1. 匿名 2017/07/01(土) 17:00:02  
あなたが、痩せてたときの食生活を教えて下さい。 主は、 朝 食パン半分(ジャム) 昼 ごはん、汁物、メイン、副菜 夜 汁物、メイン、副菜 おやつ ヨーグルト、うめぼし これで、ガリガリでした。

3. 匿名 2017/07/01(土) 17:01:07  魚食べてた。 +222 -3

魚食べてた。
あなたが痩せてたときの食生活を教えて下さい。

5. 匿名 2017/07/01(土) 17:01:23  +196 -5


あなたが痩せてたときの食生活を教えて下さい。

6. 匿名 2017/07/01(土) 17:01:28  


あなたが痩せてたときの食生活を教えて下さい。

8. 匿名 2017/07/01(土) 17:01:36  
朝 玄米おにぎり 昼 ふつうの手作りお弁当 夜 野菜たっぷり鍋 甘い物はほぼ食べてなかった

9. 匿名 2017/07/01(土) 17:01:43  
母親の激マズ料理 自分で料理するようになってから太った

10. 匿名 2017/07/01(土) 17:01:50  

朝 ベーグル&ヨーグルト 昼 ぶっかけうどん 夜 サラダ&唐揚げ

11. 匿名 2017/07/01(土) 17:01:54  3
3食いがい食べない、お菓子に興味なかった。

12. 匿名 2017/07/01(土) 17:02:04 

1日1食 ごはん以外はコーヒーかお茶でやり過ごす

15. 匿名 2017/07/01(土) 17:02:49 
朝 野菜ジュース 昼 豆乳、サラダ 夜 冷奴、野菜スープ 痩せたし痩せてた。

16. 匿名 2017/07/01(土) 17:03:02  

ハタチの頃、失恋と夏バテでほとんど水分しかとらなかったら、一か月で6キロ痩せた そんで痩せたらオシャレ楽しくなって、彼氏もすぐできた 30のいまは同じことできない

17. 匿名 2017/07/01(土) 17:03:17  

朝…なし 昼…メロンパン1個とか 夜…ビールと乾物とかつまみ 仕事が忙し過ぎて食べる暇も食べる意欲も無かった。不健康そうなげっそり顔してたらしい。

21. 匿名 2017/07/01(土) 17:04:07  

なんにも気にせずパクパク食べてた。 若さってすごい。歳とってから後悔

24. 匿名 2017/07/01(土) 17:05:07  

朝 玄米フレーク+牛乳 昼 玄米フレーク+牛乳 夜 19:00までに普通の食事

25. 匿名 2017/07/01(土) 17:05:24  痩
痩せて今もキープしてるから、食生活は変わらないけど・・・ 朝 トースト、卵2個(オムレツ・目玉焼き・ゆでなど)、野菜大盛り(サラダ、きんぴらなどいろいろ)ヨーグルト、牛乳   とにかくはち切れそうなくらい食べる。 昼 (遅めに)好きなものを腹8分目 夜 炭水化物抜き、野菜中心+魚 寝る前に牛乳 お菓子やケーキは朝。酒は飲まない、かな〜。そこまで辛くないよ

26. 匿名 2017/07/01(土) 17:05:30  
朝 なし 昼 なし 夜 コンビニ弁当 1人暮らしの時は食生活酷かった

27. 匿名 2017/07/01(土) 17:05:45  
旦那の不倫、借金で、お金も入れて貰えず 私が働きながら 1日、ロールパン1個をちぎり食べてた。 158センチ32キロ ありえない体重に。 離婚して実家に帰ったら太った! 食生活も大切だが 精神的な部分もあるよね。

28. 匿名 2017/07/01(土) 17:05:50  

20代までは何食べても、肉ばっかでも痩せてたよ

30. 匿名 2017/07/01(土) 17:06:00 
数年前、貧乏で100均で買った一人用土鍋に、近くの激安八百屋で買った白菜、人参、豆腐、鶏肉、うどん半玉とかをいれたよせ鍋を食べてたとき。これのみ一日一食。 酒代は削れなくて、食事が貧相だった(笑) 酒飲んでたけど、半年で8キロくらいやせた。

35. 匿名 2017/07/01(土) 17:07:20 

食生活は変わってないけど動かなくなったら太ったよ。

36. 匿名 2017/07/01(土) 17:07:29  

年によるよね 若いと何食べてもガリだった

38. 匿名 2017/07/01(土) 17:09:13  
朝、野菜ジュース 昼、ヨーグルト・バナナ 夜、食べない。 精神的にやられて、食べれなくなりお腹空いたなー。と思ったら、チョコレート。 今じゃ考えられない。

39. 匿名 2017/07/01(土) 17:09:14  

毎日大量に食べてたお菓子をやめたら、2週間で5キロ痩せた。 そこからちょくちょくお菓子を食べるようにはなったけどリバウンドなし。 どんだけ食べてたんだ私。

40. 匿名 2017/07/01(土) 17:09:20  
豆腐とかローカロリーのものだけ食べてた 食べない=正義だと でも無理なダイエットは筋肉量削って体脂肪増加させるだけらしい 筋肉のほうが重いしね

46. 匿名 2017/07/01(土) 17:13:26  
朝 コーヒーとフルーツグラノーラ(たまにヨーグルト) 昼 普通にお弁当(豆腐にハマって豆腐料理多め) 夜 なし これで2ヶ月で 163㎝56キロ→45キロまで痩せた。 夜ご飯は仕事が終わるの遅くて食べずに寝てたため。 全く苦じゃなかったのに痩せて嬉しかった。

58. 匿名 2017/07/01(土) 17:21:05 

朝晩プロテイン 昼おにぎり1個 今考えるとすごい

68. 匿名 2017/07/01(土) 17:34:49  

おなか空いたら幼児用のお菓子食べてた 白いお煎餅のハイハインとか、クッキーとか 大人のお菓子よりもカロリーが低いし添加物や塩分が少ないから安心安全

76. 匿名 2017/07/01(土) 18:03:41  

朝、コンビニお握り一つ 昼、コンビニお握り一つ 夜、好きなもの食べる(カロリー控えめ) 156㎝、38~41㎏、18才 この頃に小悪魔アゲハが流行っていて メチャクチャしてました。 あの頃はネットの情報がなくて、雑誌が全部正しいという時代でした。 今は子どもがいるけど良かった。本当に怖いことしてたんだと30過ぎで強く感じました。 ダイエットし過ぎて骨密度が60歳代です。 本当に後悔してます。  

引用:http://girlschannel.net/topics/1244293/

 


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