1. 質問者(名無しの女性) 2017/04/20(木) 19:04:42

アラフォー 157cm65kgです。 仕事を辞めたら太ってしまいました。着られる洋服も数少なくなりました。 そこでプールに通おうかと考えています。 痩せないという意見もありましたが、成功例の経験談や口コミをお聞きしたいです。 奮起材料にさせて下さい。 よろしければ期間と何キロ痩せましたか?

2. 2017/04/20(木) 19:05:52

私も痩せたいです

4. 2017/04/20(木) 19:06:28

キツかったら、水中ウォーキングでも大丈夫だよ しっかり腕を振って歩くのを心がけてね

水中ウォーキング【健康サポートプロジェクト】

5. 2017/04/20(木) 19:06:28

95キロの旦那がプールに通い始めました 「ただいま〜 あ〜腹減った〜」 

6. 2017/04/20(木) 19:06:30

その体型で水着を着る勇気があることがすごい 私も同じくらいですww

47. 2017/04/20(木) 19:38:46

>>6 このタイプの水着、友達とジムで合流したらいつもより痩せてない?って言われた。体型カバー出来るからオススメ。
水泳ダイエット

7. 名無しの女子 2017/04/20(木) 19:06:33

水泳経験者で泳ぐのが大好きだから2時間やり続ける事とかよくあるけど、お腹が空いてご飯いっぱい食べちゃう。 結果、現状維持(笑) でも、ストレスはほぼなくなったし、スタイルは良くなりました

9. 2017/04/20(木) 19:07:43

私、しばらくさぼってる。 暖かくなってきたし、またプール通い始めたい!

11. 2017/04/20(木) 19:08:29

頑張って
水泳ダイエット

12. 2017/04/20(木) 19:08:54

泳いだあとのカツサンドが美味しくて♡ 通いだして3ヶ月で5キロ痩せました。 たぶんサウナとかの影響もあるかと。

13. 2017/04/20(木) 19:09:19

水泳は筋肉つくので痩せるというよりひきしめ効果の方が強いと思います。 数字的にはあまり変わらないと思います。 by水泳歴10年

17. 2017/04/20(木) 19:09:48

ウォーキングが出来るプールならウォーキングがお勧めです。 クロールは、ある程度脂肪を落としてからじゃないと、脂肪の上に筋肉が付いて、腕とか余計太くなります。

33. 2017/04/20(木) 19:16:00

>>17 脂肪の上に筋肉はつかない。

18. 2017/04/20(木) 19:09:55

水の中は日常生活では体験できない浮力が働きとてもリラックスできますよ。 スイミングをして食事を少なめに摂ると痩せました。 今は長袖のラッシュガードや競泳水着も体系を隠せるものが多いのでそれらを着ると 視線も気になりませんよ。

19. 2017/04/20(木) 19:10:11

水泳は痩せるよ ビックリする程効果あるけど 翌日の筋肉痛と倦怠感が凄まじい ただ、髪はカルキでかなり痛むから気をつけた方がいい

20. 2017/04/20(木) 19:10:20

歩くだけでも陸の上より消費するよ!

21. 名無しの成功談 2017/04/20(木) 19:11:00

私はウォーキングと水泳と食事制限で 3ヶ月で8キロおとしました 未だにちゃんと維持できています 水着なんて周りの人大して見てません 主さん頑張ってください!

22. 2017/04/20(木) 19:11:10

プールでひたすら歩くっていうダイエットをしてたんだけど、凄く眠くなってお腹ペコペコになる。相当体力消耗してるんじゃないかな。痩せる前に辞めてしまったけど

24. 2017/04/20(木) 19:11:18

4です 水中ウォーキングを毎日1時間 炭水化物は朝に茶碗1杯弱のご飯 昼と夜は豆腐に置き換え(おかずは普通に食べたけど芋類はカット) 私は2カ月でマイナス8キロです。食事メニューに気をつければ体重は落とせます

26. 2017/04/20(木) 19:11:42

めっちゃお腹空くよ

27. 2017/04/20(木) 19:12:21

ほぼ毎日1キロくらいゆるーっと泳いでたらいつの間にか10キロ位落ちてました。食事制限なしで飲み会もけっこう行ってたし、食べたいものも食べてたのに。 水泳はかなりカロリー消費しますしね。 塩素で髪の毛痛むのが嫌なんですけどね…。

28. 2017/04/20(木) 19:14:21

昨日も今日も行ってきた! 午後行って、夕飯控えるとかなり痩せれる!! 頑張り中! 一緒に頑張りましょV(^_^)V

31. 2017/04/20(木) 19:15:01

平泳ぎしか出来ないんだけど何もしないより効果あるよね!?w 水泳ってストレス発散にもなりそう! ただ終わった後が体だるそうなんだよな〜

36. 2017/04/20(木) 19:19:35

>31 水中にいるだけでカロリー消費するよ。

34. 2017/04/20(木) 19:18:33

痩せるためには有酸素運動がいいんだけど 「規則正しい呼吸をしながら30分以上は休まずに続ける」のが大切 泳ぐのって、よほど上手な人でないと「泳ぎ続ける」のは難しいから、ウォーキングがお勧めです 主さん、頑張れ〜!

35. 2017/04/20(木) 19:18:48

夏にアメリカでホームステイを2か月してたんだけど ダイエットしてた訳じゃないけど、毎日友達とプールに行ったら 帰国する頃に5キロ痩せて服がブカブカになったよ。 プールの後は結構ダルくなってあまり夕食がお腹に入らなかった。

37. 2017/04/20(木) 19:21:19

水泳は膝に負担をかけずに痩せられそうよね。

38. 2017/04/20(木) 19:22:34

プールのあとの気だるさが好き

39. 2017/04/20(木) 19:23:26

ジムのプールでウォーキングコースを歩いてます。隣のコースは泳ぐ用なんですけど、下手な人ってクロールの時とかバッチャバッチャすごいしぶきを飛ばす気がする。そんでスピードが遅い。で、私も泳いだらそうなっちゃうだろうなと思う。泳ぎを1から習いたいけど、オトナのスイミングスクールって意外とないんですよね……

40. 2017/04/20(木) 19:23:46

ウォーキングしすぎて膝を痛めてしまったので水泳&水中ウォーキングに切り替えました。 普通のウォーキングよりも痩せます! 身長158㎝で62㎏から半年で53㎏になりました ただ、今日泳いだからちょっとぐらい食べても良いだろう…は、絶対ダメです 運動の後ってついつい甘えて食べ過ぎてしまうんですよね 私も目標まであと5㎏! お互い頑張りましょう

41. 2017/04/20(木) 19:25:29

以前ダイエットの為にスイミングクラブに入会しようとしたら、そのクラブのトレーナーに「人間の体は水の中に入ると、内臓が冷えるのを守る為に脂肪を残そうとするから、水泳ではあまり痩せませんよ。」と言われました… ホントかな。 

44. 2017/04/20(木) 19:28:32

週2回通いました、泳いだりエクササイズして最後にサウナ入ってました。 結果、筋肉ついて友達に背中が逞しいわって言われるし、帰宅後のビールも美味しくて痩せる事はなかった。 女子コーチはプールの水は冷たく感じないけど、やっぱり冷えるから体が脂肪をつけようとするから、痩せないよと言ってました。

45. 2017/04/20(木) 19:34:34

水泳って普通のスポーツよりお腹空く、、、 カロリー消費もすごいからかな?

52. 2017/04/20(木) 19:47:43

何もしないより全然いいよ!楽しいし。 でも私はプールより筋トレ&走るほうが締まりましたよ。でも楽しいからプールも行ってる‼ とにかく何かしたほうが良いのよ

53. 2017/04/20(木) 19:48:03 ID:dC2fxiVpw8

10年くらい水泳してたけど凄くバランス良い体型になったというか、そう言われる。筋肉も付きすぎないしね やってた時は本当に太らなかった 水泳は続けると効果はすごい出ると思う

55. 2017/04/20(木) 20:07:54

デブでもなんでも良いけどプール行ってあの人太ってるとかいちいち思わないよw ビキニで遊んでる訳じゃないんだから。 どんだけ性格悪くて暇人なの

57. 2017/04/20(木) 20:18:08

数年前にジムのプール通っていました。週2~3日、仕事終わりに2時間くらい。半年通って体重52→50と2キロだけだけど、体脂肪28%→21に落ちて周りからよく痩せたと云われるようになりました!きつかったスキニーも入るように!!

58. 2017/04/20(木) 20:21:27

ウォーキングから始めて、食事控えめにしてたら7キロくらい減ったよー。 慣れてきたらひたすら泳いでた。 冬になってめんどくさくて行ってないけど、結果が出やすくリバウンドしにくいダイエットだと思う

61. 2017/04/20(木) 20:30:39

プール通ってるけど、ぷよぷよした中年のおじさん、おばさんばかりだから安心して大丈夫よ。 若くてスタイルのイイ人なんてプールにいない(笑)

65. 2017/04/20(木) 20:56:17

主です。 気付いたら1年で10キロ太ってしまい、夏に向けて痩せたい… これから始める方や実際に続けている方がいらっしゃって心強いです。 励ましてくれた方、水着のアドバイスくれた方、ありがとうございました。 週に3回ペースで頑張るつもりです。 1か月後に報告します。

73. 2017/04/20(木) 22:16:02

期間:3か月/ 週3/ 40分~1時間(歩き7に対して泳ぎ3位) 157㎝56kg→45kgまで落としました。 食事は食べ過ぎないように注意しましたが甘いものが食べたくなったら 少しだけ食べてたまに外食もしていました。 

75.  2017/04/21(金) 01:11:38

カロリー消費なら、泳ぐより歩く方が良いよ。
泳ぎは水の抵抗を小さくするけど、歩くのは水の抵抗をしっかり受ける。
ある程度痩せてから、ボディメイクとして泳ぎを取り入れるのが良いと思う。 水着姿どうこうとか、冷えるから脂肪をため込むとか、デメリットもあるかもしれないけど続けたもん勝ち!
続けたら結果がでるのは明らかだから。
お腹が空きやすいのは確かなので、食事制限は必要です。頑張って下さい!!

76.  2017/04/21(金) 01:17:18

水泳でダイエットしましたよ!
週1、2回通って2ヶ月で164の52から47キロまでおとしましたよ 家で5分くらい筋トレしてから出発、徒歩10分早歩き、1.5~2時間泳ぎっぱなし、ゆっくり歩いて帰宅、家で20分ストレッチしてました ダイエットで泳ぐならクロールのツービート覚えると捗るよ!
頑張って!

84.  2017/04/21(金) 13:44:50

冷たい水中で身体が皮下脂肪を溜め込もうとして、
逆に脂肪がついてしまうといった噂もありますが、
これは医学的にも証明されていないことなので鵜呑みにしないように!

86.  2017/04/28(金) 19:32:09

週1,2回市民プールに行ってた
泳いだり、ウォーキング専用のプールがあったからそこでウォーキングしたりしてたら4か月で10キロ痩せて52キロになった
水着はフィットネス用の
水着だからって体型なんて気にしなくて平気だよ
子供からお年寄りまで本当にいろんな人が来てるし、みんなひとりで黙々と泳いだり歩いたりしてるからいちいち他人の体型なんて見てない(笑)
プールに通うようになってから筋肉がついたからか、太りにくくなったのと、体重のわりに見た目が細くなった

87.  2017/05/05(金) 01:08:09

身体が冷えて代謝が落ちるから痩せないと思います

引用:http://girlschannel.net/topics/1149545/

 

100.  2018/01/01 ブログ管理人

youtube動画 プール貸切って距離1km泳いだら何キロ痩せるのか?【ダイエット】

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