1. 匿名 2017/10/03(火) 23:08:11 

だんだん寒くなってきましたね 鍋ダイエットは満腹になる日栄養面でもいいと聞きました! 経験者の方、効果やメニューレシピ等について語りましょう

2. 匿名 2017/10/03(火) 23:09:23  

前にテレビで腎臓に負担かかるって言ってた。

39. 匿名 2017/10/03(火) 23:22:21 

>>2 鍋ダイエットだけじゃなくて急激に痩せたりリバウンドしたりするのが肝臓に負担かかるだけですよ。ソースはガッテン?バランスよく炭水化物も取り入れた鍋ダイエットをすれば効果あると思います。

3. 匿名 2017/10/03(火) 23:09:26  

「〜ダイエット」って次々と出てきてブームになるけど、本当に効果あるならこれ以上出てくる必要ないのになってて思う。

4. 匿名 2017/10/03(火) 23:09:37  

今日、鍋食べてシメの雑炊まで食べました。

6. 匿名 2017/10/03(火) 23:10:25  

私はカツ丼ダイエットをしています。今日もお昼にカツ丼弁当をガツガツ食べました。 美味しかったです。 

9. 匿名 2017/10/03(火) 23:11:15 

去年の冬にしました。 160㎝59㎏から51㎏まで減りました。 一人用の土鍋に野菜と白滝多めで味を変えて週5日夕飯は鍋。

10. 匿名 2017/10/03(火) 23:11:38  

普通に食ってりゃやせるんだよ。鍋ダイエットってなんだ?また鍋だけ食べてりゃいい系かな?

11. 匿名 2017/10/03(火) 23:12:05  

男の人だけど、野菜鍋だけで20キロ痩せた人いる

12. 匿名 2017/10/03(火) 23:13:05  

妊婦の友達が体重管理のため、鍋にして野菜いっぱい食べるといいって言ってたの思い出した。私だったら鍋が美味しすぎて絶対に食べ過ぎるわ。締めの雑炊とか。あー、キノコ鍋が食べたい。。

13. 匿名 2017/10/03(火) 23:13:10  

ダイエットするつもりはなかったけど白菜を消費するために鍋を連日していたら体重が減ったよ

16. 匿名 2017/10/03(火) 23:13:30

え?鍋ってこの…鍋?
鍋ダイエットしたことある人!これからする人!

17. 匿名 2017/10/03(火) 23:13:54 

豚バラ肉の虜になったので止めました。

18. 匿名 2017/10/03(火) 23:14:07  

水溶性の栄養も残さず摂れるっていうのはあるのかなぁ 食感とか飽きそう

19. 匿名 2017/10/03(火) 23:14:13  +134 -2


鍋ダイエットしたことある人!これからする人!

20. 匿名 2017/10/03(火) 23:14:22 

鍋はいいですねー! 簡単だし野菜いっぱい食べられるし 私は水炊きが好きです。残ってもリメイクしやすいので、でも食べ過ぎてダイエットにならないけど!

21. 匿名 2017/10/03(火) 23:14:35

しめの炭水化物まで食べたら逆に太るよ。

22. 匿名 2017/10/03(火) 23:14:38  

結局シメを我慢できずに食べて普通の食事になった

25. 匿名 2017/10/03(火) 23:15:46 

ダイエットとしてじゃなく、栄養や体も温まるし加湿効果もあるし、そういう意味で始めたら? ダイエットとしてなら、もし効果あってもやめたら戻るよ。ダイエットなんて楽な方法はないし、マスコミやブームに踊らされるのはやめた方がいい。 と、心から思える万年ダイエットしてきた私。

26. 匿名 2017/10/03(火) 

鍋ダイエットしたことある人!これからする人!

27. 匿名 2017/10/03(火) 23:15:55 

キノコが大好きで冬になるとキノコメインの鍋してる!えのき、しめじ、椎茸を冷凍しておいて適当に。あれは意識しないで痩せられたな。

51. 匿名 2017/10/03(火) 23:29:03  

>>27 冷凍したきのこマズくない? 保存きくし栄養価高くなるっていうからついつい冷凍ストックしちゃうんだけど、冷凍した独特のあの味苦手だ、、

28. 匿名 2017/10/03(火) 23:16:05 

鍋ってダイエットになるの?? がっつりシメまで食べるから太るわ〜

29. 匿名 2017/10/03(火) 23:16:10 

鍋ダイエットは知らんけど 食べ過ぎた日の調整にレタスときのこの鍋食べるといいってダイエットレシピの本に書いてあったよ

30. 匿名 2017/10/03(火) 23:17:01  

鍋にすると食べ過ぎてしまう 一人で一鍋食べられてしまう勢い

31. 匿名 2017/10/03(火) 23:17:07  

むしろ鍋 に入れば痩せれそう    ,,(‘ ⌒`;;)    (;; (´・:;⌒)/    (;. (´⌒` ,;) )   (´:,(’ ,; ;’),` グツグツ ( ;・ิω・ิ;) グツグツ   〔_ ̄ ̄ ̄ ̄ 〕    \___/ 炎炎炎炎 

33. 匿名 2017/10/03(火) 23:19:03

結婚式前に、同棲中の彼と一緒にしたよ。 4キロくらい痩せて、ドレスの大きさも調整してもらった。 今は太り始めたので、また夫とやりたいけど、白米が美味しくてなかなかできない。

34. 匿名 2017/10/03(火) 23:19:34 

献立考えるのが面倒で最近始めました。 10日で3kg減。 

36. 匿名 2017/10/03(火) 23:21:18  

鍋だとこんにゃくも美味しい よくあるこんにゃくパスタ、ラーメンはいまいち美味しくないけど 鍋なら食べ続けられる 

38. 匿名 2017/10/03(火) 23:21:46  

豚バラはカロリー高いからだめかな?野菜中心?市販の鍋つゆはしょっぱいから〆のラーメンがうんまいんだよなぁー 

41. 匿名 2017/10/03(火) 23:23:01  

軟骨を大量に入れた鳥団子を茹でて、めっちゃ冷凍してる。 あとは胸肉、椎茸、しらたき、キャベツで続けたいなー…

42. 匿名 2017/10/03(火) 23:23:27  

水分でごまかす系はデトックスには良いかもだけどすぐお腹が空いてしまう…

43. 匿名 2017/10/03(火) 23:24:01 

美味しそうなダイエットですねぇ٩( ‘ω’ )و

44. 匿名 2017/10/03(火) 23:24:30  

シメを楽しみにしてる私には無理だ…。

45. 匿名 2017/10/03(火) 23:25:14  

全部マロニーにしたら痩せるかな? マロニー大好き

66. 匿名 2017/10/03(火) 23:43:45  

>>45 マロニーってうどんと同じくらいカロリーあるんじゃなかったっけ??

47. 匿名 2017/10/03(火) 23:26:52

色々具材入れ過ぎて逆に太った

48. 匿名 2017/10/03(火) 23:27:59 

水炊きとかシンプルな味にしないと逆に塩分が高くなりそう。妊娠中だから急激に増えないように夜だけ鍋ダイエットにしていこうと思ってます!でも私が好きなのはコッテリなとんこつ味と赤からのスープ…シメは中華そばが最高!成功する気がしない…

50. 匿名 2017/10/03(火) 23:28:36  

ダイエットになると思うも結局・・・ おかわり おかわり おかわり おかわり あとビール!   ↑ なんかのCMのセリフみたい(^^;) 余計太った (=^0^=)~♪
鍋ダイエットしたことある人!これからする人!

 

52. 匿名 2017/10/03(火) 23:29:16  

次の日めちゃめちゃうんこでるよ!

53. 匿名 2017/10/03(火) 23:29:45  ¥

楽して痩せようという考え方がデブ ってジャニーズの誰かが言ってたよね。正にその通り 

55. 匿名 2017/10/03(火) 23:31:43 

ブイヤベースにしたり豆乳スープや塩バターにしたり 飽きるのは回避できそうだよね 

60. 匿名 2017/10/03(火) 23:35:13  

紀香姐さんは深夜におなかすいたら きのこ(だけ)鍋 食べるって言ってた まだ最初の結婚すらしてなかったころ
鍋ダイエットしたことある人!これからする人!

61. 匿名 2017/10/03(火) 23:38:09 

>>60 この紀香どういう状況なの?

62. 匿名 2017/10/03(火) 23:38:16

今日鍋した。ささみを刻んで豆腐と混ぜてつみれにした。満足感もあるしヘルシーで美味しかった。

64. 匿名 2017/10/03(火) 23:41:37  

しめは食べてはいけません。ていうか食べなくてもお腹いっぱいになるでしょ

65. 匿名 2017/10/03(火) 23:42:55 

>>64 なりません だから太る

67. 匿名 2017/10/03(火) 23:45:27  

狙ってダイエットした訳ではなく 学生の一人暮らし故、懐事情により 家にいる時はとにかく鍋を食べてたら痩せてた 野菜やこんにゃく・豆腐メインだったけど肌の調子も良くびっくりですwww 

69. 匿名 2017/10/03(火) 23:46:45 

夜ご飯は鍋で具を沢山食べて、朝ごはんに残った汁で雑炊やうどん作って食べれば美味しく痩せれそう。

71. 匿名 2017/10/03(火) 23:53:08  

栄養バランス取りやすい料理ナンバーワンだと思うので、健康を保つという意味では確かにダイエット。

72. 匿名 2017/10/03(火) 23:54:12

鍋、たくさん食べたら意味ない

75. 匿名 2017/10/03(火) 23:57:12  

鍋だけ食べよう!って決めてるのに 少しだけ白米…ってなり いや、もうちょっと食べようかな…になって もうここまで食べたなら食べちゃえ〜ってなる

76. 匿名 2017/10/04(水) 00:00:27  

同じ物を食べ続けても平気なので、1ヵ月晩御飯を水炊きにしてポン酢で食べてた たまに薬味を変えてみたりはしたけど お肉は基本鶏胸かささみ、白身魚とか 5キロ痩せた でも野菜が高い時期でそれ以上は続かなかった 

78. 匿名 2017/10/04(水) 00:06:53 

私も鍋ダイエットしたよ!野菜沢山豆腐一丁、鶏団子4個 なんか、物足りなくて締めにビール、ハイボール、ハムカツ食べた ダイエットかな? 昼間は、舞茸天ぷら沢山のお蕎麦 ダイエットか?な?

 80. 匿名 2017/10/04(水) 00:26:44

1ヶ月前からしてます!! 味は白湯や寄せ鍋やちゃんこ鍋やブイヤベース等、好きな味にして野菜・白滝・豆腐をたっぷりと家で皮と脂を取った胸肉をミンチにしてはんぺんとネギの青い部分と混ぜた肉団子を入れて毎晩食べてます。 上記の具だけでお腹いっぱいにして〆は我慢して、翌日の朝にとっておいた残りのつゆに野菜とご飯orうどんを入れて朝食にしてます。 運動量は変わってないのに5キロ減りました!! 

83. 匿名 2017/10/04(水) 00:54:34 

>>80 それすごくいいね!真似させていただきます、ありがとう

84. 匿名 2017/10/04(水) 00:57:49

去年9月くらいから鍋ダイエットやってたけど、、鍋を洗うのがめんどくさくなって、もやしと白菜とキノコ、豚肉をタッパーでレンチンして食べてたら年明けまでに6キロ痩せた。お正月みんなに痩せたねと言われて気持ちよかった。

85. 匿名 2017/10/04(水) 02:11:17

やろう!今日から晩御飯は鍋だ!

91. 匿名 2017/10/04(水) 05:58:30  

鍋って簡単だし美味しいけど、鍋でご飯が食べられなくて〆に麺入れるからダイエットにならないかな~(笑) 少数派かな?白菜とか煮た野菜でご飯が食べられないし、鍋だと肉もなんかオカズにならいんです あと、次の日の弁当のおかすにならないから楽だけど楽じゃない

92. 匿名 2017/10/04(水) 07:08:55 

シメを白滝にすればいいさ!

96. 匿名 2017/10/04(水) 08:43:47 

おしゃれで手入れが楽な一人用鍋があったら気分があがりそう。安い土鍋はすぐひび割れるし濡れたまま日にかけられないのがねー

97. 匿名 2017/10/04(水) 09:05:00  

ダイエットのためには、鍋つゆは使わずポン酢とかで食べなきゃ駄目なのかな。

101. 匿名 2017/10/04(水) 10:16:52  

鍋ダイエットいいよね。 葉野菜とかキノコだったら太らないし 米や肉の量だけ最初に決めて、オーバーしなかったら問題ないと思う。たんぱく質は豆腐で摂ったりね。 塩分取りすぎないように、出汁や日本酒で煮て、ポン酢で食べたりするよ。

104. 匿名 2017/10/04(水) 13:25:24

野菜高いけど変な薬買うより絶対健康的だし便秘解消になるし、ダイエット兼健康維持のために週の半分くらい鍋しようかな

108. 匿名 2017/10/04(水) 18:41:54

鍋で糖質オフにしたら、2週間で7キロ痩せた! 元がデブで53キロあったので。。。 肌もつるつるになったよ!

112. 匿名 2017/10/05(木) 17:50:36  

お昼はほぼ毎日鍋です!鍋キューブとかぷちっと鍋などで簡単に作れるし食べすぎることもありません。野菜たっぷりと冷凍のささみを入れてます。体も温まって基礎代謝もあがります。現在マイナス8kgです

引用:http://girlschannel.net/topics/1373988/

追記:参考動画

ヒカキンのダイエット鍋作ってみた

食べて痩せるダイエット鍋の動画、脂肪がたまらない体質になる方法とは?

是非ご参考くださいませ


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