1. 質問者 2017/08/16(水) 15:23:43

私はお肉があまり好きではないし、料理も好きではないので、手軽なチーズで栄養補給を!と思い 糖質制限のお米替わりにチーズをたくさん食べていたら、1ヶ月で2kg痩せていました! 改めて考えると、チーズは発酵食品だし、糖質も低いから私にはあっていたのかな?と思います。 それから、ずっとチョコレートが止められなかったのですが、チーズを食べると甘いものへの欲求がなくなりました。 ちなみに、 プロセスチーズではなく、ナチュラルチーズだけ食べるようには気をつけていました。 同じような方いらっしゃいますか?

2. 名無しの画像 2017/08/16(水) 15:24:20


チーズダイエット

3. 名無しの女子 2017/08/16(水) 15:24:22

チーズ好きだからやってみたい♡やり方を教えてください 

4. 名無しさん 2017/08/16(水) 15:24:29

チーズって太るイメージしかなかった

5. 名無しの感想 2017/08/16(水) 15:24:32

カロリー高そう

6. 名無し画像 2017/08/16(水) 15:24:46


チーズダイエット
出典:www.hko.co.jp

7. 名無しさん 2017/08/16(水) 15:25:02

チーズ食ったら太るだろデブ

8. 名無しさん 2017/08/16(水) 15:25:05

チーズは糖質が無いから糖質制限には良いって聞いた事がある

9. 名無しさん 2017/08/16(水) 15:25:17

塩分きになる

10. 名無しさん 2017/08/16(水) 15:25:24

チーズ会社の陰謀トピ

11. 名無しさん 2017/08/16(水) 15:25:26

チーズは太りますよ。 1ヶ月で2時減ったのは、単純に体の水分量が減っただけです。お米を減らしたからです。

12. 名無しさん 2017/08/16(水) 15:25:42

プロセスチーズとナチュラルチーズ の違いって? 

13. 名無しさん 2017/08/16(水) 15:25:45

体脂肪率は変わりました?増えてるなら意味ないですね

15. 名無しさん 2017/08/16(水) 15:26:11

偏頭痛にチーズは天敵だから食べられない

16. 名無しさん 2017/08/16(水) 15:26:24


チーズダイエット

19. 名無しの経験者 2017/08/16(水) 15:26:48

>>1に質問 野菜とチーズの組み合わせは体に良さそうだけど、飽きなかった? 料理上手なのかな、レシピとか教えてほしい 

20. 名無しさん 2017/08/16(水) 15:27:05

食べ過ぎは塩分と脂質やばい

21. 名無しさん 2017/08/16(水) 15:27:06

カロリーは高いけど、タンパク質やカルシウムが多いから糖質ダイエットにはいいんだよね。 たまごもいいみたい。ゆで卵とかにしてお腹が空いてたらつまむ程度に。

22. 名無しさん 2017/08/16(水) 15:27:17


チーズダイエット

24. 名無しさん 2017/08/16(水) 15:28:19

太ったしニキビすごくできた でも食べてしまう

26. 名無しさん 2017/08/16(水) 15:28:49

歯が白くなるんだっけ❓

27. 名無しさん 2017/08/16(水) 15:28:58

メインにしなきゃいいかもね タンパク質とれるし 食べ過ぎはよくないと思う 塩分摂りすぎになるし、乳製品だし

28. 名無しさん 2017/08/16(水) 15:29:40

塩分摂りすぎると心臓病になりやすくなるから気を付けてね(´;ω;`)

29. 名無しさん 2017/08/16(水) 15:30:12

テレビで、チーズだけなら太らない。 チーズ+炭水化物は太るらしい。 炭水化物大好きな私には無理だ(´-ω-`)

30. 名無しさん 2017/08/16(水) 15:30:51

スライスチーズを折り畳んで食べるのが好き‼️

31. 名無しさん 2017/08/16(水) 15:31:23

万人に効果のあるダイエット法は永遠に生まれない

32. 名無しさん 2017/08/16(水) 15:31:25

コレステロール値も増えちゃいそうだけど。

33. 名無しさん 2017/08/16(水) 15:32:15

>>32 塩分濃度高いから悪玉コレステロール値増えそうだよね

34. 名無しさん 2017/08/16(水) 15:32:16

元の体重を知らないけど、1カ月に2キロならチーズのおかげだけとは言えないのでは? もう少し長いデータが知りたい。

35. 名無しさん 2017/08/16(水) 15:32:50

馬鹿

36. 名無しさん 2017/08/16(水) 15:34:00

だから、なんでも適度になんだよ笑

37. 名無しさん 2017/08/16(水) 15:34:05

チーズダイエット! 知ってるw 私も興味あった

38. 名無しさん 2017/08/16(水) 15:34:26

偏頭痛にチーズってダメなの⁉︎

39. 名無しさん 2017/08/16(水) 15:35:16

お金かかりそう……

40. 名無しさん 2017/08/16(水) 15:35:36

すごく臭くなってるね

41. 名無しさん 2017/08/16(水) 15:38:08

主さんにこのまま半年まで続けてもらって4ヶ月後にまたトピ申請してもらいたい。結果お待ちしてます。

42. 名無しさん 2017/08/16(水) 15:38:31

単品の置き換えダイエットは駄目だと何度言われりゃ学習するのか

43. 名無しさん 2017/08/16(水) 15:39:39

チーズの指についた臭いを嗅ぐのが好き

44. 名無しさん 2017/08/16(水) 15:40:11

前テレビでやってた。 チーズ、肉類ならかなりの量食べていいけど糖質はほぼカットするダイエット。 成功したのなら、食生活と体質にマッチしてるってことやねー。

45. 名無しさん 2017/08/16(水) 15:40:37

カッテージチーズと野菜のみとかなら痩せるだろうけどさ 釣りトピにマジレスしちゃった

46. 名無しさん 2017/08/16(水) 15:41:40

糖質制限は肉とチーズをオススメしてるよ

48. 名無しさん 2017/08/16(水) 15:44:36

三食チーズはダメだよ タンパク質はチーズ以外にも納豆とかにも含まれてるし、チーズばかりでは栄養が偏る。 チーズは糖質は少ないけど脂質が多いから注意して食べないと太るぞ 小腹がすいたらベービーチーズを一つ食べるとかにした方が効率よく痩せる デブは単品で痩せようとするから太るんだよ

49. 名無しさん 2017/08/16(水) 15:46:00

絶対に汗は臭くなってる。 チーズは直でくるよー

50. 名無しさん 2017/08/16(水) 15:46:15

一生続けられますか? 無理でしょ。 違う食品に手を伸ばせばリバウンドが待ってるよ バランスよく食べなさい

51. 名無しさん 2017/08/16(水) 15:48:43

ご飯の代わりって… チーズは塩分と脂質がすごそう 同じ脂質多い食品でも太りにくい不飽和脂肪酸の含まれるナッツとかのがダイエットには良さそうだけど。 まあどちらにしろ食べ過ぎたら太る

52. 名無しさん 2017/08/16(水) 15:50:40

糖質は完全にカットしちゃいかん ケトン臭放つぞ せめて三食のうちの一食に玄米やビタヴァレー(麦飯)を食べないとダメだ 運動は30分の有酸素運動でも充分に効果がある スクワットしたあとに軽く歩くと脂肪が燃える体になる

55. 名無しさん 2017/08/16(水) 15:54:21

ゆうきゆうのマンガでわかる!糖質制限&肉食主義読んだことある人いる? 動物性タンパク(肉、魚、卵、チーズなど)と動物性脂肪(脂身、バターなど)だけならいくら食べても自然に細マッチョになっていくっていう本。 その代わり糖質、炭水化物は一切排除

56. 名無しさん 2017/08/16(水) 15:56:48

チーズ糖質少ないからダイエットには向いてると思うけど否定的な意見の方が多いんだ。

57. 名無しさん 2017/08/16(水) 15:57:28

下半身に脂肪つくよ ソースは米の代わりにヨーグルトばっか食べてた私 体重おちて上半身ガリガリになったけどおしり周りとふとももにがっつりセルライトついた いまは逆に米中心脂質タンパク質少なめにしてるけど、胸に脂肪ついて下半身おちてきた

58. 名無しさん 2017/08/16(水) 15:57:48

乳がんのリスク上がりそう。

60. 名無しさん 2017/08/16(水) 16:05:15

あそこと脇臭くなるよ 冗談ではなく本当

61. 名無しさん 2017/08/16(水) 16:06:46

カッテージチーズがオススメです! ジムのトレーナーさんからチーズ好きならこれがいいと脂質も少ないそうで

62. 名無しさん 2017/08/16(水) 16:08:45


チーズダイエット

63. 名無しさん 2017/08/16(水) 16:10:33

まん臭きつ子になりそう

64. 名無しさん 2017/08/16(水) 16:11:37

国産のチーズは高温殺菌してあるから乳酸菌は死滅しているよ。 乳酸菌の効果を期待するならヨーグルトの方が良いかと…

65. 名無しさん 2017/08/16(水) 16:13:34

私もチーズが大好きです。特にクリームチーズ笑 プロセスチーズはカロリー低いし、腹持ちいいですよね!

66. 名無しさん 2017/08/16(水) 16:22:11

牛乳は牛の赤ちゃんの成長に必要なだけであって、本来人間に必要なものではない。 乳製品の摂取は大腸ガンに繋がるので要注意。

67. 名無しさん 2017/08/16(水) 16:26:58

いいこと聞いた! 今日は豚バラチーズ巻きと マヨチーズごはんと チーズ入りポトフと チーズ入りカルボナーラ食べることにする!

70. 名無しさん 2017/08/16(水) 16:36:45

>>67 炭水化物摂取したら意味ないよ

68. 名無しさん 2017/08/16(水) 16:26:58

私は20代独身の頃に乳腺症になったんだけど、お医者さんが『チーズとかバターとか好きかな?』って聞いた。 高校生の頃からお昼はベビーチーズとバナナだけという生活してると言ったら、乳製品は控えめにって言われた。 ずーと体重増える事なく、痩せすぎで太りたいくらいだったのに食欲が全くなかった。 あんまりチーズばかりは良くないと思う。

69. 名無しさん 2017/08/16(水) 16:33:58

私は間食にチーズとか味つき卵にしとダイエット成功したよ。

71. 名無しさん 2017/08/16(水) 16:41:55

私もチーズが大好きです。特にクリームチーズ笑 プロセスチーズはカロリー低いし、腹持ちいいですよね!

73. 名無しさん 2017/08/16(水) 16:44:25

チーズと卵と肉だけで30㌔以上痩せた人が周りに3人ほどいる。 私も、15㌔痩せた。

75. 名無しさん 2017/08/16(水) 17:45:46

雪印6Pチーズ一つ82キロカロリー。ダイエット中ならまぁ食べても1日1~2個でしょ

77. 名無しさん 2017/08/16(水) 18:49:51

チーズは太らないと思う ダイエットして、食事は1日1食 お腹が減ったらバナナかチーズかゆで卵 こんな生活したら当たり前に痩せるけど 停滞期来たらひたすら捕食はチーズ そしたら体重減ります

78. 名無しさん 2017/08/16(水) 18:51:26

遺伝子のタイプで違うよ。 痩せるタイプもいれば太るタイプもいる。 主さんも、遺伝子検査受けてあってるダイエットした方が確実だよ。

79. 名無しさん 2017/08/16(水) 18:52:19

チーズ好きだけど、高いからマネはできない。 それにヨーロッパでチーズをよく食べる国の人見たら太ってるから、痩せるイメージがない。

80. 名無しさん 2017/08/16(水) 19:01:26

糖質制限中だが1食につきスライスチーズ半分を海苔で巻いておかずの1つとして食べてるよ。チーズは太りやすいけどこれくらいなら大丈夫

81. 名無しさん 2017/08/16(水) 19:07:21

チーズは太らないと思う ダイエットして、食事は1日1食 お腹が減ったらバナナかチーズかゆで卵 こんな生活したら当たり前に痩せるけど 停滞期来たらひたすら捕食はチーズ そしたら体重減ります

82. 名無しさん 2017/08/16(水) 19:11:05

チーズはむくむぞ〜。

83. 名無しさん 2017/08/16(水) 19:12:41

チーズが太りやすい体質の人も多いから 気を付けた方がいいですよ。 私は白米よりもチーズが太ります。

84. 名無しさん 2017/08/16(水) 20:00:58

ダイエット中はチーズで かなり優秀な食品なんですよー おすすめはナチュラルチーズ

86. 名無しさん 2017/08/16(水) 20:02:25

ナチュラルチーズ高くない? 栄養価もあるけど毎日食べられない

85. 名無しさん 2017/08/16(水) 20:01:13

mec食ダイエットは1日の量決まってるよ。 肉200g 卵3個 チーズ120g 食べたければ葉物野菜を少々。 肉で200〜500カロリー。 卵で300カロリー。 チーズで400カロリー。 多くても1日1200カロリー。要はカロリー制限。 無限に食べてたら太るよw 体臭やら腹持ちやらリバウンドの事考えたらリスクは大きいね。

87. 名無しさん 2017/08/16(水) 21:07:31

トピ主です! たってると思いませんでした 単品ダイエットではなく、普通に卵や野菜を食べていました。ですが、お肉もお魚も好きではないので栄養補助、仕事柄料理の時間が無い時もあり 小腹がすいた時などに食べていたら、体重も体脂肪も減りました! 食べ方は、カプレーゼにしたり、カッテージチーズやクリームチーズのカップなんかはヨーグルトみたいにそのまま、ナッツなどを乗せて食べていました。 太るよなーと思っていましたが、こってりしているので腹持ちが良く、総量としては食べる量が減っていたのかな、と今になって思います。

89. 名無しさん 2017/08/17(木) 07:44:47

スナック菓子やチョコレート、 クッキーや飴等のお菓子、 おやつ代わりにチーズを 少量食べる程度なら タンパク質やカルシウム補給になり良いと思いますが… 主食代わりに食べるのは… 塩分過剰になったり 脂肪肝になりそうで怖いですね…(^^; やるにしても1週間程度の 短期集中ダイエットならアリなのでは?

引用:http://girlschannel.net/topics/1306715/

 

100. ブログ管理人 2018/01/01

【MEC食】お腹いっぱい食べてもいいダイエット(youtube動画)

主治医が見つかる診療所【春の”超簡単ダイエット“スペシャル】 2014年04月07日(月)を引用.

肉・卵・チーズだけ食べるダイエットの方法やクチコミ等の解説です

ご参考くださいませ↓

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