1. 匿名 2017/03/31(金) 17:51:10 
気づいたら食べ物の事で頭がいっぱいです。 どうしたら食欲は抑えられますか?
食欲抑える方法を教えてください。

2. 匿名 2017/03/31(金) 17:51:52 

水を沢山飲む。

3. 匿名 2017/03/31(金) 17:51:57 

同じく。考えてみたけど無理!

4. 匿名 2017/03/31(金) 17:52:26 

食前に甘いモノを少し食べる

5. 匿名 2017/03/31(金) 17:52:38 

別の事に集中する 読書とか運動とか

6. 匿名 2017/03/31(金) 17:52:39 

歯磨き

7. 匿名 2017/03/31(金) 17:52:50 

ガム噛んでごまかす

8. 匿名 2017/03/31(金) 17:53:14 

ゴキブリの事考えよう

9. 匿名 2017/03/31(金) 17:54:04 

0㌔㌍飲料を飲む
食欲抑える方法を教えてください。

10. 匿名 2017/03/31(金) 17:54:10 


食欲抑える方法を教えてください。

11. 匿名 2017/03/31(金) 17:54:35 

両耳をマッサージする。

12. 匿名 2017/03/31(金) 17:54:47 

めっちゃ納期の厳しい内職を引き受けて、食べる暇もないほどにするとか。 意志が弱いなら( ̄○ ̄)

14. 匿名 2017/03/31(金) 17:55:00 

寝る前にオヤツ食べたくなるので 歯磨きを丁寧にする! そして、よくないけど 布団の中でスマホ。 寝落ち。

15. 匿名 2017/03/31(金) 17:55:04 

>>1 の画像だけでなんか食欲失せる やっぱり色って大事なんだね

16. 匿名 2017/03/31(金) 17:55:45 

食事の際は、野菜から食べる(*^^*)

17. 匿名 2017/03/31(金) 17:56:22 

ゾッとするトピの蛇の頭にいっぱい付いてるダニの画像が気持ち悪すぎて。。

18. 匿名 2017/03/31(金) 17:56:42 

フロス。これやると食べるのやめようってなる。汚れもたくさんとれてスッキリ。

19. 匿名 2017/03/31(金) 17:56:46 

>>9 人工甘味料は体に悪い上に内臓は糖分を摂取していると認識しているから意味ないよ。

20. 匿名 2017/03/31(金) 17:57:18 

家でだけど、なんか食べたい‼ってなったらとりあえず体重計に乗る。 冷静になって、あたたかいお茶でいいやってなる(´-`)

22. 匿名 2017/03/31(金) 17:58:04 

暇な時はとりあえず寝る。 これで痩せました。

25. 匿名 2017/03/31(金) 17:58:50 

もう食べちゃう!! 我慢すると逆にストレスになるから。

26. 匿名 2017/03/31(金) 17:59:24 

そんな方法があったらみんな痩せてる

31. 匿名 2017/03/31(金) 18:00:26 

例えば、寒い日なのにアイスを食べたくなるのは 貧血の方の症状なのだとか。 あと、日本の女性の9割が鉄分が足りてないとか。 ダイエットの前に 足りない栄養を取って体調を整えたら 食べたい気持も落ち着くんじゃない? 急がば回れ

33. 匿名 2017/03/31(金) 18:01:54 

トピ画みたいに食器とか全部青にしたら食欲なくなるのかな…?

34. 匿名 2017/03/31(金) 18:01:57 

カロリーを見ると萎えるぐらいのカロリーが有ると食べる気持ちが無くなる… とりあえず裏を見てカロリーを見る

37. 匿名 2017/03/31(金) 18:03:42 

取り敢えず胃袋を小さくするために、2日くらい断食

42. 匿名 2017/03/31(金) 18:11:56 

恋をする。

43. 匿名 2017/03/31(金) 18:12:09 

もしくは失恋する。

44. 匿名 2017/03/31(金) 18:12:48 

運動すると意外と食欲が抑えられる気がする。 お腹すいたなーと思いながらも6〜8キロくらい走ると、終わった後は空腹感がなくなっている。

45. 匿名 2017/03/31(金) 18:13:39 

うおー。青いイチゴは強烈ですな。 食欲はなくならないけど、好きな人のこと考えたら胸いっぱいで、 少食で済むかも。

51. 匿名 2017/03/31(金) 18:16:33 

貧乏にする 月々引き落としの一万円から始めたら? おやつ買うお金をなくすんだよ

56. 匿名 2017/03/31(金) 18:26:10 

寝室から出なければ痩せる リビングに行くと太る ってことに気付いた

58. 匿名 2017/03/31(金) 18:41:24 

一生懸命運動すると、たくさん食べるともったい無いという気持ちになり食欲を抑えられます。 逆に運動もせずダラダラ過ごしているとまぁいいかって気持ちになって食欲が増します。 なので私は日々トレーニングをしています。

59. 匿名 2017/03/31(金) 18:43:20 

空腹の状態が快感であるという自己暗示をかける 出来る人は痩せる たまにやるけど、拒食症になる可能性あり

64. 匿名 2017/03/31(金) 18:53:13 

私の場合はストレス感じたときに甘いものに手がでるから まずはストレスを逃がすことを考える。

67. 匿名 2017/03/31(金) 18:59:40 

めちゃくちゃ重くて、周りに誰も理解してもらえないような悩み事を持つと食欲なくなるよ 私は子を持ちたいけど持てないこと 誰も理解してくれない 親不孝者だ、生きてる意味ってなんだろうと思って涙出てくる 食欲あるのは幸せなことだよ

68. 匿名 2017/03/31(金) 19:16:37 

>>67 うちもコナシだけど毎日楽しいよ 子孫を残す事だけが人生じゃ無いからね 親も娘が幸せそうにしてたら 孫がいなくても親不孝とは思わないよ

73. 匿名 2017/03/31(金) 19:37:46 

栄養が足りてないんじゃないかな。 生理前に過食する人は必要栄養素が足りてないらしいよ。 ミネラルビタミン、ちゃんと摂ってる?

74. 匿名 2017/03/31(金) 20:00:49 

栄養バランス意識したら過食しなくなった。 今までは果物も食べなかったけど、ちゃんと食べるうにしてる。 白米も1食100gは食べる。 空腹感じなくなったし、5ヶ月で7㎏痩せた。

79. 匿名 2017/03/31(金) 20:21:25 

最近TVで空腹時に若返りホルモンが出てアンチエイジングになるというのを見た。 グーグーなっているときが一番出ているんだとか お腹すいたときはこれ思い出して耐える

83. 匿名 2017/03/31(金) 20:55:01 

脳科学者の澤口先生がほんまでっかTVで言ってたんだけど かなり甘いコーヒーをずーっとチビチビ飲んでるとお腹すかないんですって。 歯には悪そうだけどね。

引用:http://girlschannel.net/topics/1124220/

 


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