1. 匿名 2017/09/23(土) 21:11:55 

フルーツ青汁を買いました。 忙しくて食べる時間がないので 朝に飲もうと思うのですが 調べたところ、夜が一番効くらしいです…。 みなさんは置き換えダイエットをやったことありますか? また結果はどうでしたか?

2. 匿名 2017/09/23(土) 21:12:40  

99パーセント失敗する
置き換えダイエット

3. 匿名 2017/09/23(土) 21:12:48 

普通の食事に戻したらリバウンドするから おすすめしない 自分で置き換えの食事作るならともかく市販のドリンクとかダイエット食品は

4. 匿名 2017/09/23(土) 21:13:08

結構ストレス溜まりますよね(^^;) 私はオルビスのを使用していましたが一日坊主でした

5. 匿名 2017/09/23(土) 21:13:21  

昔やってた! 昼置き換えてたけど、それなりに痩せたよ。 最近も少しやったけど、年取ったからか全然減らなくてやめた。

6. 匿名 2017/09/23(土) 21:13:22  

反動がすごいから辞めたほうがいいよ

7. 匿名 2017/09/23(土) 21:13:24

一生置き換えるかリバウンドするか二択

8. 匿名 2017/09/23(土) 21:13:27

白米をもち麦に。 もち麦も辺り外れがあって、食べれるやつと臭くて食べれないやつがあったけど、食べれるやつならなんとか続けれたよ。 3キロ減りました。 

 

もち麦ダイエットで痩せる?体験談や効果などについて

10. 匿名 2017/09/23(土) 21:13:59  

翌朝には3~400グラムくらい落ちてるが、運動も加えなければすぐ戻る。

11. 匿名 2017/09/23(土) 21:14:48  

痩せてる人でこういうの飲んでる人いないよね 置き換えるにしてもフルーツとかだし デブほどこういうダイエット食品に手を出す

12. 匿名 2017/09/23(土) 21:14:56  

もち麦も炭水化物抜きも効果なかったので最終手段で酵素ドリンク昨日始めました… やっぱり通常食に戻すとリバウンドするんですね…

13. 匿名 2017/09/23(土) 21:15:20  

青汁は飲みすぎると肝障害引き起こすので 気をつけてくださいね。

14. 匿名 2017/09/23(土) 21:16:18 

お金がかかる

15. 匿名 2017/09/23(土) 21:16:22  

友近もDHCとの契約終わったら即効リバウンドしたしww

16. 匿名 2017/09/23(土) 21:17:26

普段から朝食べてないなら朝飲んでも置き換えにはならないんじゃない?

17. 匿名 2017/09/23(土) 21:17:44 

私は置き換えダイエット無理でした! やっぱり食べたいと言う気持ちになりました! 置き換えするぶんをスープとサラダに変えた方が痩せました!

18. 匿名 2017/09/23(土) 21:17:52  

ダイエットは続けられる物にしないと、 いつかリバウンドするよ。

19. 匿名 2017/09/23(土) 21:18:21

一食をダイエットチョコバーに買えたらうまくて一度に食っちまった。 うますぎるのも問題だね。

21. 匿名 2017/09/23(土) 21:18:53  

こんなんで腹いっぱいになるわけない!!

23. 匿名 2017/09/23(土) 21:21:50  

夜に置き換えなんて無理がある~ 私はオルビスのポタージュ長年買ってるんだけど、夜中にどうしてもお腹空いちゃった時用にしてる。 偏食だから、栄養食品の意味もあるかな。 主の場合は、そのまま朝に活用していいんじゃないかなぁ? 今まで食べてなかったなら朝少しでもエネルギーとるのは体にいいはず。 

26. 匿名 2017/09/23(土) 21:22:36  

市販じゃないけどおからクッキーとか作ったりしてたけど 結局ものたりなくてそのあと普通の森永のクッキーをどか食いしたわww

27. 匿名 2017/09/23(土) 21:24:44 

28歳・産後3ヶ月のときに昼食のみ置き換えで2ヶ月プロテインダイエットしました。 コールセンターに電話して、産後の経過が良ければ大丈夫みたいなこと言われました。 10㎏減で妊娠前より2㎏減りました。 止めた後もそのままキープできてましたよ。 32歳で出産、再度プロテインダイエットしましたが、このときは全く減らなかったので止めました。

28. 匿名 2017/09/23(土) 21:25:00 

リバウンドしそうと分かっていてもとりあえず買ってしまった… 暴食でブラックホール化した胃を小さくする目的です

29. 匿名 2017/09/23(土) 21:26:19  

ふうつに15キロ減った。 その後10年キープ 食べ過ぎたなーとか 食欲ないなーって時に 補助食として今も飲んでます。

30. 匿名 2017/09/23(土) 21:27:49  

置き換えするなら『3㎏落ちたら普通食に戻して1ヶ月キープ』を繰り返せばリバウンドしないよ。 まあ、キープは運動量でコントロールってことなんだけど。2年かけて13㎏を緩やかに落としました。

31. 匿名 2017/09/23(土) 21:31:20  

食べ過ぎた次の日の夜に使うくらいかなぁ それか疲れててすぐに寝たい時とか 毎日使うのはやめた方が良いと思う いくら美味しいヤツでも飽きるし 飽きたモノを我慢して飲んでるとストレスで途中で悪魔の炭水化物をドカ食いしちゃう(お約束)

33. 匿名 2017/09/23(土) 21:33:25 

朝昼晩3食を各カロリーメイト2本と牛乳にしたら みるみる痩せたよ 高いお金出して置き換えのシェイク買うよりお勧め

35. 匿名 2017/09/23(土) 21:35:22  

食わなきゃ痩せる 食いたかったら動く 単純なこと。 多分みんな熟知してるはず\(^o^)/

36. 匿名 2017/09/23(土) 21:37:38 

置き換え後に太っちゃう人は もともと食べ過ぎ傾向が強いと思う。

37. 匿名 2017/09/23(土) 21:41:10 

置き換え失敗する人は 普段の食事も絶対変だと思う…。 戻す食事の内容がそもそもデブ飯なら 痩せるわけない。

38. 匿名 2017/09/23(土) 21:43:06 

ドクターシーラボの美禅食で激太り15キロを半年で戻したよー 今でも食べ過ぎたら次の日は美禅食飲んで調整してる カカオ味美味しいし、他の置き換えのものに比べて安い!

39. 匿名 2017/09/23(土) 21:44:55  

運動しないダイエットは認知症になるよ、しかも運動すればダイエットに加えて脳の活性化もされるから認知症予防にもなるよ。 将来周りに迷惑かけたくないなら運動しな!

43. 匿名 2017/09/23(土) 21:50:27 

置き換えは時々してる 太ってはいないけど 付き合いで外食行った後は怖いから低カロリーにして体重キープする為にしか使ってない

52. 匿名 2017/09/23(土) 22:00:26  

こんな肉団子になっちゃダメ! ガル民、頑張れ!!
置き換えダイエット

54. 匿名 2017/09/23(土) 22:02:53  

今まさにDHCの置き換えダイエット中。 これで少しでも胃が小さくなって、体重も落ちたらラッキーと思ってます。

56. 匿名 2017/09/23(土) 22:04:45  

置き換えダイエットはお薦めしないけど もしやるならわざわざ高いダイエット食買わなくても、プロテインでいいと思う 美味しくて飲みやすいしいろんな種類があるよ

62. 匿名 2017/09/23(土) 22:12:30  

置き換えで胃を小さくする目的の人、小さくしても意識を変えないと痩せないよ。 そもそも、胃が大きかろうが小さかろうが、腹八分目で抑えられないから太るわけだし。 多分、胃の大きさは関係無い。小さくしても満腹を越えて食べるはず。 なぜなら、腹具合ではなく、食事のビジュアル(量、品数)とリズム(食べ終わるまでの時間、次に口に運ぶテンポ)で食べているから。 満腹になっても物足りない気がするのはこれ。

65. 匿名 2017/09/23(土) 22:16:35  

>>62 あと、尋常じゃなく間食多かったりするね。 スタバのフラペチーノなんて とんこつラーメンと同じくらいのカロリーなのに。

66. 匿名 2017/09/23(土) 22:20:31  お

おデブさん→ビュッフェが好き キレイめな人→コースが好き デブの店選び 基本的にボリューミー オーガニックとか野菜が美味しい店を選ばない。

67. 匿名 2017/09/23(土) 22:26:24  

お腹すいて続かない人は 置き換えの時にお水もしっかり飲むといいと思う。 もしくはすぐ寝てしまいましょ。

68. 匿名 2017/09/23(土) 22:26:29  

主です。 みなさんのコメントをみて 毎日は続かないと思うしお金もかかるので 食べ過ぎた次の日とかに飲もうと思います! アドバイスありがとうございました!

69. 匿名 2017/09/23(土) 22:26:30  

痩せるけど置き換えて痩せてるだけだから、痩せてまた普通の食生活に戻ると、体重ももどる。 飽きるしね

70. 匿名 2017/09/23(土) 22:28:5

私が置き換え成功したのは 一人暮らしだったからかも 実家暮らしだと無駄な食材溢れてるし なにより食事準備してあるし。 食事制限は一人暮らしが良い。

71. 匿名 2017/09/23(土) 22:29:49 

三ヶ月半で13.2キロ減りました

72. 匿名 2017/09/23(土) 22:30:59  

置き換えでも、リバウンドしない人もいますよ

75. 匿名 2017/09/23(土) 22:53:18  

リバウンドした方 置き換え後の普通の食事のレベルは 本当に普通??? 本当に??

91. 匿名 2017/09/24(日) 14:41:24  

第三者がいるところで飲まないほうがいいね。もう無茶苦茶「体力持たないよ」と周囲から口を酸っぱくして言われまくってウンザリ。誰にもダイエットのことは秘密にして、飲むときも密室でやって、容器やパッケージも目撃されないようにしなきゃ

引用:http://girlschannel.net/topics/1360351/


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