1. 質問者 2017/12/19(土) 20:00:49

フラフープを始めてどのくらいで効果出ましたか? 体重がこのくらい減ったとか、ウエストが何センチ減ったとか教えてください! フラフープダイエットを始めて5日目です。 毎日左右10分ずつ、合計20分回してます。 効果が出るのが待ち遠しくて仕方ありません! フラフープダイエットをされたことのある方にお聞きしたいです。 


フラフープダイエットしたことある方・されている方
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2. 2017/12/19(水) 09:53:55

綺麗に回す方法がわからない

2. 2017/12/19(水) 09:54:31

>>2フラフープの回し方(初心者向け)

4. 名無し 2017/12/19(土) 20:16:33


フラフープダイエットしたことある方・されている方
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5. 名無しの女子 2017/12/19(土) 20:17:08

腰痛になりそう……

7. 名無しの女子 2017/12/19(土) 20:19:59

週に5日、左右10分ずつ、三ヶ月続けた結果、体重−7キロ、ウエストも−10センチで、太りにくくなり、綺麗なくびれができました(●︎´-` ●︎) 今でも夏前なるとやってます♪ 使ったのは1.5キロくらいのボコボコのダイエットフラフープです♪2000円くらいで通販で買いました\( ˆoˆ )/ 最初は全然体重落ちなくて不安でしたが、続ければ徐々に結果がでてくるので頑張ってください‼︎♪

8. 名無し 2017/12/19(土) 20:20:33

1時間ぐらい回せるようになったけど痩せはしなかったよ。 元々痩せてるからかも知れませんが。

9. 名無し 2017/12/19(土) 20:20:44

あたいも毎日頑張ってるわ‼
フラフープダイエットしたことある方・されている方

10. 名無し 2017/12/19(土) 20:21:14
昔やってましまた! 最初は全然回せなくてイライラしたけど、何日か続けるとテレビ見ながら余裕で一時間とか回してました。ただそんなに苦痛じゃないから続けてたけど、激ヤセはしなかった気がする。

11. 名無し 2017/12/19(土) 20:21:15
やりすぎは病院行きだから気をつけたほうがいい

12. 名無し 2017/12/19(土) 20:21:25


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13. 名無し 2017/12/19(土) 20:21:28

一年間毎日20分して体重は全然変わらなかったけど、お腹は締まりましたよー! 体脂肪率も5%ほどさがりました!

14. 名無し 2017/12/19(土) 20:21:38

やってみたいけど狭くてやる場所がない。

16. 名無し 2017/12/19(土) 20:22:12

脂肪がない人がやると腸捻転になる

38. 名無し 2017/12/20(日) 14:48:17

>>16 腸ねん転なんてならないですよ。 デマでごめんなさいと、東金市はフラフープに謝ってますよ。

17. 名無し 2017/12/19(土) 20:22:26 2

20分のフラフープだけでそんなに体重減らないのでは ダラダラ寝てるよりはマシ程度では

19. 名無し 2017/12/19(土) 20:24:14
やってましたよw 全然回せないので誰でも回せるフラフープわざわざ買ってw もちろん回せなかったけどww ユーチューブでフラフープ回すコツみたいなの見て練習しまくり回せるようになりましたぁ〜〜 で… ダイエット効果ですが私は半年?ぐらいはやってたけど若干ウエストしまったかな?ぐらいだったので止めてしまいました(´Д` ) もっと続けたら効果出てたのかな?
21. 名無し 2017/12/19(土) 20:27:35

1日左右20分ずつ、一週間でウエスト4cm減った。 食べ過ぎて太ったら、まずはフラフープ。 骨盤矯正もできるし、背筋は伸びるし、あんまりきつくないし、楽してキレイになれるから好き。

22. 名無し 2017/12/19(土) 20:45:12

45kgのフラフープ これが出来れば腰使いはもう達人の域(笑)
フラフープダイエットしたことある方・されている方

23. 名無し 2017/12/19(土) 20:46:49

今、あまり広くない部屋で一人暮らし中なので、エアフープしてます(*^^*) 腰を、フラフープを回してるつもりで回すってだけなのに、本物を回すのと同じくらいの効果があるそうです!

24. 名無し 2017/12/19(土) 20:55:30
買ったはいいが、いざやってみたらフラフープ出来なかったw 出来ると思ってたのに…

25. 名無し 2017/12/19(土) 21:02:14
やってたけど、逆時計回りにしか回せなくて体のバランスが崩れてきたから止めた これからやる人は時計回りと逆時計回りの両方したほうがいい

27. 名無し 2017/12/19(土) 22:23:49

何十分もやり続けるのはヤバいかも 私は気持ち悪くなってくるので出来ない なので5分とかを気が向いたときにやるだけだけどそれで効果感じた ウエストにくびれが出来てそれがキープされてる 腹回りに肉がつきにくくなった ストイックなやり方じゃないから体重は痩せもしないがキープされる程度 意外にスペースが必要だよね もうフラフープに結構傷出来たわw

28. 名無し 2017/12/19(土) 22:37:09

テレビ見ながら・音楽聴きながら出来るし、楽だから続いてる! 実際ウエスト細くなったよ~(*´▽`*)くびれできたっ♪

30. 名無し 2017/12/19(土) 22:50:03

1ヶ月間毎日、左回し右回しそれぞれ10分ずつで体重3キロ減、ワンサイズ下のパンツ(とスカート)が履けるようになりました。 フラフープ本体はダイエット用ではなく、イトーヨーカドーのオモチャ売り場で調達した組立式のものです。 好きな音楽を聴きながらだと時間の経過が遅く感じることもなくてやりやすかったですよ。

32. 名無し 2017/12/19(土) 23:48:26
フラフープは腰を前後に動かして回すので、腸捻転になった人は回し方が悪かったのかな? 回せない時って、腰をグルングルンしちゃうよね。

33. 名無し 2017/12/20(日) 00:04:50 ち

ちょうど体験漫画を見たので興味が出た。 しかしまず部屋をダイエットしてからでないと回すスペースがない。

34. 名無し 2017/12/20(日) 06:52:40

全く回せない・・・ 回すコツってありますか?

35. 名無し 2017/12/20(日) 07:37:06

子供用だと軽すぎて上手く回せかなったけど大人用にしたら回せたよ

36. 名無し 2017/12/20(日) 11:19:56
ウエストやヒップが少しきつく感じるスカートとかある時に一時間くらい回すと覿面に効きます。 私は体重はそこまでフラフープでは効果出てないから個人差があるんだと思います(^-^)

37. 名無し 2017/12/20(日) 13:10:21

フラフープをはじめて5ヵ月が経ちました。 毎日1時間以上やってます 約10kg痩せました。ウエストも10cm程減りました。 食事管理もしましたが…… フラフープは続けやすいのでオススメです

 

フラフープダイエットやってた人、効果はありますか?スレより

 

1. 質問者(名無しの女性)2017/02/01(水) 09:53:09

私はくびれが欲しくてフラフープダイエットをやっているのですが、最初は難しくて腰とか腹筋をすごく使っていて効いてるなと思っていたけど、どんどん謎に上達してしまって腰をあまり使わなくなり、効いている気がしません(笑) やってた方、経験談を教えてください

4. 2017/02/01(水) 09:54:53

>>1 わかる 初めはきいてると思ってたけど慣れちゃって頑張らなくても回せるから意味ない気がするんだよね

5. 2017/02/01(水) 09:54:55

効果なし

6. 2017/02/01(水) 09:54:57

現在進行形でやってる。 最初、回せなくてマスターするのが大変だったww

7. 2017/02/01(水) 09:55:15

腰を痛めた

8. 2017/02/01(水) 09:55:58

フラフープであばれる君。

9. 2017/02/01(水) 09:56:12

目的はウエストを引き締めるためだったけどおしりが小さくなった たしかに慣れてくると延々と続けられるから効いているのか分からなくなってきたw

10. 2017/02/01(水) 09:56:33

効果あるよ 私は1.5キロの重いやつでやってたけど 慣れるまで痛いけど、割とすぐ実感できる

11. 2017/02/01(水) 09:56:52

子供の頃はフラフープが得意だったけど、大人になると結構難しい。

12. 2017/02/01(水) 09:56:57


フラフープダイエットやってた人!

13. 名無しの女子2017/02/01(水) 09:58:28

毎食後10分位やってる。体重は大して変わって無いけどウエストが15cm減ったからくびれを作るのは成功したと思う

15. 2017/02/01(水) 09:59:21

>>13 それは重いフラフープとかではなく 普通のフラフープですか?

21. 2017/02/01(水) 10:13:36

>>13食後は胃に血液が集中して流れるから最低1時間空けた方がいいらしい

14. 2017/02/01(水) 09:58:41

3回くらいしか回せない笑

16. 2017/02/01(水) 09:59:45

やりたくてフラフープ買ったけど、どうしても回せない!どうすれば回ってくれるの~!

46. 2017/02/17(金) 23:45:15

同じ方向にしか回せないんですが
なにかコツはありますか?

50. 2017/02/28(水) 10:15:36

>14 16 50やり方はこれを見るとわかりやすいよ

 

17. 2017/02/01(水) 10:02:38

わたしもウエストとお尻を引き締めたくて専用のフラフープ買ってやってます! 最初は痛くて出来なかったけど3週間くらいでサイズ3cmほど引き締まりました(*^^*) あとお通じがよくなります(笑)

18. 2017/02/01(水) 10:08:47

ずっとやってたら腰が痒くなってくる

19. 2017/02/01(水) 10:12:14

筋トレでも筋肉ついてくるときかなくなってくるもんね。 本数増やしても意味ないのかな?

20. 2017/02/01(水) 10:13:22

腰痛持ちはやめたほうがいいですか?

22. 2017/02/01(水) 10:15:46

時計回りはできるけど反時計回りに回せなくて、体のバランス崩して腰痛めた

23. 2017/02/01(水) 10:16:43

毎日最低1時間、息がハァハァ言うほど高速で 重たいダイエットフラフープを落とさずに回し続け大変結果、2ヶ月で6キロ痩せました。 上達しちゃって、テレビ見ながらのんびり回しているようじゃ絶対痩せませんよ。

24. 2017/02/01(水) 10:17:26

結局腹筋やるのと変わらない印象 あと余談だけどホワピカって歯磨き粉がマジで歯が白くなる

25. 2017/02/01(水) 10:33:59

下っ腹を消滅させようとやってたけど、全然なくならない。クビレはできたけど

26. 2017/02/01(水) 10:38:10

やろうと思って買ったけど回せなかった( ̄∀ ̄;)

29. 2017/02/01(水) 10:44:11

ダイエット用のボコボコした重いやつはやめたほうが良いと思う あざができたし腹痛になった 軽い組立式のやつが邪魔にならなくて良いと思います

30. 2017/02/01(水) 10:49:16

秋から毎日10回続けていますが上達もしなければ細くもなりません。もちろん私の回数が少ないのが原因なのですが多く決めてしまうと全くやらなくなってしまうのでこれからも何の効果もないけど1日10回やら続けます

32. 2017/02/01(水) 11:35:07

>>30 せめて1分とかにしたら?10回は意味ないよ思うよ

31. 2017/02/01(水) 10:56:26

右、左合わせて一時間位毎日してたけど、畳の上だったから、足の裏がぼろぼろになって辞めた。

33. 2017/02/01(水) 12:31:05

主さんの「謎の上達」に笑ってしまった、わかります!同じです!私も効いてる気がしません。重たいやつに変えればいいのかな‥

34. 2017/02/01(水) 12:34:03

水野裕子がくびれは腹筋じゃなくてフラフープって言ってたよ。 私も横腹と腰はフラフープ効くと思う。 下っ腹はレッグレイズしてる。

35. 2017/02/01(水) 12:45:52

最近やってる 一応毎日してるけど毎回1分くらいで飽きる

36. 2017/02/01(水) 13:44:32

>>1 逆に回してみる 重いものに変える 回しながらターン 回しながら移動 トレーニングの種類はいくらでもありますよ。色々試して続けてみては?

37. 2017/02/01(水) 14:00:54

フラフープは外でやりましょう…特にこういう特殊なタイプのものは。
フラフープダイエットやってた人!

38. 2017/02/01(水) 15:48:29

今週の月曜日から実践中です\(^^)/ 内側にイボイボのついてるフラフープで重みはありませんが15分程度、毎日まわし始めました。運動不足なので朝起き上がる時に太ももとおしりが筋肉痛のような痛みがあります!ここで効果のあった方の話が聞けて嬉しいです。効いてると信じて続けていきます!

39. 2017/02/01(水) 20:21:14

ダイエット用のボコボコ付いた少し重いフラフープを脚を閉じて息上がるくらい全力で回すとそれなりに効きますよ〜ただ単に脚広げてクルクル回すだけだとただの軽い運動であまり意味なしです。

40. 2017/02/01(水) 20:33:48

ダイエット用の内側にボコボコついたやつやったら、次の日お腹にアザできた… みなさん痛くないですか? 痛いの我慢してやるべき?

41. 2017/02/01(水) 20:47:50

>>40 最初痛かったです。何日かして全く痛くならなくなりました。

42. 2017/02/01(水) 21:16:16

私も変に上達したせいであんまり筋肉を使えてない気がします… (T_T;) ダイエット用の重いフラフープは持ってないので調べてみます!

43. 2017/02/02(木) 01:19:07

組み立て式のフラフープを一度解体してそのままだ…笑 このトピ見たから組み立てて久しぶりにやることにする!

44. 2017/02/02(木) 05:49:57

くびれ、夢のような言葉。 体験談ありがとうございます! やってみよう。

45. 2017/02/07(火) 13:21:39

毎日40分くらいダイエット用のフラフープで右回りと左回りしてたら細くなったよ!
痩せない人は単純に期間とか時間が短いのかな?

47. 2017/03/02(木) 18:39:31

フラフープ買ったけど
全くまわせなくて衰えを感じた(*_*)

51. 2017/03/09(木) 00:42:17

フラフープってよっぽど効果的なやり方をしない限り、1年以上やらないと引き締める効果出ないよね…?
あまりに効果がなさすぎて半年でやめてしまった…
そこまで続いたんだから、あとちょっと続けるべきだったと後悔している

52. 2017/03/20(木) 01:14:58

ただ回すだけでもくびれ作りだったりお腹周りのシェイプアップになるし、左右バランスよく回すと骨盤矯正の効果もあるから代謝アップや歪み解消になります

53. 2017/03/20(木) 07:00:23

効果あった感じがする。腰を回すっていうより、腹に力入れて回すほうが効果ある気がするよ。あと回しづらい方を多めにする。胸は垂れないと思います

100.ブログ管理人 2018/01/01

フラフープをはじめて5ヵ月が経ちました。
毎日1時間以上やってます
約10kg痩せました。ウエストも10cm程減りました。
食事管理もしましたが、フラフープは続けやすいのでおすすめです
引用:
http://girlschannel.net/topics/575405/
http://girlschannel.net/topics/1046712/

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