1. 08/05(水) 10:59:54 

身長165㎝、体重48㎏ 数字だけ見れば痩せ型ですが、下半身太りでスタイルが悪いです。 やっぱり体重だけではなく見た目が大事だなと実感しました。 スタイル良くするにはやはり運動などで引き締めるしかないでしょうか?

2. 08/05(水) 11:00:57


スタイル良くなりたい!
出典:lh4.googleusercontent.com

3. 08/05(水) 11:01:16
主さんをデブが攻撃しにくるよ

4. 08/05(水) 11:01:21 まずは己を知る +146 -11

まずは己を知る
スタイル良くなりたい!

5. 08/05(水) 11:02:39 

160㎝の42㎏ 胸はあるから、もうちょっと尻に肉付けたい でも付かない

8. 08/05(水) 11:03:48 5
5 ガリガリw

9. 08/05(水) 11:04:09 

運動でしょー!?

12. 08/05(水) 11:04:35

運動以外に何があるってんだよ。 体重痩せてんだから食事では無理なのわかってんだろ。 分かりきったこと聞くなよ。

13. 08/05(水) 11:05:09 
デブ民はイライラしております

14. 08/05(水) 11:05:18 

下半身につくなら、脚パカ体操 頑張ってください

17. 08/05(水) 11:06:33

私も主さんとほぼ同じ体型です。 10年前と比べて5キロ太ったので以前に戻す為ストレッチ、運動、食事と色々試してます。 まだまだ努力が足りないみたい(泣)

18. 08/05(水) 11:07:11 

長澤さんのスタイル憧れる
スタイル良くなりたい!
出典:livedoor.blogimg.jp

20. 08/05(水) 11:08:26 

姿勢をきちんとするだけでだいぶ良く見えるよ。 スタイル良い人でも姿勢が悪いと台無し。 スタイル良い人にはかなわない…ってところもあると思うけど、心の持ちようと姿勢の正しさはスタイル以上に相手を気持ちよくさせるもんだよ。 がんばろう。

21. 08/05(水) 11:08:54 
アパレルで働いてた時毎日高いヒール履いてたから引き締まって細くなったよ〜 ヒールおすすめ。でも浮腫むから浮腫みケア必要!

22. 08/05(水) 11:10:38 

主さんの身長体重でスタイルが悪いならもう諦めるしかないと思う。そういう体型。 下半身が太いなら服でカバー。

23. 08/05(水) 11:11:39 
40代でこのスタイルは憧れる
スタイル良くなりたい!
出典:www.officiallyjd.com

24. 08/05(水) 11:11:46 

デブが攻撃するぞ〜とかわざわざ書き込んでる方が必死に見えるよ^^; ちなみに私は165センチ50キロ 毎日一時間ウォーキンしたら足引き締まったよ

25. 08/05(水) 11:16:53 体
体型ってどうしようもないんじゃ…

26. 08/05(水) 11:16:59 
私が男だったら4みたいな体にむしゃぶりつきたい

27. 08/05(水) 11:18:39 
私は164/50だけど主さんと違って上半身デブ。 特に二の腕!!!太った分は全て二の腕についているんじゃないかってぐらい。 ノースリ着たいけどこの二の腕は出せない!と思って色々ストレッチ頑張ってます。

28. 08/05(水) 11:20:12 
主さん私と同じ下半身意太りですね。 上半身細いのに下半身デブの人はむくみが原因らしいです。 筋肉が弱く上にあげる力、ポンプの役目が衰えているからむくむそうです。 あとは冷えて血液の循環が悪くなっている。 帰ったら脚を心臓より高く上げたりマッサージしたりお風呂に入って温まったり、とにかく下半身冷やさないことです。 あとは筋トレしましょう。一生に頑張りましょう。

29. 08/05(水) 11:20:40 
かしゆかのスタイル憧れる
スタイル良くなりたい!

30. 08/05(水) 11:21:22 

姿勢や歩き方を動画で撮ってみて、 おかしなところを治す。 o脚だったり反り腰だと変なところに肉がつくから。 体重より体脂肪率が大事だから、運動もした方がいいと思う

31. 08/05(水) 11:24:00 
細いイコールスタイル良いじゃなくて、要はメリハリだよね。 体重より体型。

32. 08/05(水) 11:24:22 
下半身痩せなら下記を試してみてー ・テレビ見ながら昇降運動 (猫背にならないように!) ・キッチンに立つ時や歯磨き中など、気付いた時にむりのない範囲で爪先立ち ・常に腹に力を入れて引っ込める ・水分を十分にとってリンパマッサージ まだまだ暑いので体調に気をつけてがんばろう(∩´∀`)∩

33. 08/05(水) 11:25:05 
私157㎝ 43㎏ みなさん背が高い がるちゃんのトピにあがっていたスクワットやってます。 筋肉痛だけど…

34. 08/05(水) 11:27:55 1
164センチ51キロ体脂肪率19%で、 数字はこれでいい。 貧相なのも色気がないと思うので。 痩せるだけなら有酸素と食事でどうとでもなる。 スタイル良くするには、鍛えないといけない。 痩せてるだけで、別に普通より スタイル良くなりたいので もちろんそれなりの運動は必須だと思って頑張ってる。 でも正直、引き締めたり贅肉をなくすことはできても、 胸やお尻につけるとなると脂肪注入しかないんじゃないかも思う今日この頃、、、

35. 08/05(水) 11:28:29 

トピ主さんの身長と体重だったら、モデルさんみたいにすらっとしてそう!! 下半身の方が気になると言うのなら筋トレしてみては? 下半身だけでもやると、体重は多少重くなる(筋肉が脂肪より重い)けど、お尻もキュッと上がりますよ ジムに通うまでは…ということなら、YouTubeでもTarzanでも簡単なトレーニング方法は載ってます

36. 08/05(水) 11:29:56 
156cm 49kg 82-64-91 っていう下半身デブなんですけどどうですか

38. 08/05(水) 11:31:16 

顔でかいから何やっても無理 痩せたらよけいマッチ棒みたいになって顔デカ目立つし。

39. 08/05(水) 11:32:05 +70 -5


スタイル良くなりたい!

40. 08/05(水) 11:33:20 
背が低い、頭が大きく足が短く、かなりのO脚。 骨格レベルでダメだから諦めてます。 痩せようが太ろうが、これは変えようがない。

41. 08/05(水) 11:35:00
>40 同じ

42. 08/05(水) 11:37:40 

モデルでもジムでエクササイズして体型維持してるぐらいだから、一般人も何か運動しないと筋肉つかないし、たるんでいく一方。 私は、158センチ45キロ以内をキープしてますが、退屈な筋トレとか向いてなかったので、ヒップポップのレッスンを受けて体を絞りました。 おかげで、誰からもスタイルいいと言われます。 昔は主さんと同じで上半身ガリで下半身デブでした。要するに足の脚力などが足りなかったんでしょうね。頑張って下さい。

43. 08/05(水) 11:38:04 

ダイエットは諦めました 着痩せするんで大丈夫です!笑 水着着ないし良しとします笑

44. 08/05(水) 11:45:38 
気合です。 姿勢を崩した歩き方をすると下腹が出てしまいます。 崩さない歩き方は結構疲れるので気合が必要、 他の運動もしてるけど歩くのは日常の動作なので結構効果あります

45. 08/05(水) 11:49:10 31に
31にマイナスついてるけど、こういうことだよね 体重が軽いからってスタイル良いってわけじゃない
スタイル良くなりたい!

46. 08/05(水) 11:52:19 
華奢な方が好き

47. 08/05(水) 11:53:08 
いくら痩せても顔がでかくてバランスが悪すぎる体型なのでもはや生まれ変わるしか方法がない。

48. 08/05(水) 12:09:34 

なんか、骨格からしてブスでゴツくて脚の形が面白い人がいたんだけど、「脚面白いよなー」って男の人に言われてるの聞いて、やっぱり皆思ってるんだーと思った笑

49. 08/05(水) 12:28:48 
スタイル良くなりたい人が書き込んだらいいのに〜。 開き直りとかいらん。 美意識高く行こう♪ 骨格は仕方ないかもだけど、 努力や向上心は必要だと思う。 痩せるためでなく、スタイル良くなりたいので、 引き締めのため筋トレ日々頑張ってます☆ 負荷の軽い筋トレを長くすると、大きく筋肉つかないみたいだし、 ちょっと物足りないかな?くらいで抑えて続けてます。

50. 08/05(水) 12:30:01
脚パカ私には全然ききません…。

51. 08/05(水) 12:30:24 

163cm、47kgですが、下半身が太いのが悩みです。 足が細い人が羨ましい。

52. 08/05(水) 12:31:41 
バランスが大事ですよね。

53. 08/05(水) 12:40:06 や
やっぱり筋トレが一番いい。

54. 08/05(水) 12:42:15 
こんな風になりたい
スタイル良くなりたい!

55. 08/05(水) 12:52:58
運動はなかなか続かないから、エレベーターは使わない、自転車で通勤するとか日々の生活に混ぜてしまうのがいいと思う。

56. 08/05(水) 12:57:13 
まさに今日、巨デブが三階から降りるのにもエレベーター使ってるのみて、ああねって思ったわ。 やっぱりモデルだって努力しての身体だからね、一般人は何もしないで雑誌見て服買ったって同じようにならないわな〜。 せめて近づけるようになりたい!

57. 08/05(水) 13:07:25
スタイルって骨格だよね

59. 08/05(水) 13:48:37 

主さんに親近感! 私も162センチ46キロの下半身デブです。 産後ダイエット頑張ったけど、上半身は肋骨浮き出てるくせに下半身はムッチムチの超アンバランス体型です。 この前あった30日スクワットのトピ見てやってたら、体重は変わらないけど少し引き締まってきた気がします。 私の場合は筋肉がなく脂肪が多いみたいなので、体重を減らすのではなく肉付けて引き締めたいです。

60. 08/05(水) 13:57:03 
上半身ガリの下半身デブです(T_T) 下半身鍛えて細くすると、上半身ってどうなるんですか?? 下半身痩せしたいけど、これ以上アバラ骨浮くのもイヤだしなぁ…

61. 08/05(水) 14:01:10 
体型隠しのチュニック、ゴムのスカート、レギンスなどを着ない! ガードルもやめよう! 体の線が出る服を着て、外で鏡に映った自分を見てショックを受けよう! これ精神的に来ます。 意地でも痩せてやる!!と決心しますよ。

62. 08/05(水) 14:10:08 
確かに体重じゃないですよね(>_<)体重は普段他人には見えないし。私156で体重54もあるけど、骨格の関係?でくびれだけはあるから、それだけでスタイルいいねって言われたりします

63. 08/05(水) 14:35:34

下半身が太い人は、歩き方がよくないんですよね。 競歩とか意識してウォーキングしたらスッキリしますよ。

64. 08/05(水) 15:18:10 

背がそんなに高くないのにスタイルが良い、アムロちゃんやPerfumeがうらやましい。 そういう人って、みんな膝下が長いんだって。 ただ、悲しいかな… 私もそうですが、日本人は平均して膝下が短いずんぐりむっくり体型の人が多い。 深キョンなんて背高いのに、膝下が短いからスタイル良い感じしないよね。
スタイル良くなりたい!

65. 08/05(水) 15:23:53 64 
64 膝下というか足が曲がっている人が多い。O脚もだけどX脚も多い。スキニー履くとばればれ。

66. 08/05(水) 17:07:47 朝
朝の番組で天気予報を読む女の子、足は太ましい 隣にいる綺麗なオバサンのほうが百倍綺麗な足してる

67. 08/05(水) 17:28:13
エスカレーターって自分の前にいる人の足を見てしまう 虫刺されで汚いなとか太いなとか短いなとか

68. なんしー 2015/08/05(水) 19:51:29 
荒木さやかさんみたいな体に憧れます!
スタイル良くなりたい!

69. 08/05(水) 22:34:25 
30代。 20代の頃は163センチ、43キロだった事も。なかなか太れず棒みたいな体型でした。 加齢と、出産を経て、じわじわ太り、52キロ、体脂肪28%へ。 一年前から筋トレ、踏み台昇降など運動を取り入れてます。 今、163センチ、50キロ。体脂肪24%。 まな板だった胸がDカップになり、お尻にも肉ついて筋トレ効果で上がってます! お腹にも縦線入ってます! 継続するのが大変ですが、やればやっただけ返ってくると思います。 最初の3カ月はあまり効果が無くて心が折れそうになりましたが継続は力なり、です。

70. 08/06(木) 00:22:39 
自分よりスタイルいい人見て少しずつ身体動かしてるよ。あと姿勢悪くなったらだらしなく見えるからそれも気をつけてる。 私の知ってるデブは、運動ゼロお菓子食べまくりゴロゴロしながらいっつもスマホでゲームしてるよー。 元からスタイルいい人はなかなかいないし、努力は大事だと思う。

71. 08/06(木) 01:26:58 
生まれつきのバランスも重要ですよね。 痩せてもチンチクリン体型はチンチクリン。私のことです…

72. 08/06(木) 02:41:35 
23の杉本彩さんは、 167センチで54キロとブログに写メのせてたよ。 体重より筋肉ないと下半身デブになります。 多分トピ主、食べないだけのダイエットしたんじゃない? わたしも167センチ49キロだけど運動嫌い、食べないダイエットしたから脚太いです、、、。

73. 08/06(木) 21:57:32 
下半身デブはまだいい。上半身デブより細く見える。私は上半身デブ(´;ω;`) 写真とかほぼ顔やし、プリクラとかでも足どーにでもなる。

引用:http://girlschannel.net/topics/437152/


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