1. 匿名 2017/07/29(土) 23:55:33 

ぜひ教えてください! 食欲が止まりません

2. 匿名 2017/07/29(土) 23:56:02  

スルメや茎わかめとか

3. 匿名 2017/07/29(土) 23:56:03

ところてん もちろん、お酢ね。 地域によっては甘い蜜で食べるところもあるって聞いたから。

4. 匿名 2017/07/29(土) 23:56:05  

コンニャク

5. 匿名 2017/07/29(土) 23:56:12 

ない。

6. 匿名 2017/07/29(土) 23:56

赤ちゃんのおやつ

7. 匿名 2017/07/29(土) 23:56:18  

ナッツ

8. 匿名 2017/07/29(土) 23:56:24 

寒天

9. 匿名 2017/07/29(土) 23:56:29  

あたりめ 昆布

10. 匿名 2017/07/29(土) 23:56:33  

カニかま
太らないおやつ

11. 匿名 2017/07/29(土) 23:56:59  

ナッツ。白砂糖不使用。 蒟蒻麺のサラダは美味しい

12. 匿名 2017/07/29(土) 23:57:00  

即でだけどスルメ茎わかめ!!♪( ´▽`)

13. 匿名 2017/07/29(土) 23:57:32  

こんにゃくゼリー

14. 匿名 2017/07/29(土) 23:57:41  

タイガーナッツ、噛みごたえありますし、食物繊維が豊富です。8粒くらいが目安です。よく噛むから不思議と満足できますよ(^ー^)

15. 匿名 2017/07/29(土) 23:57:54  

きゅうり

16. 匿名 2017/07/29(土) 23:58:02  

楽して生きてんじゃねー

17. 匿名 2017/07/29(土) 23:58:26  

フルーツ

18. 匿名 2017/07/29(土) 23:58:33 

あたりめ でも食べすぎると塩分の摂りすぎで目が腫れる

19. 匿名 2017/07/29(土) 23:58:33     +10 -97


太らないおやつ

20. 匿名 2017/07/29(土) 23:58:32  

アイスボックス

21. 匿名 2017/07/29(土) 23:58:33  

空気

22. 匿名 2017/07/29(土) 23:58:40  

梅系

23. 匿名 2017/07/29(土) 23:59:02  

ナッツはカロリー高いけど糖分は低くて痩せやすくなる栄養が含まれている。スルメや茎ワカメはカロリーは低いけど塩分高いから食べ過ぎるとむくみに注意

24. 匿名 2017/07/29(土) 23:59:20  

素焼きくるみ

25. 匿名 2017/07/29(土) 23:59:39  

ビーフジャーキー

27. 匿名 2017/07/30(日) 00:00:15  

ナッツ、カロリー高いよ 油で揚げているのもあるし 食事の量を減らしていて、お肌のために食べるならお勧めだけどね

28. 匿名 2017/07/30(日) 00:00:36
+45 -6

枝豆

29. 匿名 2017/07/30(日) 00:00:44  

これから心太食べる
太らないおやつ

31. 匿名 2017/07/30(日) 00:01:02 

駄菓子。 ドンキで紋次郎イカとタラタラしてんじゃねーよめっちゃ買うw

32. 匿名 2017/07/30(日) 00:01:06  

梅干し アミノ酸と塩分も補給 小さくても緑茶と一緒に食べれば満足度は高い

33. 匿名 2017/07/30(日) 00:01:13  

干し梅

34. 匿名 2017/07/30(日) 00:01:17  


太らないおやつ
出典:torapple.com

35. 匿名 2017/07/30(日) 00:01:51  

黒豆を一晩水で戻して湯がいてそのままか塩を少しつける

36. 匿名 2017/07/30(日) 00:01:58 

人参 大根 きゅうり エシャロットの野菜スティックに味噌つけてボリボリ大好き。味噌は付け過ぎないように気をつけてる。

37. 匿名 2017/07/30(日) 00:02:09  

冷や奴

38. 匿名 2017/07/30(日) 00:02:49  

ひまわりの種

39. 匿名 2017/07/30(日) 00:03:36  

トピタイトルで前に検索したことあります。 既出の以外だと冷凍枝豆が挙げられてましたよ あと甘く無い炭酸水でお腹を膨らして空腹をごまかす、とか

40. 匿名 2017/07/30(日) 00:03:41

潰して食べるとカロリーオフになるよ

41. 匿名 2017/07/30(日) 00:03:41  

無糖プレーンヨーグルト

42. 匿名 2017/07/30(日) 00:03:43  

赤身の肉をグリルで焼く

43. 匿名 2017/07/30(日) 00:03:48  

ナタデココ

44. 匿名 2017/07/30(日) 00:04:17  

おやつを食べるという習慣をやめる

45. 匿名 2017/07/30(日) 00:04:47  

タンパク質

46. 匿名 2017/07/30(日) 00:05:33  

ささみ

47. 匿名 2017/07/30(日) 00:05:49  

1個食べる前に飽きる
太らないおやつ

48. 匿名 2017/07/30(日) 00:05:49

寒天 ダイエット時、100%の野菜ジュースを寒天ゼリーにして食べてた。 毎回買うと高いし、ジュースを変えれば味変えられるし。 加糖のジュースはだめだよ。
太らないおやつ

49. 匿名 2017/07/30(日) 00:06:38 

素焼きのアーモンド 10~15粒くらいでけっこう満足できて、美容にもいいみたいです。

50. 匿名 2017/07/30(日) 00:06:42  

ない

51. 匿名 2017/07/30(日) 00:06:51  

自分の脂肪。 空腹を感じたら、余ってる脂肪を今こそエネルギーとして使いなさいよと自分に言い聞かせる。

52. 匿名 2017/07/30(日) 00:07:18  

ないね。調味料でも太るのに。 健康にいいものバランスよく規則正しく腹8分目とるのが基本。 夜は6時以降なら腹6分目にしないと太る。 なんでも基本が正しいよ。食べなさ過ぎも太る原因になるし。 自分の身体と対話するように、頭で沢山の食材思い浮かべて、特に欲する物を食べたら、無駄に沢山食べなくても済むようになる。

53. 匿名 2017/07/30(日) 00:07:33 

辛いのお好きなら是非
太らないおやつ
出典:img.omni7.jp
太らないおやつ
出典:img.omni7.jp

54. 匿名 2017/07/30(日) 00:08:05  

茎わかめは中国産が多い。 ナッツ類は先日も見つかって記事になっていたけれどカビ付きを食べるとガンになる。 素材選びには注意しないとね。

55. 匿名 2017/07/30(日) 00:08:27

こべつになってるヨーグルト凍らせてアイス風 油揚げ焼いて塩少々、ほどよくお腹にたまる

57. 匿名 2017/07/30(日) 00:09:34

ガム

59. 匿名 2017/07/30(日) 00:11:39  

太る人と太らない人は食事量だけではなく習慣が違うんだな おやつって食べない人は食べないよ

60. 匿名 2017/07/30(日) 00:12:23  多

多分、食欲凄い時って寒天系食べても満たされないと思うから一回の食事量を半分にして間食したくなった時におかずを作りおきしといて食べるとか? スナック菓子、チョコ類なんかは食べた時凄く満足するけどすぐなにか食べたくなるし

62. 匿名 2017/07/30(日) 00:14:49  

太らないおやつって難しいけど ダイエット中の私はローソンのおかしに お世話になってます。 食べ応えもカロリーも低いから どうしても甘いもの食べたい時は このシリーズたべてるよ^_^ ただ、お値段は優しくないけど
太らないおやつ

63. 匿名 2017/07/30(日) 00:15:29  

セブンのサラダチキン

64. 匿名 2017/07/30(日) 00:18:53  

めんどくさいけど、自分で作ってみるのはどう? 今の時期ならゼリーとか寒天とか。。 甘さも控えめにできて良いと思う

65. 匿名 2017/07/30(日) 00:19:17  

カロリーは、あるけど干し芋とか? 少しの量で満たされるし腸の掃除にもなるし

66. 匿名 2017/07/30(日) 00:20:21  

たいして食べたくもないおやつでごまかすくらいなら食べなきゃいいのに って考える人は太らないんだろうな

67. 匿名 2017/07/30(日) 00:20:37  

Twitterで回ってきた、麦茶ゼリー。 ぜひやって味を教えてほしいわ。

68. 匿名 2017/07/30(日) 00:21:25  

前、どっかのトピで 雑炊に小松菜入れたものをおやつにしてた、みたいなのあったよ。

71. 匿名 2017/07/30(日) 00:23:30

くるみ(素焼きの) ゆっくりよく噛んで食べると、お腹満足になるよ。 一気にボリボリ食べたらダメ、私は10粒も食べたらいいかなってなる。オススメ!

 

73. 匿名 2017/07/30(日) 00:25:10  +17 -2


太らないおやつ

74. 匿名 2017/07/30(日) 00:25:37 

豆腐とかところてんにウォルデンファームのソース(ゼロカロリー)をどばどばかけて食べる

75. 匿名 2017/07/30(日) 00:26:13  +16 -1


太らないおやつ

 

77. 匿名 2017/07/30(日) 00:27:21  

低カロリー
太らないおやつ

 

108. 匿名 2017/07/30(日) 07:12:42  

カンパン。 一粒10㎏㌍だから計算もしやすいよ。 けっこー上手いし。
太らないおやつ

 

111. 匿名 2017/07/30(日) 08:47:56  

炭水化物じゃなく、タンパク質を採ると良い。
太らないおやつ
出典:userdisk.webry.biglobe.ne.jp

 

115. 匿名 2017/07/30(日) 09:48:27  

アイス代わりにフローズンヨーグルト
太らないおやつ

 

126. 匿名 2017/07/30(日) 17:01:17  

ナチュラルローソンの カロリー控えめのお菓子 種類が豊富でいいよ
太らないおやつ

 

ダイエット中にオススメの低カロリーのお菓子やスイーツは?スレより

 

1. 匿名 2017/02/28(火) 09:43:00

ダイエット中ですが甘いものが大好きです。 そこで私は自作の水寒天に黒蜜きな粉をかけて食べています。 便通も良くなったしなにより低カロリーでおいしい!今一番のお気に入りです。 他に何かおすすめな低カロリースイーツがあったら教えてください!

2. 匿名 2017/02/28(火) 09:43:25

甘酒

 

10. 匿名 2017/02/28(火) 09:44:51

>>2 糖質多いし 飲み過ぎはご注意ください

 

4. 匿名 2017/02/28(火) 09:43:54

杏仁
最強の低カロリースイーツ

5. 匿名 2017/02/28(火) 09:44:11

麩菓子

6. 匿名 2017/02/28(火) 09:44:16

寒天スイーツはいいよね 繊維質もあるし

7. 匿名 2017/02/28(火) 09:44:24 0

0カロリーのゼリー

9. 匿名 2017/02/28(火) 09:44:35


最強の低カロリースイーツ

 

11. 匿名 2017/02/28(火) 09:45:41

山梨県の水信玄餅! 黒蜜は高いけど本体だけなら15カロリーくらい
最強の低カロリースイーツ

12. 匿名 2017/02/28(火) 09:46:17

低カロリースイーツで我慢できそうなときは食べない 我慢して我慢して…その分 高カロリーなスイーツを一つだけガッツリ食べる! 低カロリースイーツってやっぱりおいしくないし、チョコチョコ摂取するカロリーがばかにならない

13. 匿名 2017/02/28(火) 09:46:57

するめ

14. 匿名 2017/02/28(火) 09:47:22

セブンの昆布のうめ味のやつ

15. 匿名 2017/02/28(火) 09:47:56

豆乳寒天

17. 匿名 2017/02/28(火) 09:48:50

ハムスター! 

19. 匿名 2017/02/28(火) 09:50:34

スルメとか昆布ってスイーツに入るのかな?

20. 匿名 2017/02/28(火) 09:51:50

これ気になってる! 誰か食べた人いませんか??
最強の低カロリースイーツ

21. 匿名 2017/02/28(火) 09:52:12

私も寒天が最強だと思う! 自作した味無しの寒天にヨーグルトをかけて食べてる

22. 匿名 2017/02/28(火) 09:54:03

よりダイエット意識ならゼリーよりも寒天です。
最強の低カロリースイーツ
出典:encrypted-tbn0.gstatic.com

23. 匿名 2017/02/28(火) 09:54:35

あたりめを噛むのはいいんじゃない? 咀嚼

24. 匿名 2017/02/28(火) 09:54:52

フローズンヨーグルトはどうでしょうか。 この前、豆腐白玉のみたらしを食後に出したら好評でした。8個食べて97キロカロリーでした。

25. 匿名 2017/02/28(火) 09:55:29

黒糖(黒蜜)10gで約35cal きな粉は5gで約22cal

26. 匿名 2017/02/28(火) 09:56:07

こんにゃくのおでん

27. 匿名 2017/02/28(火)

豆乳を使ったスイーツ
最強の低カロリースイーツ

28. 匿名 2017/02/28(火) 09:56:37


最強の低カロリースイーツ
出典:www.kantenpp.co.jp

29. 匿名 2017/02/28(火) 09:57:39

スイーツを食べる前に寒天を食べると最強

30. 匿名 2017/02/28(火) 09:59:49

高カカオチョコレート。 物にもよるだろうけど、私が持ってるのは一粒22キロカロリーくらい。

31. 匿名 2017/02/28(火) 10:00:49

わらびもち 100円で売ってるアレすき~

32. 匿名 2017/02/28(火) 10:01:47

寒天は食べ過ぎると体が冷えてしまうので 食べ過ぎ注意です!

33. 匿名 2017/02/28(火) 10:04:08

ライザップがファミマとかで売ってる低糖質スイーツ

34. 匿名 2017/02/28(火) 10:05:20

タニタのかぼちゃプリン!

35. 匿名 2017/02/28(火) 10:05:55

パイナップル

36. 匿名 2017/02/28(火) 10:08:22

低カロリー美味しくない。 やっぱり高カロリースイーツのが良い(^∇^)♪
最強の低カロリースイーツ

37. 匿名 2017/02/28(火) 10:10:21

大豆濃い目の豆腐に蜂蜜かけて食べる

38. 匿名 2017/02/28(火) 10:12:28

豆乳に片栗粉いれてお餅にして食べると美味しいよ~ きな粉かけたら更に美味しい

39. 匿名 2017/02/28(火) 10:16:19

ところてん

40. 匿名 2017/02/28(火) 10:20:13

みんなまだ知らないのね… 太るかどうかはカロリーで決まるんじゃない 糖質の値で決まるんだよ

41. 匿名 2017/02/28(火) 10:21:04

コーヒーゼリーって低カロリーですか? ミルクかけたら意味ないのかな?

42. 匿名 2017/02/28(火) 10:21:26

カロリー低いゼリー系って買おうと思ったら添加物いっぱいでやめた。 梅こんぶとか書いてる人、中国産の梅とか平気なの? 紀州梅って書いてても紀州で採った梅とは限らないから気を付けてね。きちんと選んで買った方がいいよ。 カロリー低いからってばくばく食べると糖分も塩分も過剰過多になって身体に悪い。 手作りコーヒーゼリー(フレッシュ無 ガムシロ少々) とか豆乳プリンとか上で出てる寒天の黒蜜やきなこみたいな物を適度に、が良いと思う。
危険な中国食品 梅干し - いま、中国産が危ない!中国産汚染食品の危険性 啓蒙サイト
危険な中国食品 梅干し – いま、中国産が危ない!中国産汚染食品の危険性 啓蒙サイトwww.bigbangblog.net 危険な中国食品 梅干し – いま、中国産が危ない!中国産汚染食品の危険性 啓蒙サイト 危険な中国食品 梅干し 危険な中国食品 梅干しTOP > 危険な中国食品 梅干し 安さに注意!危険な中国産の梅干し国産の梅干しは価格が高いのでついつい格安な中国産の梅干し…
最強の低カロリースイーツ
出典:encrypted-tbn2.gstatic.com

 

44. 匿名 2017/02/28(火) 10:23:53


最強の低カロリースイーツ
出典:encrypted-tbn0.gstatic.com

45. 匿名 2017/02/28(火) 10:44:29

ガリガリ君ソーダ味。 一本60カロリーだし満足感ある。

46. 匿名 2017/02/28(火) 11:03:40

種無し干し梅 輪切りで凍らせたバナナ

47. 匿名 2017/02/28(火) 11:23:56

わらび餅とか水羊羹とか、とりあえず脂肪分はゼロだからその分抑えられる。

48. 匿名 2017/02/28(火) 11:33:35

食うなよ それが一番

49. 匿名 2017/02/28(火) 11:37:07

氷菓

50. 匿名 2017/02/28(火) 11:42:56

アイスが食べたくてしょうがないとき用にヨーグルトを凍らせてる!カロリーも60ちょいくらいだし安上がり!

51. 匿名 2017/02/28(火) 11:50:20

豆大福 和菓子は糖質メインだから単品だったら太る要素なし

52. 匿名 2017/02/28(火) 11:58:35

蒟蒻畑

53. 匿名 2017/02/28(火) 12:12:20

15kg落とした時のおやつは、なるべく和菓子にしてた カロリーは100kcal以内で たまに洋菓子もスナック菓子も食べました 一日1個を午前中に半分、午後に半分とか工夫して 厳密にやると続かないから、低カロリーにこだわらず臨機応変にやってました

54. 匿名 2017/02/28(火) 12:21:36

黒蜜きな粉 苦手。寒天苦手。 だから 食べない。

55. 匿名 2017/02/28(火) 12:33:43

ラカントの飴が いいですよ! 一粒がやたら 小さくて、おまけに 高いけど、糖尿病の 私が食べても大丈夫でした。

56. 匿名 2017/02/28(火) 12:51:24

こんにゃくゼリー

57. 匿名 2017/02/28(火) 13:00:16

マイナスだろうけど、大根をサイコロ状に切ってきな粉かける。

58. 匿名 2017/02/28(火) 16:39:31

わたしは週に一回ご褒美の日を作って好きなおやつを食べてます。 +8 -0

コーヒーゼリーのミルクなし。 ダイエット中のおやつはいつもこれ! わたしは週に一回ご褒美の日を作って好きなおやつを食べてます。
最強の低カロリースイーツ

59. 匿名 2017/02/28(火) 18:11:44

水寒天にヨーグルトとフルーツ入れて毎日食べてます! あとはトッピング変えて抹茶やきな粉かけて食べてます~~

61. 匿名 2017/02/28(火) 23:32:59

タニタの100kcalのプリン 懐かしい味がするカロリーも可愛いし

63. 匿名 2017/03/02(木) 01:15:56

おからクッキーとか おからチップス。 低糖質のパンも愛用中。 運動もしてるけど痩せました。

引用:http://girlschannel.net/topics/1083899/

引用:http://girlschannel.net/topics/1282860/


当サイト人気記事












↓SNSでシェア↓