1. 匿名 2017/10/17(火) 15:29:40 

朝食は食パンにサラダにスープ、昼食は何も食べない、夜食は好きな物をがっつり食べる ( ただし、昼食分までは食べ過ぎない ) ダイエットをしてます。 まだ、初めて間もないのでわかりませんが昼食抜きダイエットをやっていた方、もしくはやっている方の体験談やメリットやデメリットを教えてください 

2. 匿名 2017/10/17(火) 15:30:04 

ダメ!絶対! 抜くなら夜だよ

3. 匿名 2017/10/17(火) 15:30:19 

夜食べない方が痩せるよ

4. 匿名 2017/10/17(火) 15:30:32 

夜食べすぎるから私は夜抜きダイエットしてた。

5. 匿名 2017/10/17(火) 15:30:41 

3食食べたほうがいい❗️ 栄養も考えてる?

7. 匿名 2017/10/17(火) 15:30:51 

いやいやいや、夜にガッツリ食べるなら意味ないと思うけど。抜くなら夜にしたら?

8. 匿名 2017/10/17(火) 15:31:00 

夜食べてたら意味ないような。 朝昼をきちんと食べて夜を抜くの方がいいんじゃない?

9. 匿名 2017/10/17(火) 15:31:05 

働いていたら昼抜きってキツくない?集中力がなくなりそう。

10. 匿名 2017/10/17(火) 15:31:07 

朝に食パン食べたり、あんまり効果なさそうなダイエットだね

11. 匿名 2017/10/17(火) 15:31:10 

やめとけ

12. 匿名 2017/10/17(火) 15:31:17 

>>1 主、むしろそれ太るよ 昼我慢したらかなりお腹減るからいつも倍以上食べちゃうから 私はそれで失敗したよ

13. 匿名 2017/10/17(火) 15:31:35 

8時間ダイエット的な? 8時間ダイエットは意外に効果あるけど、それを習慣にしないとすぐに戻っちゃうよ

14. 匿名 2017/10/17(火) 15:31:41 

昼食べたほういい!んで朝食パンじゃなくてご飯でいいと思うよ!!!

15. 匿名 2017/10/17(火) 15:32:03 

10時位からお腹空く私には無理だなーw

17. 匿名 2017/10/17(火) 15:32:25 

夜10時に食べるケーキ1個は昼食べるケーキ13個ぶんだっけな。 夜、同じものを食べてもあと寝るだけだから消費できないし主さんのやってることはまんま太る元だよ。 食べるなら朝昼夜の順に量を減らす。 適度な運動をする。せめてストレッチぐらいする。 がいいと思うよ。

19. 匿名 2017/10/17(火) 15:32:57 

甘い、断食するべきだよデブは

20. 匿名 2017/10/17(火) 15:32:59 

昼を抜くよりパンをやめた方がいいよ。それかライ麦パンとか。

21. 匿名 2017/10/17(火) 15:33:06 

運動なしでの一食抜きは、リバウンドする。

22. 匿名 2017/10/17(火) 15:33:46 

昼食抜き? 倒れちゃうよ?

23. 匿名 2017/10/17(火) 15:33:53 

朝ちゃんと食べるのめんどくさいのに食べてて偉いね

24. 匿名 2017/10/17(火) 15:34:00 

朝はフルーツとか!!昼はたべて!

25. 匿名 2017/10/17(火) 15:34:01 

昼抜くより夕飯を軽くした方が痩せるよ。夜なんて寝るだけだし。

26. 匿名 2017/10/17(火) 15:34:11 

合間の食事を抜くって発想はやめたほうが良いですよ。 間食でも少しづつお腹に入れたほうが血糖値の上昇が緩やかです。 夕食抜きにも疑問。 食事を摂らない時間が長いと、体は次に食べた時の栄養を逃さないよう働きます。 よって、摂取したカロリーを過剰に吸収しようとする働きがおこり、太りやすくなります。 力士がそういう食事形態ですね。 ちまちま少しづつ食べたほうが体とダイエットには良いようです。

27. 匿名 2017/10/17(火) 15:34:18 

後輩に昼食べないで痩せた子いるけどね。 昼休みコーヒー飲んでる。 5キロは減ったんじゃないかな。 巨デブ→デブ じゃなくて普通→細くなった。 私は出来ないけど。

28. 匿名 2017/10/17(火) 15:34:26 

ダイエット目的じゃないけど私は3食たべないよ。 それが普通なので痩せてるし体調も悪くないですが、主さんが無理して抜いてるならリバウンドしそうだからやめた方が良いと思う。

31. 匿名 2017/10/17(火) 15:35:41 

昼抜きとか腹へりすぎて仕事できねーよ。

32. 匿名 2017/10/17(火) 15:35:43 


昼食抜きダイエットってどうですか?

33. 匿名 2017/10/17(火) 15:35:49 

抜くなら夜 1日1食って人もいる

34. 匿名 2017/10/17(火) 15:36:11 

楽して痩せないかなぁ

35. 匿名 2017/10/17(火) 15:36:15 

デブまっしぐらコース

36. 匿名 2017/10/17(火) 15:36:20 

昼抜いたらおなかグーグー鳴って仕事に集中できなくない?私なら夜抜いてお腹空いたら寝る!!

37. 匿名 2017/10/17(火) 15:36:21 

私仕事激務で昼食べないけど夜食べるから体重減らないよ。 減らないし変わらないからそんな効果ないと思う。

38. 匿名 2017/10/17(火) 15:36:31 

正直毎日三食は多いと思う

39. 匿名 2017/10/17(火) 15:36:42 

自分は三食しっかり食べて寝る前にも食べるけどスリム体型のまま変わらないよ 結局遺伝とか体質の問題だと思う

40. 匿名 2017/10/17(火) 15:36:46 

私は普段から昼抜き 別にこれで太ったことないし、むしろお昼食べると夜お腹すくのが遅くなってその分遅くに食べるから結果太っちゃう まぁ、人によるよね

41. 匿名 2017/10/17(火) 15:37:02 

夜抜きして1年ちょっと、11㌔痩せたよー♡

42. 匿名 2017/10/17(火) 15:37:37 

夜のご飯を食べごたえのある温野菜とか湯豆腐に変えるだけでもだいぶちがうよー おかずは揚げ物は控えてたけど、後は普通に食べてました。それでも結構やせましたよ!

43. 匿名 2017/10/17(火) 15:37:48 

夜はガッツリ食べるんかーい!

46. 匿名 2017/10/17(火) 15:38:13 

朝のパンがダメ的な意見がチラホラあるけど私は朝パン派だから主のこと言えないわ〜。朝まで和食にしちゃったら痩せるかもしれないけど挫折してリバウンドしてしまいそう。

47. 匿名 2017/10/17(火) 15:38:24 

お腹ぺこぺこの状態で夜食べると夜食べたもの全部吸収しちゃうよ。

48. 匿名 2017/10/17(火) 15:38:46 

自分の体に合うやり方が1番いいんじゃない? 昼抜きが合ってるならそれでいいと思う

53. 匿名 2017/10/17(火) 15:39:48 

本当に痩せたいなら納豆だけで3食 めちゃめちゃ痩せます。 3ヶ月で22キロ落ちた!

57. 匿名 2017/10/17(火) 15:42:13 

>>53 納豆だけ?!それ、絶対リバウンドするでしょ。もうこれから一生納豆しか食べないのならわかんないけど。

59. 匿名 2017/10/17(火) 15:42:45 

一生昼抜きならいいんだろうけど、 いつか昼を食べだしたときに、多少体重増えるはず。 がんばってください。

60. 匿名 2017/10/17(火) 15:42:50 

ねこの話だけどダイエットさせるのにご飯を少量ずつ回数増やしてって言われたよ、同じ量でも何回かに別けた方が太らないみたい 

63. 匿名 2017/10/17(火) 15:44:33 

テレビでやってるダイエットも太い人多いから、そりゃ体重減るよ。50キロ前後の人にダイエット番組でてほしい。

64. 匿名 2017/10/17(火) 15:44:46 

どこ抜いても大差ないと思う。 1番大切なことは、お腹がグーと鳴ったら食べること。お腹鳴らないのに夜だから食べる、昼だから食べないと〜、とかをそもそもやめること。

68. 匿名 2017/10/17(火) 15:49:27 

抜くなら夜じゃない?? 朝昼がっつりで夜抜くかサラダだけにしたら痩せたよ。

73. 匿名 2017/10/17(火) 16:03:34 

朝 バナナ 豆乳 昼 すきなもの 夜 野菜、納豆、肉か魚 炭水化物ぬき 間食はしない お酒は週一 ゆっくりだけど、1ヶ月2.5キロマイナス。 夜炭水化物とらないだけでもいい感じにやせました。30日間スクワットもやっています!

76. 匿名 2017/10/17(火) 16:07:36 

家でのんびりしている人はいいけど 働いている人は無理

78. 匿名 2017/10/17(火) 16:10:11 

みんな豆腐書いてるけど豆腐ってカロリー高いよね

83. 匿名 2017/10/17(火) 16:16:16 

友達が80キロオーバーで朝昼抜いてたよ。 夜はチューハイ飲みながらガンガンおつまみ食べてた。 全然痩せてないからオススメできない。 更にその友達、夜もお米は食べてないのになんで痩せないのかわかんないって言ってて、私もなんでだろうって思ったけど、 旅行に行った時にわかったよ。確かにお米は食べてなかったけど、甘いコーヒー牛乳とか、アイスとかずっと食べてたよ。 飲み物はお茶、朝昼はしっかり、夜の炭水化物を抜いた方がよっぽど健康的に痩せると思うよ。

90. 匿名 2017/10/17(火) 16:23:18 

昔の日本人は一日二食だったし別に3食食べる必要ないと思うけどね 体調と相談

93. 匿名 2017/10/17(火) 16:41:20 

ダイエットしているのではなく、 美容師さんで仕事忙しくて昼食食べれなかった人胃酸出てて臭いもん。 働いてるなら、昼食抜きはやめた方がいいよ。

94. 匿名 2017/10/17(火) 16:42:49 

夜たくさん食べたいんだよ〜 朝か昼たくさん食べて夜減らすとか無理!

99. 匿名 2017/10/17(火) 17:12:52 

夜 抜いたり量少なくして、後からお腹空いてきたら我慢するの大変だし 我慢できなかったら遅い時間に食べてしまう事になる 昼 抜いて、お腹空いても終業まで食べる事出来ないし 仕事してれば気も紛れる 夜中に食べてしまうか我慢するより 私はストレス少ない昼抜かすを選択

104. 匿名 2017/10/17(火) 17:37:35 

洋食文化が入ってくるまでは朝夜の1日二食でしたよ。+3時のおやつ的習慣もあったけど太っている人が少なかったことを考えると、結局いつ食べるか抜くかより、何をどれだけ食べるか。

112. 匿名 2017/10/17(火) 18:47:10 

夜ガッツリ。。。と言うのが 既にあり得ん 食べても太らない人が 言うならともかく 痩せたい人間が 夜ガッツリ。。。と言う発想に まず驚きます!!!!!! 例え昼抜いても 夜は軽くするべき どうやって消費するの!?

引用:http://girlschannel.net/topics/1391697/


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