1. 匿名 2016/05/23(月) 17:47:57 

最近山に登る機会があり、 ダイエットにもなるし、 靴から一式揃えようかと考えています。 山ガールの先輩方、色々教えてください!

3. 匿名 2016/05/23(月) 17:49:26  。 +22 -0


登山が趣味の方語りましょう!

7. 匿名 2016/05/23(月) 17:53:18   -5

遭難したら迷惑。しっかり登山用の靴とか用意してやるべき。

8. 匿名 2016/05/23(月) 17:53:31  
地方に住んでるからよく知らないけど、 東京に住んでる人は初心者はまず高尾山なの?

9. 匿名 2016/05/23(月) 17:53:35 
私も愛犬と(大型犬)登りたいと思っている 。

12. 匿名 2016/05/23(月) 17:55:24  
>>8 高尾山は登山ていうよりハイキングだよね。

17. 匿名 2016/05/23(月) 17:58:55  

景色が綺麗なのと山頂に着いた時の達成感が好きではまりました。 ショップに行って店員さんに聞きながら靴と靴下選んで、後は気に入った物をちょっとずつ購入してます 私もハマりたてなので参考にさせていただきます!

18. 匿名 2016/05/23(月) 17:59:24  
山道ですれ違う時に、挨拶をするのが好きです。

28. 匿名 2016/05/23(月) 18:08:44

登山というよりは、ちょっと高度なハイキングレベルですが好きです!

34. 匿名 2016/05/23(月) 18:11:33 

足に筋肉が付きそうですが、実際どうなんでしょう。 ダイエットなら普通にウォーキングの方がよさそう。

35. 匿名 2016/05/23(月) 18:11:43  

山下りたら焼肉とか食べるので 結局痩せない( ^ ^ )/

43. 匿名 2016/05/23(月) 18:17:02 

初心者のハイキングレベルですがハマりそうです(笑) 登ってる時はとにかくしんどい! 特に段差の広い階段! 登った時の達成感半端ない! 筋肉付きますし、ダイエットにもなる。 ここにコメントして登ってる方凄いスリムそう!

51. 匿名 2016/05/23(月) 18:28:09  

食欲旺盛になって逆に太りそう

74. 匿名 2016/05/23(月) 18:55:39 

うちの旦那上司に誘われて靴からそろえたけどデブの上に高血圧だし登山中に死んだらどうしてくれるんだろう。 デブを誘う方も誘う方だと思うわ。

123. 匿名 2016/05/23(月) 

毎週どっかいってみようかなーって思うけど出不精でアカンわ 関東近辺で駅から歩き出せるようなとこはないかな 秩父の方かな??

125. 匿名 2016/05/23(月) 22:09:43 

河口湖からロープウェイ使って三つ峠あたりなら、初心者でも楽しめるし、富士山も綺麗に見えてお奨め

126. 匿名 2016/05/23(月) 22:15:23  
宮島弥山はサンダル観光客とジジババ登山客が混在してるから気楽に登れる。 こないだなんか、ヒールのお姉ちゃんも登ってたわ。

137. 匿名 2016/05/23(月) 23:35:36  

登山してます 登山で痩せないです。体脂肪は減るけれど。 また、山用品は高いので、だんだん感覚がマヒしてきます。登山をして一年目、ヘソクリしてた10万円がすぐになくなり、三年目の今年もすでに5万円使っている気がする。そして、まだまだ買い足していかなきゃいけない。

155. 匿名 2016/05/24(火) 09:13:23  

低山でも同じ山を繰り返し登ってみるのもよいと思う 東京なら高尾山とか青梅の御岳山とかを、ケーブルカーを使わずに下から登る 体力が付いてきたら、その先にも山があるので挑戦することもできる

166. 匿名 2016/05/24(火) 12:10:17  

初心者でも高い山に登りたい人には、乗鞍岳がお薦めです

168. 匿名 2016/05/24(火) 12:50:38  

今週末、軽登山ですが奥高尾へ行ってきます。暑くなってきたし、低山は厳しくなってきますね。夏は3000メートル近い山に行ってホットコーヒー飲みたいです(^^)

170. 匿名 2016/05/24(火) 15:22:38  

登山する方は 日ごろはどこでどんなトレーニングをするのですか?

171. 匿名 2016/05/24(火) 16:01:03  

登山じゃないけど奥日光にハイキングに行ったら、4月半ばなのに冬季閉鎖でトイレが使えなかった。 ハイキング用の地図をプリントアウトして、これで準備万端!って思ったのに、その地図には書いてなかった。 トイレは我慢できたので我慢した。 帰りにバスにのる予定だったので、冬季運休じゃないことを祈った。ちゃんと来たよ。 

175. 匿名 2016/05/24(火) 

>>170 月に二度ほど高低差500mくらいの山を登っています お酒も飲みますし食事制限もしていませんが、体重はほとんど変わりません 山の体は山で作ったほうが効率的です

 

178. 匿名 2016/05/24(火) 21:30:49  

低い山でも登って下りるのに4時間くらいはかかるから、歩き続けられる持久力がまず必要。 普段30分程度のウォーキングしかしたことないのに、いきなり山行って結構きつかった・・ 平地でも数時間歩くトレーニングした方がいいと思った。

181. 匿名 2016/05/24(火) 21:39:55  

>>170踏み台昇降とジョギングしてます。登りで使う筋肉はわりとすぐに鍛えられると思います。

186. 匿名 2016/05/25(水) 02:02:46  

ダイエットは運動だけでなく食事制限も一緒じゃないと痩せられない。 お相撲さんが体から汗がびゅーびゅー噴き出ししまくるほどの激しい稽古を毎日やっているのに痩せないのと同じ理屈。 運動だけで痩せられたらお相撲さんなんてみんなガリガリだよ。

188. 匿名 2016/05/25(水) 15:14:50 

山登りは普段使わない足の筋肉を動かすからね 平地に戻ってもその感覚は多少は残るからエネルギー代謝は高まる

 

引用:http://girlschannel.net/topics/763262/


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