ふくらはぎを細くする方法を教えて!スレより

 

1. 匿名 2017/10/03(金) 18:37:47

ふくらはぎが 子持ちししゃものようです… 毎日マッサージはしてるのですが効果無し ふくらはぎが痩せた!って言う方が居たら方法を教えて下さい!

3. 匿名 2017/10/03(金) 18:39:11

リンパマッサージ

4. 匿名 2017/10/03(金) 18:39:22

歩き方大事だよ!

6. 匿名 2017/10/03(金) 18:39:42

私も長年のコンプレックス!! マッサージしたって全然変わらない!

8. 匿名 2017/10/03(金) 18:40:25
なんだろ、階段をつま先立ちで登るとかかなぁ。

9. 匿名 2017/10/03(金) 18:41:09
踏み台昇降がいいって聞いたことはあるけど

10. 匿名 2017/10/03(金) 18:41:23
全体が痩せればふくらはぎも細くなりますよ

11. 匿名 2017/10/03(金) 18:41:29
私も知りたい! ししゃもならまだしも、私はダイコン!! 体型が電柱! 私もおせぇーてぇ

12. 匿名 2017/10/03(金) 18:41:44

私もししゃもです! ずっと筋肉だから仕方ないと諦めていましたが、エステで「確かに筋肉質だけど、冷えとむくみも大きな原因」と教えてもらい、お風呂でリンパマッサージを1年間続けたらかなり細くなりました!
ふくらはぎを細くする方法

13. 匿名 2017/10/03(金) 18:41:48

爪先立ちとかかと下ろすの繰り返す!

14. 匿名 2017/10/03(金) 18:42:21
そういう整形あるけど弊害がきっとあるだろうね

15. 匿名 2017/10/03(金) 18:42:39

細くしようと思って、鍛えれば鍛えるほどムキッってなって、より一層子持ちシシャモになりそう~(>_<)

16. 匿名 2017/10/03(金) 18:42:56

デューク更家みたいに歩く
ふくらはぎを細くする方法

17. 匿名 2017/10/03(金) 18:44:27
湯船の中で揉みまくる! 湯上りも揉みまくる!

18. 匿名 2017/10/03(金) 18:45:34
元デブな私、そりゃ今まで80キロの体重を支えていたので簡単に筋肉は落ちません。自然に細くなるようなので待ってます。スポーツ選手みたいですよ。

19. 匿名 2017/10/03(金) 18:46:11
ダイエットで、心臓から遠いところは一番最後に脂肪が落ちるそうです。 内臓脂肪→上半身→下半身みたいに。 私は昔から脚(特にふくらはぎ)が太くて、ダイエットしてもなかなか細くならなかったんですが、ずーっとウォーキングやステッパー、食事制限を続けていたら、時間はかかりましたがふくらはぎもちゃんと細くなりました! ふくらはぎ痩せは、有酸素運動の継続が大事だと思います(o^^o)

21. 匿名 2017/10/03(金) 18:46:43

鍛えるとししゃもがどんどん大きくなるので、とにかくマッサージで柔らかくすることが大事って聞きました。

22. 匿名 2017/10/03(金) 18:46:45

ふくらはぎが太すぎてマッサージができない( ; ; )

23. 匿名 2017/10/03(金) 18:47:59

部活とかやって筋肉がついてる場合は、落とすの難しいよね(´д`|||)

24. 匿名 2017/10/03(金) 18:48:45

夜、炭水化物を少なくする! 骨盤矯正ストレッチ! 学生時代に、陸上部、短距離で可愛げない 筋肉質のふくらはぎが、今では普通にショートパンツはいてます~

25. 匿名 2017/10/03(金) 18:49:06
マッサージで細くなった方は、どんなマッサージが効果的なのか教えて欲しい!

31. 匿名 2017/10/03(金) 18:53:31

>>25 雑巾絞るように両手でひねるマッサージをふくらはぎがプルプルに柔らかくなるまでやる。 かなり力いるけど、むくみをほっとくと太くなるからやります。 めんどくさいときはリファでゴロゴロ。

26. 匿名 2017/10/03(金) 18:49:34
着圧靴下履いて寝る!

27. 匿名 2017/10/03(金) 18:49:48
色々通ってはみたけど、結果としてはししゃもは遺伝だから無理だそうです

28. 匿名 2017/10/03(金) 18:51:18
堀北真希が子持ちシシャモだよね。 お金のある芸能人でも改善できないから、ムリなのでは(^▽^;)

29. 匿名 2017/10/03(金) 18:52:06

上半身(腹やお尻含む)痩せる事。 上に乗ってる物が重ければ痩せない。 って言われて、痩せたら履けなかったブーツが 余裕のブーツイン出来るまでになりました。

30. 匿名 2017/10/03(金) 18:53:21
左足骨折してギブスしてたら、左足だけ細くなった…

32. 匿名 2017/10/03(金) 18:54:14
麺棒マッサージ良いですよ!! 毎晩寝る前に10分やってますがむくみが取れて見た目もスッキリしてきました٩( ‘ω’ )و 100均のでオッケーです!!

34. 匿名 2017/10/03(金) 18:57:49
アキレス腱をぎゅっと摘まんだ後、下から上へもみほぐして膝の裏をおす。 ふくらはぎマッサージで調べてみて。 私はかなりサイズ変わったよ。

35. 匿名 2017/10/03(金) 18:58:22

むくみ防止のストッキングで、かなりスッキリしましたよ。 お高いのが悩み。

36. 匿名 2017/10/03(金) 18:59:26
ウォーキング

38. 匿名 2017/10/03(金) 19:00:04
本屋にある ミオドレとかいう 付録付きの本で ふくらはぎ むちゃ痩せました!! お風呂で 黄緑色の 突起付シリコンのグローブで マッサージするだけです。 固い肉が柔らかくなって、 肌触りもよくなりました。 買いだめしてあります…

40. 匿名 2017/10/03(金) 19:02:23
体重をつま先のほうに荷重がかかるように意識して生活すると、少しずつ自然に細くなりますよ。 太ってくると、知らず知らずカカトに重心かかってます。 (スリッパとか、カカトの部分が先にすり減っているはず)

41. 匿名 2017/10/03(金) 19:02:33

減塩効果すごかった。 血圧が高めなので、 減塩したら、 なぜか足が痩せて、パンプスも歩けないくらいブカブカになり、 ふくらはぎも痩せました。 どんだけ浮腫んでたんだw 薄味なので食欲も減ります。 でもなんだか生気がなくなりますw

42. 匿名 2017/10/03(金) 19:03:31
ランニングしても細くならない。 エステと脂肪溶解注射の両方しないと細くならないのかな。 お金がある人は美容にお金をつぎ込めるから羨ましい。

43. 匿名 2017/10/03(金) 19:04:15
細くなれーと念じながら 両側からグーでパンパンしてたら 細くなりましたよ!(≧∇≦)

44. 匿名 2017/10/03(金) 19:06:44

下半身のエステにて2点を言われました。 脂肪は、揉みほぐすことで減りやすくなるため、毎日マッサージして、とにかく揉んで下さい。 毎日の半身浴、半身浴したあとは水分を吸収しやすいため、二時間は飲まないで下さい。 フルーツや野菜も含めて、1日の水分量を取りすぎないようにして下さい。 水分取らないのは…どうかなと思いましたが、そこのエステの方針はそうでした。

46. 匿名 2017/10/03(金) 19:09:59

自分でリンパマッサージってどうすればいいんですか? 誰か教えて下さい。

47. 匿名 2017/10/03(金) 19:11:09
ゲーラゲラポー

48. 匿名 2017/10/03(金) 19:12:41

足をコロコロするグッズは本当に脚痩せ効果あるの? どうも疑ってしまう。

50. 匿名 2017/10/03(金) 19:30:45
インドエステ、一回で効果あった。 私は、むくみやすいタイプらしくて、自分でもえっ!?と思った位。 セルライトは自分で消すのは難しいらしいです。

51. 匿名 2017/10/03(金) 19:31:10
リンパマッサージとコロコロを毎日お風呂でやったら細くなった~。夫にも言われたので嬉しい

52. 匿名 2017/10/03(金) 19:33:08
中学のときから下半身デブです。 脚やせのために通学通勤や一人でショッピングするときは、一駅二駅は当たり前、時間があれば三駅分歩いたりしてとにかくよく歩いてたけど全然痩せず… 田舎に嫁いで車生活になり全然歩かなくなったから絶対太るって思ってたら…なぜかふくらはぎだけ細くなった! 筋肉太りだったのか歩き方が悪くて太かったのか原因はわからないけど、今は普通のブーツが履けるようになりました!

53. 匿名 2017/10/03(金) 19:35:10

先月、タイでふくらはぎにボトックス注射打ってきました! ハイヒールと運動禁止令が! 2週間ぐらいしたらししゃもが小さくなってきました。 ただ少し歩いても足がつかれて長時間外出できません。

54. 匿名 2017/10/03(金) 19:37:12
ふくらはぎが太い人は、足の指を使わないで歩いている人が多いらしいです。 足の指を使わないから、ふくらはぎに負担がかかりすぎ、筋肉がついて太くなると。 かかとで着地して、足の指で地面をしっかり踏みしめて歩くようにすると、ふくらはぎにかかる無駄な負担が減ります。 プラス、お風呂でのリンパマッサージを続けること!
56. 匿名 2017/10/03(金) 19:42:42

アキレス腱がない人みるともみたくなるよ~ 絶対細くなるから揉んで~(笑)

57. 匿名 2017/10/03(金) 19:47:25
学生の頃バレー部だった友達、ふくらはぎ〜足首も立派だった。 で、一念発起して膝下エステへ。 結果痩せました!膝下細っそり! やはりエステ最強だと思いました。

59. 匿名 2017/10/03(金) 20:00:43

ボトックス注射で筋肉を使わせないようにするから細くなるらしいよ! たぶんトピ画面もボトックスのビフォーアフターだと思う。

60. 匿名 2017/10/03(金) 20:03:51

全体的にスラッとしてるのに、ふくらはぎのせいで損してます(ー ー;) 運動して痩せたからスリムパンツ履ける! って小さいサイズ試着したら、お尻と太ももは丁度良いのに ふくらはぎがキツくてパンパン‥ リンパマッサージ毎日しよー!!

61. 匿名 2017/10/03(金) 20:05:15
まず、食生活から、お茶と漬け物、野菜とドレシングの組み合わせはだめだよ。

66. 匿名 2017/10/03(金) 20:25:04
ヒール履いてた頃は細かった・・・ 出さなきゃ太くなる

67. 匿名 2017/10/03(金) 20:28:53 ス

スポーツリハビリを仕事でしてます! 足の甲の骨と骨の間をマッサージ くるぶし内側外側共にアキレス腱に向かってマッサージ シンスプリント(下腿の骨の裏側をほぐすような感じです。。分かりにくくてごめんなさい) 膝裏 大腿 股関節つけね と順にマッサージしてみてください(^-^)/ 翌日のスッキリ感が違いますよー!

69. 匿名 2017/10/03(金) 20:34:36
毎日ストレッチするのと短距離とかで使うような筋肉は鍛えず、インナーマッスルを鍛えるようにすれば自然と細くなるよ
ふくらはぎを細くする方法
出典:stat.ameba.jp

70. 匿名 2017/10/03(金) 20:34:52
大山式というゴムバンド?を使用していたら脚が細くなりました。O脚や骨盤にも効くそうですが。 慣れるまではかなり痛いですが、パッケージと説明文に引かれてPLAZAで購入しました! 薬局とかloftとかにもあるのかな?

72. 匿名 2017/10/03(金) 20:55:01

日本の昔からの習慣かもしれないけど、「正座」がもしかすると太くてO脚のふくらはぎを つくってるんじゃないかな?と思う。海外(西洋)で住んでるけど、やっぱりこっちの人は産まれた時から 椅子生活だからか足がきれいな人が多い。太っててもひざ下は細い・・・みたいな。 それから同じアジア人でも中国人は椅子生活だから足のきれいな人が多いし・・・。 遺伝ももちろんあるかもしれないけど、私も小さい時から正座を強要されていなかったら もう少しキレイな足になれたんじゃないかな?と今更ながら思う。

74. 匿名 2017/10/03(金) 20:59:24

形が悪いのは歩き方の癖です! 全体に太いのはむくみの場合が多いらしいよ

75. 匿名 2017/10/03(金) 20:59:40
骨格の問題なんだろうね。

79. 匿名 2017/10/03(金) 21:15:39

すでに筋肉となってしまっている場合は 鍛えるのは余計に落ちなくなるよ まずはその筋肉を落とさないとどうにもならない

83. 匿名 2017/10/03(金) 21:58:01
最近、サボり気味ですが毎日マッサージしてたら細くなりました。友達とかに細いって言われました。

84. 匿名 2017/10/03(金) 22:10:35
私、足細いって言われます。 階段1段抜かしで上ったり、大股で歩くと細くなりました!

85. 匿名 2017/10/03(金) 22:11:01 マッサージで細くなった人は参考にしたのはどんなの?
下から上にさする感じかなぁ +8 -0

マッサージで細くなった人は参考にしたのはどんなの? 下から上にさする感じかなぁ

86. 匿名 2017/10/03(金) 22:19:40
地道な筋トレとリンパマッサージでらかなり違うよ!あたし像みたいな足だったけど、細くなった。食品のオリーブオイルで下から上へマッサージするの

88. 匿名 2017/10/03(金) 22:49:46
仰向けに寝転んで、両手両足あげてバタバタ ゴキブリ体操 翌朝スッキリです 毎晩の日課にしてやせました♡

91. 匿名 2017/10/03(金) 23:58:15
ふくらはぎの脂肪吸引を二年前しました☆ 25万円程かかりました。 全体的に細くなり、特に足首まわりが細くなった ようです。 ただ、手術当日は水分食料をとってはダメなのでむくみがとれてしまい、脂肪がとりにくかったのではと思います。なので、右は細くなりましたが、左はあまり細くならず元に戻りつつある気がします。 でも、足首は両足細くなったままです。 左足が戻ってるのは、よく左足に体重をかけて座るのでそれが原因かな?とも思い辞めるようにしてます! 長々申し訳ないですが、参考になりましたら♪

93. 匿名 2017/10/04(土) 00:52:37

岩盤浴行ったらかなりむくみ取れた気がする!

94. 匿名 2017/10/04(土) 01:46:07

セルローラーを、毎日していますが セルローラーで細くなった方はいますか?? マッサージの方が良いのかなぁ…( ;∀;)

95. 匿名 2017/10/04(土) 02:35:43
整骨院でマッサージ的なのやってもらったら 来た時パンパンだったブーツに、帰る時にはストンと足が入ってびっくりしたことがある。 マッサージは自己流じゃなくてプロにしてもらうと効果ありますよ。 (整骨院のステマっぽくなった…)

96. 匿名 2017/10/04(土) 03:02:13
歩き方変えて五ヶ月目、少しずつ細くなってきてる。 説明が難しいけど、ひざから下を使ってあるく癖があったのを股関節から動かして歩く(ひざ下にあまり力を入れない)ようにしたらスッキリしてきた! 歩き方の癖でふくらはぎに変な筋肉のつき方してたんだと思う。太ももも引き締まってきてピチピチだったスキニーに余裕ができました。

97. 匿名 2017/10/04(土) 04:21:38
えー 歩くときに脚の指を使うのってあたり前なの? そんなの知らない(;´д`) 聞いたことない(;´д`) 歩き方がおかしいから足が太い&形が変なんだ

98. 匿名 2017/10/04(土) 06:51:18

私はランニングし始めてから数年、今は引き締まり、足全体がスーっと細くなりしなやかになりました♪ (^^)

99. 匿名 2017/10/04(土) 09:09:03
ウォーキングがおすすめです! 私もダイエットと健康のために始めたんですが引き締まりますよ 結果が出てくるのに時間がかかるのでそこだけが難点ですね(>_<)

109. 匿名 2017/10/04(土) 17:47:43
ベビーオイルやクリームを使って足首から上に向かって流すようにマッサージ☺︎ 膝裏もしっかり流すといいですよ! むくみで本当太くみえますからね…(´・_・`)

 

ふくらはぎのダイエット方法は?スレより

1. 名無しの女子 2017/07/01(水) 08:23:01

とにかくふくらはぎがめちゃめちゃ太いです….(´;ω;`) 部分やせしたいです。おすすめの方法や成功談を教えて下さい

2. 名無しの女子 2017/07/01(水) 08:25:27
ふくらはぎって痩せないよね… 運動すれば筋肉ですごいし…

3. 名無しの女子 2017/07/01(水) 08:26:45
聞きたーい!簡単で短期間で出来る即効性のあるやつ

4. 名無しの女子 2017/07/01(水) 08:27:32
お風呂で揉みほぐしたらどう?

5. 名無しの女子 2017/07/01(水) 08:27:47
アップダウン

6. 名無しの女子 2017/07/01(水) 08:28:08
脚やせはマッサージらしいです!! リンパを流し 毎日の積み重ねが大切。 毎日マッサージするのが難しいですが…

YOUTUBE動画

⇓【ふくらはぎ】脚やせマッサージ【太もも】⇓

7. 名無しの女子 2017/07/01(水) 08:28:16
マッサージとスクワット!

8. 名無しの女子 2017/07/01(水) 08:28:41
私もふくらはきがすごく太い。 意識して動かしてみたら、すぐつる。 痛いし太いままだし…悲しい。

10. 名無しの女子 2017/07/01(水) 08:29:24 私もこんな感じですごく嫌です(*_*)
ふくらはぎのダイエット方法

11. 名無しの女子 2017/07/01(水) 08:30:06

運動(ウォーキングとか)のあとに必ずマッサージ!

12. 名無しの女子 2017/07/01(水) 08:30:35
筋肉を落とすしかないわ! 歩かないのが一番

13. 名無しの女子 2017/07/01(水) 08:33:03

脚やせには自分が一番効果があったと思ったのは水泳のバタ足です。 以前3ヶ月続けたら結果的に脚全体、ふくらはぎも細くなりました。

14. 名無しの女子 2017/07/01(水) 08:33:08

お風呂上がりに麺棒でマッサージ 筋肉をのばすストレッチ 私もししゃも足なので毎日やっています。 効果はわからないけどとても気持ちいいですよ

15. 名無しの女子 2017/07/01(水) 08:34:28

歩いてるだけでふくらはぎの筋肉は 維持し続けるそうです。 ふくらはぎの筋肉の落とし方は 歩かない事。って聞いた事あります。

16. 名無しの女子 2017/07/01(水) 08:35:17
ヒールを履かなくなってから太くなった気がします。家の中で、爪先歩きをしたりしています。 結果は、まだ、、です。

17. 名無しの女子 2017/07/01(水) 08:36:40

リンパマッサージが一番効くよ!!

YOUTUBE動画

⇓ふくらはぎを細くするマッサージ方法⇓

18. 名無しの女子 2017/07/01(水) 08:37:11
脚やせは不可かけない自転車がいいよ ギアで軽くすれば筋肉つかない、らしい

19. 名無しの女子 2017/07/01(水) 08:38:04

むくんでるだけってのがよくあるパターンです。お風呂あがりや湯船の中でマッサージすることでかなり変わりますよ。毎日するってのが大事です。

20. 名無しの女子 2017/07/01(水) 08:38:50

板野友美さんがボトックス注射でふくらはぎ細くしたらしい

YOUTUBE動画

⇓閲覧注意!!高須クリニック ふくらはぎボトックス注射をしている映 像脚を細く美脚にする注射 美容整形動画⇓

21. 名無しの女子 2017/07/01(水) 08:42:40
とにかくマッサージしかない。 走ったり歩いたりしても逆効果だから。 浮腫みは翌日に持ち越してはダメ。 脚のラインの悪い人は 歩き方や姿勢が影響して 変に偏った筋肉がつきがち。 これを見直してマッサージとふくらはぎに影響のある 運動をとにかくしない事が 細くなる近道。

22. 名無しの女子 2017/07/01(水) 08:42:45
むくんだのを長年ほっとくと脂肪に変わってしまうみたいだね。毎日夜むくみをもみほぐすと効果あります!

23. 名無しの女子 2017/07/01(水) 08:42:50
ふくらはぎを細くする整形ありますよ。 韓国芸能人やってるそうです。

24. 名無しの女子 2017/07/01(水) 08:43:02

お風呂上がりに毎日マッサージしてます! 細くするのが目的じゃなくて、むくみがひどくてマッサージしてたんだけど、徐々にむくまなくなった! そして、細くなった! 続けるの大変かもだけど10分くらいだから続けられると思う☆

25. 名無しの女子 2017/07/01(水) 08:43:17
歩かないと痩せる!というのもわかります。 それは、入院すると足全体が細くなったから。 でも、筋肉が痩せてしまい歩くのも困難でした。 歩ける筋肉は、大切に!

27. 名無しの女子 2017/07/01(水) 08:56:37
ウォーキングをするのとカーフレイズ! 背伸びをして戻すのを繰り返すとしまりますよ!女性はよほどやらない限りムキムキにはならないから引き締めるのにオススメです。

28. 名無しの女子 2017/07/01(水) 08:57:49

脚痩せの、寝るとき履くニーハイみたいな靴下は効果あるのかな? ふくらはぎの太さも気になるけど、足首がくびれてないのもコンプレックス…

29. 名無しの女子 2017/07/01(水) 09:00:25

何をやっても何キロ痩せても全く細くならなかったふくらはぎ。 入院して2週間ベッドの上にいたら半分くらいになった‼︎

30. 名無しの女子 2017/07/01(水) 09:04:57

扁平足の人は、ふくらはぎが太くなる。 土踏まずのアーチを利用して効率良く歩くのが普通ばのに それが無い扁平足は、ふくらはぎの筋肉に負荷がかかるからだそうです。 扁平足を改善するグッズの利用で、ふくらはぎへの負荷が軽減するので、細くなりやすいですよ。

31. 名無しの女子 2017/07/01(水) 09:05:56

私は冷えとむくみで ふくらはぎの裏側がパキンと痛くなるんだけど、カッサでリンパマッサージしたら むくみ取れてスッキリ。実際に細くなってはいないだろうけど やった後は足の細さが全然違います。 パキンと痛い所は マッサージ中も本当に痛いけど…

32. 名無しの女子 2017/07/01(水) 09:06:59

ふくらはぎより下の、足首辺りに肉が付いている(-ω-;) 足首キュッが理想です。 皆さんの言うとおり、リンパマッサージとかもみほぐしが効くのかな?

33. 名無しの女子 2017/07/01(水) 09:09:28
私もウォーキング、ジョギング、マッサージ、食事制限色々しましたが、結局上半身しか痩せず… 仕方なく体験でエステ行って、骨盤が曲がっていることを言われました。そのため、血液の巡りが下半身が良くないと。。それから骨盤ダイエットを開始したら、すごく細くなりましたよ!まずは原因を見つけるのも大事なのかも(´⊿`)

35. 名無しの女子 2017/07/01(水) 09:19:44
寝転んで脚を上げてばたばた ついでに手も 末端の老廃物を排出させないとむくみはとれないからね 冷えも改善されますよ

36. 名無しの女子 2017/07/01(水) 09:30:08
子供の頃からガッチリ体型でダイエットしても下半身は逞しいままでしたので諦めています。 でもマラソンすれば脂肪が落ちるのでいいのかも。 疲れるので私には無理だけど。

38. 名無しの女子 2017/07/01(水) 09:36:22

マッサージしてもエクササイズしてもダイエットで5キロ痩せても ふくらはぎだけは1ミリも細くならなかった。 エステか美容外科に頼るしかないのかと悩み中。。

39. 名無しの女子 2017/07/01(水) 09:36:30

こんな脚になりたい… 踊りまくって筋肉もついてるはずなのに、なんでこんなキレイなんだろう
ふくらはぎのダイエット方法
出典:up.gc-img.net

41. 名無しの女子 2017/07/01(水) 09:39:05

基本的には部分痩せって難しいのでは? マッサージして細くなるのはリンパの流れが良くなるからむくみが解消されているのであって 本来の太さ(細さ)を維持してるだけで・・・・ 結局全体を痩せれば足も必然的に細くなる。

42. 名無しの女子 2017/07/01(水) 09:39:35
歩き方が間違ってるから太くなるんだと思いますよ

43. 名無しの女子 2017/07/01(水) 09:43:10

ふくらはぎが太い人は、太ももの筋肉を使わず、ふくらはぎの筋肉を使ってる方が多いです。だからふくらはぎが発達しちゃう。 運動しても無意識にふくらはぎの筋肉を使ってる。きちんと正しい運動の仕方をプロに教えてもらうといいですよ

44. 名無しの女子 2017/07/01(水) 09:48:19

浮腫みですね。 脚の浮腫みは筋力不足が原因です。 踵の上げ下げの運動を根気よくやりましょう。 中途半端に続けても駄目なので、細くなるまで続けましょう。

45. 名無しの女子 2017/07/01(水) 09:51:45

入院して細くなったってコメントしてる人ちらほらいるけど、ほんと? 私も3ヶ月間くらい寝たきりの入院したことあるけど、ふくらはぎ細くなんてならなかったよ。

46. 名無しの女子 2017/07/01(水) 09:52:57

女子バスケ部にこの脚の人多い

47. 名無しの女子 2017/07/01(水) 09:54:23

お風呂上がりにボティクリームでリンパマッサージ! 着圧ソックス履いて寝る☆ これ1週間続けと効果出るから試してみてください☆

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⇓履くだけで美脚に!むくみ解消!?【メディキュット】

YUTUBE動画

⇓【おやすみ用着圧ソックス比較】スリムウォークVSメディキュット

48. 名無しの女子 2017/07/01(水) 10:03:44
マッサージは本当に効果ある。 お風呂で揉みほぐしてたら細くなった。 と言っても前よりはマシになったくらいだけど。 浮腫みが原因で太いならすぐ効果出ますよ

YOUTUBE動画

⇓お風呂で出来る♡簡単足痩せマッサージ

 

49. 名無しの女子 2017/07/01(水) 10:05:21

お風呂上がりにボティクリームでリンパマッサージ! 着圧ソックス履いて寝る☆ これ1週間続けと効果出るから試してみてください☆

50. 名無しの女子 2017/07/01(水) 10:09:26

私はO脚なのでふくらはぎの外側が張って太いです。 そういうタイプの人は歪みを直して、張ってる筋肉をストレッチやマッサージでほぐすのが良いそうです。

51. 名無しの女子 2017/07/01(水) 10:11:05
43さん、 確かにそうかも‼︎ ふくらはぎはびっくりするほど筋肉質で太いけど、太ももはぶよんぶよん… 筋肉無いから、代謝が悪くてセルライトが気になるように。 先ずは太もも鍛えるようにしようかな… (´・_・`)

 

53. 名無しの女子 2017/07/01(水) 10:15:23

こういう風に、ポールでコロコロマッサージすると効果があります
ふくらはぎのダイエット方法
出典:image.rakuten.co.jp

54. 名無しの女子 2017/07/01(水) 10:32:58
爪先立ちを繰り返す 爪先で歩く だと思います。 私は他の部位よりふくらはぎが細いですが 昔バレエをやっていました。 つま先でパッと立つことが身についていて 高校で陸上部のコーチに褒められました。

56. 名無しの女子 2017/07/01(水) 10:48:00
地味&古いですが、ダイエットスリッパおすすめですよ! 家の中では常につま先立ちのような状態なので最初は辛かったけど、 2ヶ月もしたら色んな人から「脚細くなったんじゃない?」と言われるほど効果ありました! 筋肉で太るっていうのは、よっぽど負荷がかかるような筋トレしない限りありえないと思います。 バレリーナやダンサーの引き締まった脚を見れば明らかです。

57. 名無しの女子 2017/07/01(水) 10:51:37

遺伝

58. 名無しの女子 2017/07/01(水) 11:02:53
ししゃも足のわたし。 足は細くなんかならないと決めつけてきましたが… つわりで吐き続け、全く動かなくなると、すごーーく細くなりました!めちゃくちゃ嬉しくこのまま保ちたいと思いましたが、つわりの終了を期に、元に戻りました笑

62. 名無しの女子 2017/07/01(水) 12:17:24

正座のしすぎでししゃも足になった人いますか? 中学の時に剣道部で何時間も正座してたら太くなりました。 血行が悪かったのかな??

66. 名無しの女子 2017/07/01(水) 12:35:21

BMIは19しかないのに、ふくらはぎは35センチあります

67. 名無しの女子 2017/07/01(水) 12:39:02

右で36センチあります。 左は33センチなので、左右でも違う…

71. 名無しの女子 2017/07/01(水) 14:15:58

ふくらはぎだけじゃなく下半身が全体的にデブ!!! はああああ、何やっても効果ねーよ(涙)

 

YOUTUBE動画

⇓脚やせ即効効果!ふくらはぎを細くする筋トレ ワークアウト エクササイズ workout exercises 美コア 山口絵里加

YOUTUBE動画

⇓ふくらはぎを細くする4分運動【初心者地獄級*注意筋肉痛必至】

引用:http://girlschannel.net/topics/211046/
引用:http://girlschannel.net/topics/406340/

 


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