1. 質問者(名無しの女性) 2017/09/04(日) 22:55:43

今更ながらDVDを購入してダイエットをしたいと思ってます!ブートキャンプに入隊したことある方、または現在も入隊中の方、ぜひ効果を教えて下さい(*’▽’*)ノ

2. 2017/09/04(日) 22:56:34

筋肉つきすぎてゴツくなる 綺麗に痩せない!
6. 2017/09/04(日) 22:57:22

あれ苦しいよね。一週間ぐらいで隊を離脱しました。

8. 2017/09/04(日) 22:58:11 

懐かしい~
超ハードでそっこー除隊しましたw


今さら?!ビリーズブートキャンプをしてる人!
出典:i.ytimg.com

10. 2017/09/04(日) 22:58:37 

ハマりやすい性格で、週5日位を数ヶ月続けていたら、体脂肪率13%になりました^ ^

本気で取り組めば、効果はあると思います☆


今さら?!ビリーズブートキャンプをしてる人!

11. 2017/09/04(日) 22:58:37

バージョン?によってはニコニコ動画のような動画サイトにもある場合があるので、 まずはそちらで試してみては? 私は腹筋プログラムが一番好きです(*^^*)
32. 2017/09/04(日) 23:08:42
>>11 最近友達から腹筋プログラムのdvdだけもらったのですが他のプログラムは追加購入しなくてもこれだけでいけますか?(実行する前提で笑)

13. 2017/09/04(日) 22:59:36

4カ月続けたら20キロ痩せた!
でも本当に本当にきつかった。
もう2度とできません。

14. 2017/09/04(日) 23:30:16

おお!まさに始めて二週間です。
腰回り引き締まったし、旦那にも言われました!これ、効果的面ですがめっちゃきついです。
運動音痴な私はバンド無しついていくのにいっぱいっぱいです。
基礎を1週間毎日やりました。
慣れてきたので応用へ。もっとキツくて腹筋なんて全くついていけないし、ビリー達が5回する間に私は2回しか出来てませんw

15. 2017/09/04(日) 23:00:55

ガッツリやるとすぐにばてちゃうので 出来る運動所々掻い摘んで体動かすのは悪くないと思うw

16. 2017/09/04(日) 23:01:08

懐かしい! わざわざ友達の家にみんなで集まってやったりした。 結構一生懸命半年ぐらいやったけど別に痩せなかった。

17. 2017/09/04(日) 23:01:47

やってるよー。もう習慣なので6年続けてます。

36. 2017/09/04(日) 23:12:14

>17 す、すごい!!(*_*) 筋肉痛や体力面、減量具合はどんな感じで変化しましたか??たいへん興味あります!!!

18. 2017/09/04(日) 23:02:06

ギックリ腰になって、2日で除隊した記憶あり。

19. 2017/09/04(日) 23:02:16
昔買っていまだに時々やってるよー!オススメ! 総集編は30分くらいでダイエット後のキープにもいいと思うから買って損はなしかな。

20. 2017/09/04(日) 23:02:19
1日通して1から4を通しで1ヶ月半毎日毎日やったよ。 ただ、ムキムキになりたく無かったから腕立て伏せ等は、マイペースでやったよ! いつの間にか、めちゃくちゃ痩せたからまたやりたい
24. 2017/09/04(日) 23:04:34

有酸素運動ではないね。ハード過ぎて。

25. 2017/09/04(日) 23:05:17
昔働いてたキャバの子がダイエットのために入隊してたな。 見事に痩せてたけど、それキッカケにさその後ダイエットにハマり過ぎたみたいで丁度よいとこ通りこしてガリガリになってた。 骨と皮に。 真夏でみんな暑がってる中もなんか羽織ってたし、お湯とか飲んでた 今どうなったかな

26. 2017/09/04(日) 23:06:05

5日で離脱した。筋肉痛で動けなくなったw でも、あのノリが好きでたまに思い出してはやってます。YouTubeにもいくつかあるよ。

27. 2017/09/04(日) 23:06:27

ビリーバンド無しで半年ぐらい毎日やってたなぁ。 10キロ近く痩せて、ぽっちゃり体型から7号体型になった。

29. 2017/09/04(日) 23:06:37
まさにここ1週間腹筋プログラムやってます。

30. 2017/09/04(日) 23:07:27
毎日最終プログラム 週一で腹筋プログラムをやってます! 全体にほどよい筋肉が付きますが、 太ももが少し太くなったかもと 思ったので足の筋肉をつける動きははぶいて やっています!

31. 2017/09/04(日) 23:08:22

今三ヶ月目 6キロ落ちたわ

33. 2017/09/04(日) 23:09:43

5回ぐらいやって脱落した(^^; お酒をやめて3キロ減ったので、私はこっちの方がラクだった。

34. 2017/09/04(日) 23:09:54

毎日休まずやってたら、どんどん足が太くなって焦ったw
細くなる前に筋肉が肥大しすぎてマッチョになるところだったw
女性は休み休みやらないと危険^^;

36. 2017/09/04(日) 23:11

あと、オススメはしないけど、
3日断食しながらブートキャンプしたときは、
毎日驚くほど引き締まってったw  


今さら?!ビリーズブートキャンプをしてる人!
出典:ord.yahoo.co.jp

37. 2017/09/04(日) 23:10:23

腹筋プログラム毎日頑張ったら、ウエストができて、痩せました(≧∇≦)でも辞めて、おデブになりました泣

41. 2017/09/04(日) 23:21:54
>>35 ありがとうございますm(_ _)m 5月から食事制限(バランスよく1日1300〜1400kcalのレベルですが(^_^;)と毎日エアロバイク1時間〜2時間とスクワット少しだけはしているのですが−5kgとイマイチ減りが悪いような気がしていまして… 筋肉痛はかなりビビリってますが入隊したいと思います!!

38. 2017/09/04(日) 23:15:55

ブームは終わったけど、痩せる理論なんて永久に変わらないんだから今から始めてもいいんじゃない? 今からやったら痩せないなんてないんだし

43. 2017/09/04(日) 23:29:06

一生懸命最初から最後までやりきったら、翌日に高熱出たわ。急に激しい運動すると、筋肉がビックリする。

45. 2017/09/04(日) 23:32:55

基本プログラムだけ続けてます(^o^) 最初は筋肉痛が酷かったけど、続けているうちに筋肉痛にならなくなった。

48. 2017/09/04(日) 23:41:42 3

3ヶ月とちょっと続いてます。 半年ほどダイエットしてて、8キロ減りました! 太ももはまだ脂肪ですが、くびれがきれいに出来てきて、これからも続けます! ちなみにベルト?は使ってないです。

49. 2017/09/04(日) 23:56:31

ビリー隊長の後ろの女性に憧れて頑張った時期あったな。でも、現実は後ろの方にいるちょっとぽっちゃり目の女性の動きすらできてなかったけどw
今さら?!ビリーズブートキャンプをしてる人!

51. 2017/09/05(月) 00:19:45

プログラムのラスト 超!笑顔で誉めてくれるよね! 私生活うまく いってなかったとき 隊長の笑顔が 嬉しくて涙でたことある…

52. 2017/09/05(月) 00:31:59

すごいタイムリー!今日ネットで買って届くの待ち! 産後太りで知り合いに会うのが恥ずかしくてオシャレもできないしビリーで頑張って痩せたい(>_<)! やってみた人、始めてからどのくらいで変化でてきましたか?

54. 2017/09/05(月) 00:53:35

流行った当時1週間で腹筋ムキムキになって当時の仲良しの同僚に自慢して見せたら、私が男だったら抱きたくない…と言われた。笑 というくらい真面目にやれば効果てきめん! またやろうかな…(遠い目)

55. 2017/09/05(月) 01:29:33
若かったあの頃でさえ除隊したのに、再入隊できるかしら。 ワンモアセッ!

56. 2017/09/05(月) 01:39:15

10年前やってました。 2ヶ月毎日やって、1〜4を一通り、最後は腹筋と4枚目のやつを集中的にやったら8キロ落ちて、くびれも腹筋もできて綺麗な体になったよ!! 自分でもめちゃめちゃスタイルいいと思ってた!笑 パツパツのパンツスタイルでもベルトに肉がのらないという感動的な瞬間を味わえました。

57. 2017/09/05(月) 01:57:18

先週から始めた!! でも通しでついてけないから30分ずつに分けてやってる(^^;

58. 2017/09/05(月) 02:18:31
流行った頃に入隊したよ。 元がゆるゆるの体だったし、基礎代謝も悪かったから残念ながら腹筋は割れなかったけど、私は一年かけて10キロ体重減った。 ここの皆は効果が早いね、すごいや。 私は単に食事を減らすだけでは痩せない体になってたからここにいる皆より体重が落ちるのに時間がかかったなぁ。 正直きつくて大変だった。 もうだめだついていけん、と諦めかけたとき、ビリーが気合いの言葉をくれる。 うおぉぉぉー!って雄叫びながら力を振り絞って頑張った。 そうそう、最後にメンバーがきつい訓練を終えてハイタッチするんだよね。 私は一人でエアハイタッチして乗りきった自分を称えてたなぁ。 きついけど終わった後は毎回清々しい気分だったよ。 姿勢とかビリーが細かく言うところはちゃんと言う通りにやった方が体に効く。

62. 2017/09/05(月) 07:17:29

流行った当時母が購入 今でも運動不足を感じたら時々やってるけどやっぱ効くよ! スクワットが多いのでヒップ~太ももに特に効果ありです。一日でお尻上がるのを感じる

65. 2017/09/05(月) 08:13:25 1
1週間に3~4回プログラムを変えつつやってるよ。3ヶ月続けて、体脂肪やBMI値が徐々に下がり中。 コアリズムやtrfも試したけど、ビリーが一番動きがシンプルなので頑張れてるのかな。 60分以下の短さも続く理由。

68. 2017/09/05(月) 09:47:14
半年で20キロ近く痩せましたー(*´ω`*)まー、元が80キロ台の大デブだったので。最初は1日2プログラムとガムシャラにやってたけど今は基本プログラムをメインにやってます。だからか、よく食べるからか体重が減らなくなってきました。でも、サイズダウンしてきてるから効果はあるのかも?私は一番おすすめするダイエット

71. 2017/09/05(月) 10:19:49
ゴムがなくても効果あるよ。1ヶ月真剣に取り組んだら体脂肪が減って代謝が上がったからいつの間にか5キロ体重落ちたよ。

74. 2017/09/05(月) 12:20:57
タイムリーなトピ! 昨日部屋を片付けてたら出てきたので、夜何年かぶりにやってみました。 今太ももの裏が筋肉痛(笑) ただかなりハードだから毎日やるとよっぽど太ってない限り、めちゃムキムキになってしまうと思う。 だから週2くらいにしておいてあとはストレッチとかヨガやろうと思います。

77. 2017/09/05(月) 19:09:13
腹筋プログラム推しの11です! ニコニコ動画を挙げた理由は、他の人のコメントで飽きないから。 dvdもありますが、ハマった時はニコニコ動画みてやってました。 コメント書いてたらやりたくなってきた! みなさん一緒にやりませんか!!

77.  2018/01/01(月) ブログ管理人

体験談みたいです。

youtube動画【やってみた!】ビリーズブートキャンプ でダイエット!

引用:http://girlschannel.net/topics/877590/

 

 

 


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