下記複数のスレをまとめました!是非ご参考にしてください

▶水泳で痩せた体験談を教えて!スレより
▶水泳では痩せない!?激やせした人いますか?スレより
▶プールでウォーキングで痩せますか?スレより

 

水泳で痩せた体験談を教えて!スレ

1. 質問者(名無しの女性) 2017/04/20(木) 19:04:42

アラフォー 157cm65kgです。 仕事を辞めたら太ってしまいました。着られる洋服も数少なくなりました。 そこでプールに通おうかと考えています。 痩せないという意見もありましたが、成功例の経験談や口コミをお聞きしたいです。 奮起材料にさせて下さい。 よろしければ期間と何キロ痩せましたか?

2. 2017/04/20(木) 19:05:52

私も痩せたいです

4. 2017/04/20(木) 19:06:28

キツかったら、水中ウォーキングでも大丈夫だよ しっかり腕を振って歩くのを心がけてね

水中ウォーキング【健康サポートプロジェクト】

5. 2017/04/20(木) 19:06:28

95キロの旦那がプールに通い始めました 「ただいま〜 あ〜腹減った〜」 

6. 2017/04/20(木) 19:06:30

その体型で水着を着る勇気があることがすごい 私も同じくらいですww

47. 2017/04/20(木) 19:38:46

>>6 このタイプの水着、友達とジムで合流したらいつもより痩せてない?って言われた。体型カバー出来るからオススメ。
水泳ダイエット

7. 名無しの女子 2017/04/20(木) 19:06:33

水泳経験者で泳ぐのが大好きだから2時間やり続ける事とかよくあるけど、お腹が空いてご飯いっぱい食べちゃう。 結果、現状維持(笑) でも、ストレスはほぼなくなったし、スタイルは良くなりました

9. 2017/04/20(木) 19:07:43

私、しばらくさぼってる。 暖かくなってきたし、またプール通い始めたい!

11. 2017/04/20(木) 19:08:29

頑張って
水泳ダイエット

12. 2017/04/20(木) 19:08:54

泳いだあとのカツサンドが美味しくて♡ 通いだして3ヶ月で5キロ痩せました。 たぶんサウナとかの影響もあるかと。

13. 2017/04/20(木) 19:09:19

水泳は筋肉つくので痩せるというよりひきしめ効果の方が強いと思います。 数字的にはあまり変わらないと思います。 by水泳歴10年

17. 2017/04/20(木) 19:09:48

ウォーキングが出来るプールならウォーキングがお勧めです。 クロールは、ある程度脂肪を落としてからじゃないと、脂肪の上に筋肉が付いて、腕とか余計太くなります。

33. 2017/04/20(木) 19:16:00

>>17 脂肪の上に筋肉はつかない。

18. 2017/04/20(木) 19:09:55

水の中は日常生活では体験できない浮力が働きとてもリラックスできますよ。 スイミングをして食事を少なめに摂ると痩せました。 今は長袖のラッシュガードや競泳水着も体系を隠せるものが多いのでそれらを着ると 視線も気になりませんよ。

19. 2017/04/20(木) 19:10:11

水泳は痩せるよ ビックリする程効果あるけど 翌日の筋肉痛と倦怠感が凄まじい ただ、髪はカルキでかなり痛むから気をつけた方がいい

20. 2017/04/20(木) 19:10:20

歩くだけでも陸の上より消費するよ!

21. 名無しの成功談 2017/04/20(木) 19:11:00

私はウォーキングと水泳と食事制限で 3ヶ月で8キロおとしました 未だにちゃんと維持できています 水着なんて周りの人大して見てません 主さん頑張ってください!

22. 2017/04/20(木) 19:11:10

プールでひたすら歩くっていうダイエットをしてたんだけど、凄く眠くなってお腹ペコペコになる。相当体力消耗してるんじゃないかな。痩せる前に辞めてしまったけど

24. 2017/04/20(木) 19:11:18

4です 水中ウォーキングを毎日1時間 炭水化物は朝に茶碗1杯弱のご飯 昼と夜は豆腐に置き換え(おかずは普通に食べたけど芋類はカット) 私は2カ月でマイナス8キロです。食事メニューに気をつければ体重は落とせます

26. 2017/04/20(木) 19:11:42

めっちゃお腹空くよ

27. 2017/04/20(木) 19:12:21

ほぼ毎日1キロくらいゆるーっと泳いでたらいつの間にか10キロ位落ちてました。食事制限なしで飲み会もけっこう行ってたし、食べたいものも食べてたのに。 水泳はかなりカロリー消費しますしね。 塩素で髪の毛痛むのが嫌なんですけどね…。

28. 2017/04/20(木) 19:14:21

昨日も今日も行ってきた! 午後行って、夕飯控えるとかなり痩せれる!! 頑張り中! 一緒に頑張りましょV(^_^)V

31. 2017/04/20(木) 19:15:01

平泳ぎしか出来ないんだけど何もしないより効果あるよね!?w 水泳ってストレス発散にもなりそう! ただ終わった後が体だるそうなんだよな〜

36. 2017/04/20(木) 19:19:35

>31 水中にいるだけでカロリー消費するよ。

34. 2017/04/20(木) 19:18:33

痩せるためには有酸素運動がいいんだけど 「規則正しい呼吸をしながら30分以上は休まずに続ける」のが大切 泳ぐのって、よほど上手な人でないと「泳ぎ続ける」のは難しいから、ウォーキングがお勧めです 主さん、頑張れ〜!

35. 2017/04/20(木) 19:18:48

夏にアメリカでホームステイを2か月してたんだけど ダイエットしてた訳じゃないけど、毎日友達とプールに行ったら 帰国する頃に5キロ痩せて服がブカブカになったよ。 プールの後は結構ダルくなってあまり夕食がお腹に入らなかった。

37. 2017/04/20(木) 19:21:19

水泳は膝に負担をかけずに痩せられそうよね。

38. 2017/04/20(木) 19:22:34

プールのあとの気だるさが好き

39. 2017/04/20(木) 19:23:26

ジムのプールでウォーキングコースを歩いてます。隣のコースは泳ぐ用なんですけど、下手な人ってクロールの時とかバッチャバッチャすごいしぶきを飛ばす気がする。そんでスピードが遅い。で、私も泳いだらそうなっちゃうだろうなと思う。泳ぎを1から習いたいけど、オトナのスイミングスクールって意外とないんですよね……

40. 2017/04/20(木) 19:23:46

ウォーキングしすぎて膝を痛めてしまったので水泳&水中ウォーキングに切り替えました。 普通のウォーキングよりも痩せます! 身長158㎝で62㎏から半年で53㎏になりました ただ、今日泳いだからちょっとぐらい食べても良いだろう…は、絶対ダメです 運動の後ってついつい甘えて食べ過ぎてしまうんですよね 私も目標まであと5㎏! お互い頑張りましょう

41. 2017/04/20(木) 19:25:29

以前ダイエットの為にスイミングクラブに入会しようとしたら、そのクラブのトレーナーに「人間の体は水の中に入ると、内臓が冷えるのを守る為に脂肪を残そうとするから、水泳ではあまり痩せませんよ。」と言われました… ホントかな。 

44. 2017/04/20(木) 19:28:32

週2回通いました、泳いだりエクササイズして最後にサウナ入ってました。 結果、筋肉ついて友達に背中が逞しいわって言われるし、帰宅後のビールも美味しくて痩せる事はなかった。 女子コーチはプールの水は冷たく感じないけど、やっぱり冷えるから体が脂肪をつけようとするから、痩せないよと言ってました。

45. 2017/04/20(木) 19:34:34

水泳って普通のスポーツよりお腹空く、、、 カロリー消費もすごいからかな?

52. 2017/04/20(木) 19:47:43

何もしないより全然いいよ!楽しいし。 でも私はプールより筋トレ&走るほうが締まりましたよ。でも楽しいからプールも行ってる‼ とにかく何かしたほうが良いのよ

53. 2017/04/20(木) 19:48:03 ID:dC2fxiVpw8

10年くらい水泳してたけど凄くバランス良い体型になったというか、そう言われる。筋肉も付きすぎないしね やってた時は本当に太らなかった 水泳は続けると効果はすごい出ると思う

55. 2017/04/20(木) 20:07:54

デブでもなんでも良いけどプール行ってあの人太ってるとかいちいち思わないよw ビキニで遊んでる訳じゃないんだから。 どんだけ性格悪くて暇人なの

57. 2017/04/20(木) 20:18:08

数年前にジムのプール通っていました。週2~3日、仕事終わりに2時間くらい。半年通って体重52→50と2キロだけだけど、体脂肪28%→21に落ちて周りからよく痩せたと云われるようになりました!きつかったスキニーも入るように!!

58. 2017/04/20(木) 20:21:27

ウォーキングから始めて、食事控えめにしてたら7キロくらい減ったよー。 慣れてきたらひたすら泳いでた。 冬になってめんどくさくて行ってないけど、結果が出やすくリバウンドしにくいダイエットだと思う

61. 2017/04/20(木) 20:30:39

プール通ってるけど、ぷよぷよした中年のおじさん、おばさんばかりだから安心して大丈夫よ。 若くてスタイルのイイ人なんてプールにいない(笑)

65. 2017/04/20(木) 20:56:17

主です。 気付いたら1年で10キロ太ってしまい、夏に向けて痩せたい… これから始める方や実際に続けている方がいらっしゃって心強いです。 励ましてくれた方、水着のアドバイスくれた方、ありがとうございました。 週に3回ペースで頑張るつもりです。 1か月後に報告します。

73. 2017/04/20(木) 22:16:02

期間:3か月/ 週3/ 40分~1時間(歩き7に対して泳ぎ3位) 157㎝56kg→45kgまで落としました。 食事は食べ過ぎないように注意しましたが甘いものが食べたくなったら 少しだけ食べてたまに外食もしていました。 

75.  2017/04/21(金) 01:11:38

カロリー消費なら、泳ぐより歩く方が良いよ。
泳ぎは水の抵抗を小さくするけど、歩くのは水の抵抗をしっかり受ける。
ある程度痩せてから、ボディメイクとして泳ぎを取り入れるのが良いと思う。 水着姿どうこうとか、冷えるから脂肪をため込むとか、デメリットもあるかもしれないけど続けたもん勝ち!
続けたら結果がでるのは明らかだから。
お腹が空きやすいのは確かなので、食事制限は必要です。頑張って下さい!!

76.  2017/04/21(金) 01:17:18

水泳でダイエットしましたよ!
週1、2回通って2ヶ月で164の52から47キロまでおとしましたよ 家で5分くらい筋トレしてから出発、徒歩10分早歩き、1.5~2時間泳ぎっぱなし、ゆっくり歩いて帰宅、家で20分ストレッチしてました ダイエットで泳ぐならクロールのツービート覚えると捗るよ!
頑張って!

84.  2017/04/21(金) 13:44:50

冷たい水中で身体が皮下脂肪を溜め込もうとして、
逆に脂肪がついてしまうといった噂もありますが、
これは医学的にも証明されていないことなので鵜呑みにしないように!

86.  2017/04/28(金) 19:32:09

週1,2回市民プールに行ってた
泳いだり、ウォーキング専用のプールがあったからそこでウォーキングしたりしてたら4か月で10キロ痩せて52キロになった
水着はフィットネス用の
水着だからって体型なんて気にしなくて平気だよ
子供からお年寄りまで本当にいろんな人が来てるし、みんなひとりで黙々と泳いだり歩いたりしてるからいちいち他人の体型なんて見てない(笑)
プールに通うようになってから筋肉がついたからか、太りにくくなったのと、体重のわりに見た目が細くなった

87.  2017/05/05(金) 01:08:09

身体が冷えて代謝が落ちるから痩せないと思います

 

 

100.  2018/01/01 ブログ管理人

youtube動画 プール貸切って距離1km泳いだら何キロ痩せるのか?【ダイエット】

 

水泳では痩せない!?激やせした人いますか?スレより

 

1. 2017/11/02(木) 23:39:21
プール通いを始めて2ヶ月。 なんとなく筋力はついてきた感じはするけど、劇的に痩せるってことはないです。 水泳で劇的に痩せた!って人、いますか?

46. 2017/11/02(木) 23:49:31

>>1水泳だけでは痩せません。私は水中ウォーキング1kmとスイム2kmと筋トレと食事制限(と言ってもデザート禁止のみ)で3ヶ月で15kg痩せました。週5でプール通っていたので。 水中ウォーキングと筋トレと一緒にすれば痩せれますが、水泳だけでは本当に痩せないですよ!痩せても2~5kg程度。

3. 2017/11/02(木) 23:40:11

食べたら終わり

4. 2017/11/02(木) 23:40:12

泳ぐ前に食べる。泳いだ後に猛烈にお腹がすく

12. 2017/11/02(木) 23:40:59

普段使わない筋肉使ったり、水の抵抗で地上よりも負担かかるから痩せるはず

14. 2017/11/02(木) 23:41:17

消費カロリーより摂取カロリーが上回れば痩せないだけの話 2ヶ月経つならそろそろ基礎代謝が上がるんじゃない?

15. 2017/11/02(木) 23:41:30
高校生の時に8キロ痩せました。 週4くらいで放課後温水プールへ行きました。

16. 2017/11/02(木) 23:41:55

昔通ってた だけど逆にお腹すく。 その空腹を耐えるのがしんどかった でも痩せたよ

23. 2017/11/02(木) 23:42:42
結婚式前に半年間週2でプール通いしました。 痩せたっていうより引き締まった! クロールで肩こりも解消です。

29. 2017/11/02(木) 23:44:09
痩せるというより体が引き締まります。 ちなみに私は基本週2でプール行ってます。毎回平泳ぎで1600メートル泳ぐノルマを課してます。

30. 2017/11/02(木) 23:44:26
肩幅広くなったよ。 そのへんの男より男らしい(笑)

31. 2017/11/02(木) 23:44:28

何でも適度な運動は痩せる。 ストイックにやり始めると食欲が増して筋肉がついてくる。 水泳は肩がゴツくなる。

33. 2017/11/02(木) 23:44:47

1時間半、ゆっくり平泳ぎでひたすら泳ぐというのを週2回やったことある。1年弱続いたかな。 すっごいお腹空くし疲れるから、食べたあと寝ちゃうしこれ意味あるのかな?と思いながらも、数ヶ月で引き締まったねと言われたから、劇的に数字に表れなくても多少は意味あったんだと思う。

35. 2017/11/02(木) 23:45:43

水泳は消費カロリーはとても高い運動です。 体重50kgの人ならウォーキング1時間で50カロリー程度のところが、水泳だと200カロリー。 膝などの関節への負担もなくて、ダイエット効果もある非常にお薦めな運動ですよ。

36. 2017/11/02(木) 23:46:29
姿勢が良くなるからスタイルは良くなると思う

38. 2017/11/02(木) 23:46:46
割とハードな有酸素運動を週2回始めて1年たつけど、1キロも痩せず、食事制限したら痩せ始めた。結局食事じゃんって思う

41. 2017/11/02(木) 23:47:45
水泳始めて半年 この間遠距離恋愛の彼氏と会った時に ケツが締まってきたなーって言われて嬉しかった

42. 2017/11/02(木) 23:48:14

テレビでやってたけど 全スポーツの中で 競泳のクロールが一番 カロリー消費するんだって 締まって綺麗に痩せれるんだとか

44. 2017/11/02(木) 23:48:59

肩幅が広くなりプロレスラーみたいな 身体に。良かった点は足首だけ細くなりました。

45. 2017/11/02(木) 23:49:01
痩せます! でも食べ過ぎるともちろん痩せません。 私は2000mを週4日泳いでます。300mぐらいじゃ意味ないよ。身体が冷えるとか本気で泳いでたら逆に暑いよ。

 59. 2017/11/02(木) 23:55:06

水泳選手の体を見てごらん

77. 2017/11/03(金) 00:26:05

水泳は有酸素運動だから 水泳の前に筋トレしてから 泳ぐと痩せるかもしれません。 けど体重が落ち続ける事は無いと思う。 25メートル泳いで休憩しての1キロと泳ぎ続ける1キロじゃ全く違うので できれば 続けて泳ぐと効果的です。 そして その後は2時間は食事しないで 野菜から食べるとか やらないとなかなか難しいと思います。

79. 2017/11/03(金) 00:32:46

水泳やっていて痩せはしなかったけど、消費カロリーが大きかったから食べても太らなかったよ。

80. 2017/11/03(金) 00:36:48
習い事で週5回がっつり泳いでた時は、今思うと何を食べても太らなかった。体重とか体型を気にしたことなかった。 回数とか内容にもよるけど続ければ効果はあると思う

82. 2017/11/03(金) 00:44:09

週6でまずキック30本(25m)から体慣らして、2時間くらい打ち込んで泳がないと締まらないと思うよ。私はこのくらい泳いでた時の体が一番二の腕もお尻もウエストも背中も綺麗に仕上がってた。今は子供産んで激しくたるみまくったけど。

84. 2017/11/03(金) 00:51:09

ある程度太ってる人は痩せるけど、普通体型の人は体冷えて脂肪がつきやすくなるだけ

86. 2017/11/03(金) 00:56:37

スポーツクラブで仕事してますが 温水とはいえ基本冷たいと感じる水に入ると 体は脂肪をつけようとするし 今以上痩せないようにします 泳いだ後お腹空くでしょ お腹が空いてるより脳が欲しているんです だからそこそこでの運動では痩せません そこを乗り越えて痩せるまで持って行こうと思うと 相当な距離を泳いで食事制限しないと無理です

2. 2017/11/03(金) 01:09:11

水泳は肩ガッチリになりがちだよね。 エビちゃんも子供の頃がっつり水泳やってて、肩幅広いのコンプレックスだって昔言ってた。

93. 2017/11/03(金) 01:24:03
毎日5キロとか泳いで&筋トレしてとかじゃないと そんなに肩幅広くならないよ。 肩幅広くなった人は ウエストが細くなったんじゃないかな? 撫で肩よりは肩幅あった方が スタイル良く見える。
96. 2017/11/03(金) 01:40:41

小さい頃に水泳を習ってたから元々泳げる方だったんですが、36歳にして7歳年下の彼氏ができた時に一念発起‼︎ 一日1400カロリーにして週2日2キロゆっくり泳いで1キロ水中ウォーキング。 2ヶ月で7キロ痩せました。 現在は39歳独身、体系も元に戻りました …はい。

99. 2017/11/03(金) 02:07:43
水泳もしっかり泳げば痩せるんだろうけど、プールに入っただけでプールサイドでの休憩がながかったり歩いたりだけだから大抵の人は痩せない。 痩せるためにプールってのは本当に難しい。 痩せたいならスクワットだね とにかくスクワット2日に一回100回 あとはエスカレーターエレベーター使わない電車では座らない。 これだけで劇的に痩せる 腹筋とか辛いだけで無意味だから

101. 2017/11/03(金) 04:14:18

泳いだ後って猛烈にお腹が空く 泳いだらジムでお風呂に入って素っぴんで帰宅、家に帰ったらストレッチしてすぐ寝ちゃってた時は痩せた

103. 2017/11/03(金) 06:04:58
体型と運動量は勿論、 その人の代謝率にも依るから何とも… ごめん、面倒くさい事しか言えないわ…

104. 2017/11/03(金) 06:10:46

好きなもの食べて週5で毎回1時間クロール、平泳ぎミックスで泳いでた時は月に2キロ痩せたよ。 その後同じ食生活でスロージョギング週5で1時間に変更したけど殆ど痩せない。 消費カロリーは水泳の方が断然大きいのは断言出来る

105. 2017/11/03(金) 06:31:33

食べる量減らして泳いでれば絶対に痩せる

107. 2017/11/03(金) 06:46:00

温水とはいえ、水に浸かるから体が冷えるのでかえって脂肪がつきやすいって聞いたことがあるよ。

108. 2017/11/03(金) 06:52:57

痩せるかどうかは食事量によるけど水泳は全身運動で身体にいいから続けた方がいいよ。

109. 2017/11/03(金) 06:55:25

泳いだり、水中エクササイズしてサウナ入って帰ると、異常にビールが美味しいわご飯も美味しい。 2ヶ月もすると身体中に筋肉がついて、友達に逞しくなったよねって言われて体重測ったら6キロも増えていてプール通い辞めた。 そもそもプールのインストラクター、痩せている人居なかったよ。

111. 2017/11/03(金) 07:16:53

体重だけでいったらすぐに軽くはならないよね。これは明らか。 まずはきちんと泳ぎに耐えられる身体になっていくから、筋肉がついて重たくなる(脂肪より筋肉の方がたしか重いはず)。 でも見た目は締まっていくはずだから、脂肪を燃やすエンジン(筋肉)が育つまでは、あきらめずに続けた方が賢明。

114. 2017/11/03(金) 07:31:38

体の冷えが問題だよね とにかく泳いだ後はあったかい飲み物で体温を取り戻す。 常日頃から常温または温かいものしか摂取しないように心がけないと 冷え性の人はやばい

127. 2017/11/03(金) 11:46:51

水中ウォーキングがちょうどいいかもね

128. 2017/11/03(金) 12:45:59

主です。 皆さん色々意見ありがとー\(^^)/ 水泳して痩せたいのは本音だけど、それ以外にリフレッシュできたりストレス発散できたりしてて、心のほうもいい感じな気がします! だから頑張って続けたいです!

 

プールでウォーキングで痩せますか?スレより

1. 匿名 2017/07/29(土) 20:50:09
歩いてるときは楽だけど、終わったあとの疲れが半端ないと聞きます。 プールで痩せた方いますか?

54. 匿名 2017/07/29(土) 21:41:34

>>1 はじめて2、3回目までは疲れすぎて2時間くらい昼寝で爆睡してましたが、慣れると体力ついてくるのでそこまで疲れなかったです

73. 匿名 2017/07/30(日) 07:26:17

>>1 終わった後の疲れがハンパない というか 水中で歩いてる最中は 特別 疲れません。2時間 歩こうが。 水中から上がり、プールのフチを歩く瞬間が一番 G (重力)が かかり疲労困憊です。 水着さえ重くて疲れる。更衣室に戻る頃には ゆるゆる体力も回復かな。

2. 匿名 2017/07/29(土) 20:51:23

まず水着になるためにダイエットが必要なのでまた後で

3. 匿名 2017/07/29(土) 20:51:53

3か月週3、4回、1時間ウォーキングしました かなり綺麗に痩せました!! 私には合ってました。

4. 匿名 2017/07/29(土) 20:51:59

まず体験してみる

5. 匿名 2017/07/29(土) 20:52:01

歩くことを許しているプールが見つからない(泳ぐだけ)

6. 匿名 2017/07/29(土) 20:52:31

どんなに運動しても、その分食べてたら痩せないよ〜

7. 匿名 2017/07/29(土) 20:52:51

ダイエットやストレス解消に すごくいい気がするからやってみたいんだけど 近くにプールがないのと着替え等の準備が めんどくさそうで‥(-.-;)y-~~~

8. 匿名 2017/07/29(土) 20:53:14


プール歩行ダイエット
出典:www.with-pet.info

9. 匿名 2017/07/29(土) 20:53:17

数回通ったのですが、温水プールでも体がどんどん冷えちゃって体に悪いかもと思って辞めてしまいました。 何か改善策があるならまたやりたいな。

10. 匿名 2017/07/29(土) 20:53:56

くっちゃべってダラダラしている人がいるけど一体何しに来てるんだろうとチッって思う。

11. 匿名 2017/07/29(土) 20:54:00

ジムで水中で歩いてたけど、暇過ぎて 結局、泳いでた

12. 匿名 2017/07/29(土) 20:54:10

わたしも最初は水着になれなーいとおもってましたが始めてみたら誰も見てないですよ。こちらも気にしないし。大丈夫。一緒にがんばりましょう。うしろ歩きはふくらはぎに効きますよ。

13. 匿名 2017/07/29(土) 20:54:46

歩いたり泳いだりしても、疲れた~腹減った~って感じでガツガツ食べちゃうんだけど… 本当に馬鹿。。

14. 匿名 2017/07/29(土) 20:55:03

アラフォーでも痩せる? 効果あるなら試してみたい 水着13号着れるかな

18. 匿名 2017/07/29(土) 20:56:09

市営の温水プールはウォーキングOKだろーか

19. 匿名 2017/07/29(土) 20:56:42

楽天でギャップ付きの水着が2900円で売ってて買おうか迷ってます。買っても続かなかったら……

20. 匿名 2017/07/29(土) 20:56:45

痩せる前に、肌荒れしてやめた。塩素に負けたのかな??カサカサしてきた。

21. 匿名 2017/07/29(土) 20:56:47

今の季節市営は子供で混んでそう

22. 匿名 2017/07/29(土) 20:56:54

ブル中野がこれで痩せたらしいね 朝から夜まで歩いていたとか。

23. 匿名 2017/07/29(土) 20:57:29

大股で歩いてたけど、そんなに疲れないよ こんなんで効いてるんだろうかって感じだった 現に太ったおばちゃんたくさん見るよ

24. 匿名 2017/07/29(土) 20:57:33

流れるプールで逆走したら注意されますか

26. 匿名 2017/07/29(土) 20:57:52

ジムのプールはハードル高いかなと思って市民プールに週に1回行っています。約2時間歩行し、食事制限と平行し1年で68キロから58キロまで落ちました。太っていることが恥ずかしくて水着になれないと思っていたけど水に入れば気にならないですよ!始めるなら早い方がいいです。

27. 匿名 2017/07/29(土) 20:58:57

私もAmazonで水着買おうか悩んでるー 入るかな

28. 匿名 2017/07/29(土) 20:59:05

近くのスイミングスクールでウォーキングだけの会員はかなり安い月謝だったから通ってた。 年配のおば様方は喋りながら歩くので追い越すのが大変だった笑。 かなり良い運転になったけど、時間が合わなくなって辞めてしまったけど、泳ぐより楽だしまた機会があったらやりたいな。

29. 匿名 2017/07/29(土) 20:59:20

頑張ってみようかなぁ ちょうどジム通おうって思ってたところなんだよね

30. 匿名 2017/07/29(土) 21:00:33

プールじゃないけど温泉の歩行浴してる 温度ぬるめだしすごい汗かくし家帰ったらぐっすり寝れる

31. 匿名 2017/07/29(土) 21:02:02

水から上がると足に血が落ちて来て浮力すごい!って思った この季節は特に陸で運動するの辛いからプール良いよ

 

33. 匿名 2017/07/29(土) 21:04:33

前に痩せようと思ってスイミングスクールに通って プログラムには参加しないでひたすら水中ウォーキングをしてた 毎回、一時間位歩いていたけどその後お腹が空いて我慢できなかったので スクールで売っている出来立てパン屋さんのパンを買って食べてたから全然痩せなかった 多分、あのパンさえ売ってなければ痩せてたと思う

35. 匿名 2017/07/29(土) 21:05:25

プールでウォーキングコースはお年寄りかダイエット目的の人が多いから、太ってるけど↓こういう水着なら気にならなかったよ。
プール歩行ダイエット

37. 匿名 2017/07/29(土) 21:09:08

普通に歩くだけですか?それともYouTubeで見るような大股で腰を低くする歩き方じゃないと効果ないですか?

40. 匿名 2017/07/29(土) 21:11:59

>>37 普通に早足で歩いた方が効果ある 大股とか横歩きとかあれこれ切り替えても体が楽な動き方を覚えてしまう

41. 匿名 2017/07/29(土) 21:16:16

>>9 わかります!私も冷えます。 私が行ってるジムはお風呂も付いてるので、プール後はお風呂で温まるようにしてますよ~

42. 匿名 2017/07/29(土) 21:16:33

子どものお腹と私のお腹がヤバい! 夏休みを利用して、ウォーキングします! 今日、水着を買って来ました!

43. 匿名 2017/07/29(土) 21:20:53

みんな太ってるって言うけど、何キロなの? 何キロ体型な水着なの? 私、76キロ背中ぶよぶよなんだけど、私でも水着着てウォーキングしてても大丈夫かなぁ?

44. 匿名 2017/07/29(土) 21:21:03

ダイエットしてるのにどんどん太ってくおばちゃんはどうなってるんだ そのぶん食べてるのかな

45. 匿名 2017/07/29(土) 21:21:29

2年前位にやめちゃった… スポーツジムだけど、お年寄りばかり。 前を歩いてるのがオジサンやおじいちゃんだと、背中が、きったないのなんのって、、。ブツブツと1000個位のシミとホクロと。男の人もワンピースの水着着てくれないかな…とかくだらない事考えてた。 お年寄りどうしお喋りしてる中、悶々と歩いててもつまらなくなり、泳ぐエリア行ったり来たり…。 結局飽きてやめた。

46. 匿名 2017/07/29(土) 21:22:33

土日祝休みの仕事に転職予定だから、ようやく体動かす日とか決めて動けそうだしスイミング通おうかなー 泳ぐの好きだし、体綺麗に絞れるよね!

47. 匿名 2017/07/29(土) 21:22:53

触発されて、今楽天で水着ポチしました! プール、月額使い放題が4000円代、一回だと500円。 とりあえず、月額じゃなく一回500円で通おうと思います。

48. 匿名 2017/07/29(土) 21:23:42

足パカとかスクワットとかウォーキングとか色んなダイエットしてるのにいつまでも痩せない人は、地道に摂取カロリーを抑えてくほうが痩せそう 色々やってるのに痩せないって絶対消費カロリー以上に食べてるもの

49. 匿名 2017/07/29(土) 21:26:10

食事と運動のバランスだよね~ とくに歳とったら…

50. 匿名 2017/07/29(土) 21:33:49

ジムに通いだしたのでプールもと思いつつ、水着になる勇気がなくて中々(腹回り…) でもここ読んでると、案外周りは大して気にもしてないみたいだしやってみたい! 肩凝りも解消したいけど、それだと水中ウォーキングより泳ぎの方が良いのかな?

76. 匿名 2017/07/30(日) 08:40:12

>50 肩凝り改善、泳げるなら泳いだ方がいいよ。 でもある程度キレイなと言うか、正しいフォームじゃないと身体のあちこちに負担がかかるから逆効果。 例えば、キックが弱い下半身が沈みがちなクロールなら足腰に負担がかかります。 泳げない人にありがちな顔をあげたままの平泳ぎなら首や肩に負担がかかります。

51. 匿名 2017/07/29(土) 21:35:04

プールで歩いたーだから食べていいやー だと絶対に痩せないw

52. 匿名 2017/07/29(土) 21:35:13

近くの市民プール(室内)はウォーキングレーンがあって平日の昼間はお年寄りしかいなくて快適だったんだけど夏休み中はお子さんが多いから行くの控えてる 暑いもんみんなプール行きたいよね

53. 匿名 2017/07/29(土) 21:39:35

プールの近くに越したので、気になってました。 ここ読むとやってみよう!って思った。 ありがとう!

 

55. 匿名 2017/07/29(土) 21:43:02

ずっと常連のプールで歩いてる人、泳いでる人見てて とくにオバちゃんは全然痩せてないだけど なんでだろうと思う。 水で冷えて脂肪を蓄えるのか、帰ってからドカ食いするのか あれ見るとプールでは痩せないんじゃないかと思ってしまう

56. 匿名 2017/07/29(土) 21:44:27

タイムリー!! 今日ジムで水中ウォーキング2時間、プログラムのスプラッシュラン20分してきましたよ!! 帰り道にパン屋さんやケーキ屋さんの前を通るから誘惑が辛かったw

57. 匿名 2017/07/29(土) 21:45:22

モアモアなわけわからないものが浮遊してるのを見つけると 萎える じじいがブーンって鼻をかんでたり、タンを吐いてる と排水口に流しているとはいえ 気色悪い・・・

58. 匿名 2017/07/29(土) 21:56:49

町営の屋内プールで数年働いてたけど、ウォーキングオンリーのおじさんおばさんは総じて「プールの後のご飯が美味しいのよ!」って言ってたな。 一応ダイエット目的で来てる人がほとんどだったけど、あまり効果がわからなかった…。 楽しそうではあったけど。

59. 匿名 2017/07/29(土) 21:58:26

高齢の人はダイエットじゃなく健康のために来てそうだよね

60. 匿名 2017/07/29(土) 22:11:07

区民プールでプール歩行していますが、年齢もバラバラで若い女子もいれば、年配の方もいるよ。 ダイエット目的の人?や、健康のためにって人もいるので、体型もみんな気にせず、皆でひたすら歩いてる。笑 いつも見かける女性が1年ぐらいでかなり痩せていたので、効果あるんだと思いました。 私はプール歩行後の食事はダイエット食にして頑張ってます!笑

62. 匿名 2017/07/29(土) 22:28:36

太ってて水着恥ずいな…とか思ってたけど、周りもそれ相当にすごい人いるから大丈夫だと思えた。週に3回、腰を捻るように少し早歩きを意識して40分、大股のウォーキング20分の1時間で、1ヶ月半でかなりお腹周り引き締まったよ。今から頑張れば今年の薄着にもまだ間に合うよ!!

64. 匿名 2017/07/29(土) 22:49:37

7月から、水中ウォーキング30分、クロール30分を週3でやっていたら、体重は変わらないけど引き締まりました。(166センチ51キロ、食事制限は緩く) 食事制限をきっちりやってた友人は、同じくらい通っていて、体重も5キロ位痩せてました。

69. 匿名 2017/07/30(日) 01:40:46

10年ジムに通いランニング、水泳、水中ウォーキングやってました。痩せたというより引き締まりました。ただ、運動で得た体型は運動を止めると戻ってしまいます。やはり日常生活をどう過ごすかによって体型を維持するかが大事だと痛感してます。

70. 匿名 2017/07/30(日) 01:46:51

どのプールもおばさんの派閥があるから嫌になる

71. 匿名 2017/07/30(日) 02:27:44

常連さんは年配の方が多いので、40代の私は娘みたいな目でみられるから、おばあちゃん軍団は問題なし。 厄介なのはジジイたち。 「若いおなごが来た」とどいつもこいつも話しかけて来て気持ち悪い

72. 匿名 2017/07/30(日) 03:57:54

ババアの水着なんて誰も見てねえだろ 自意識過剰でキモい

78. 匿名 2017/07/30(日) 09:25:44

水泳のあとってめちゃくちゃお腹すくよね 野生に戻ったように貪り食ってしまう

79. 匿名 2017/07/30(日) 10:13:54

実際、痩せません

80. 匿名 2017/07/30(日) 10:50:28

夜と朝、どっちが人が少ない? 50代以降の人とあまり関わりたくない 夜→プラス 朝→マイナス

81. 匿名 2017/07/30(日) 12:30:56

>>80 基本的に年配の方って朝に集中してる。 夕方は仕事帰り組が多い。 まぁ、あくまで家の近くのプールの場合だけどね。 ただ、病院も午前中って高齢者が多い、とか、夕方7時には寝て朝5時ぐらいには起きているとか、ある程度高齢者の行動の統計ってあるから、どこも一緒な気がするw

82. 匿名 2017/07/30(日) 12:31:12

デブが膝負担のため5~7kgほど落としてから運動するほうがいいけど ハードなわりに痩せないのも水泳。 普通に毎日30分歩いたり 自転車通勤にするほうがするする痩せた

83. 匿名 2017/07/30(日) 12:32:53

よく水着になるのが恥ずかしいとデブがいくいうけど すぐ水中だしデブの水着姿なんて興味ないよ大抵

84. 匿名 2017/07/30(日) 12:51:15

65歳の母が年始くらいからプールに通い始め、今体重は3キロくらいしか変わらないけどお尻と太股がすごく小さくなってた!筋力も付いたみたい。 しかも有酸素運動は認知症予防にもいいらしいので私も通おうか迷っています。

85. 匿名 2017/07/30(日) 14:45:54

166cm 68kgのデブなので膝が心配でプール歩行から始めました。2ヶ月で5.3kg落ちました。 プール歩行前に併設エステでエンダモロジーを施術してもらっています。後、食事は1日1,200kcalと半身浴。あと7kg落としたいです。 面倒臭いけど筋トレもしないとね。 水着は紺の未使用品をオクで買ったよ。

86. 匿名 2017/07/30(日) 15:26:19

腰痛が恐ろしいほど無くなる

87. 匿名 2017/07/30(日) 18:31:46

止まってる人ならまだいい バタフライや背泳ぎする人が迷惑極まりない 周りの迷惑考えてくれ

88. 匿名 2017/07/30(日) 21:16:52

水中歩行って効くけど結構つまらない。歩くの飽きちゃって、でも泳げないから無料のアクアビクスやってます。年配の中に入って初めは恥ずかしかったのですが、だんだん慣れて気にしないようになり6㎏やせました。はじめは水着になるの恥ずかしかったけど、誰も見てないし、太ってて堂々としているほうが全然良いと思う。

引用:http://girlschannel.net/topics/1282544

引用:http://girlschannel.net/topics/1414212/

引用:http://girlschannel.net/topics/1149545/

 


当サイト人気記事












↓SNSでシェア↓