1. 質問者 2017/01/23(月) 23:40:44

食べるのが好きなので向いているかな? と思っているのですが、ネットで調べてみると、様々な意見があるので迷っています! 実践されている方お話お聞かせください!

2. 名無し 2017/01/23(月) 23:41:14
身体に悪いし リバウンドしちゃうよ

4. 名無し 2017/01/23(月) 23:41:22 逆に太る +190 -11

逆に太る
一日一食ダイエットしてる方〜

5. 名無し 2017/01/23(月) 23:41:47

食べるのが好きなのに 1日1食なの? 私なら耐えられない。

7. 名無し 2017/01/23(月) 23:41:58

興味ある。やり方教えてください

98 名無し 2017/01/25(水) 23:15:11

7>>1日1食にするだけだよ

8. 名無し経験談 2017/01/23(月) 23:42:23

一日一食で趣味で自転車乗ってたら、 2か月位でそれなりに痩せた

9. 名無し 2017/01/23(月) 23:42:54
食べるのが好きなのに向いてるの? いろいろ試して見て続けられるダイエットにしたほうがいいよ。
12. 名無し 2017/01/23(月) 23:43:31

私も食べるの好きだからムリ。3食をバランス良く食べたほうがいいと思う。

13. 名無し 2017/01/23(月) 23:43:41

気を付けないとダイエットする前より太ることになっちゃうよ

14. 名無し 2017/01/23(月) 23:43:48

ダイエットというか面倒臭いし一食だと楽だった 今はいっぱい食べたい期だから無理だ

17. 名無し 2017/01/23(月) 23:44:06
間食、お菓子、炭水化物のとりすぎなければいいよ。加減してたべるのさ。食べないが一番間違い

19. 名無し 2017/01/23(月) 23:44:14
一食というか、朝はお腹空いてないからスムージーとか飲み物だけで十分で、昼間好きなものガッツリ食べて夜はサラダだけにしてる。 でも運動もしてるよー 来月半ばまでに痩せたい

21. 名無し 2017/01/23(月) 23:44:38

3食食事制限して、ほどよく運動するのが一番効果あるってみんな分かってるのになぜそれはやらないのか。

22. 名無しの失敗談 2017/01/23(月) 23:44:40
私もやってたけど 無理だった 結局はカロリーの問題 あと便通改善したら痩せたよ 172センチ75キロから49キロまで落としました 私は毎日オクラか納豆を毎食食べて 低カロリーの物を食べてたら 1年半かかったけど少しずつ落ちたよ

23. 名無し 2017/01/23(月) 23:44:50

健康に悪そうだね

24. 名無しの失敗談 2017/01/23(月) 23:44:50 痩
痩せない。 太ってないからかもしれないけど。 でも体調悪くもないよ。ずっと一食だからそれで普通です。 お昼食べたら夜はいらないし、昼食べなかったら夜は食べます。

28. 名無し 2017/01/23(月) 23:45:51

みんなの好きな一生様は一日一食だって。 この前テレビで言ってたよ

29. 名無し 2017/01/23(月) 23:46:24
タンパク質と脂質とちょっとの糖質、 ビタミンとミネラル、食物繊維 健康の為に必要な栄養素が、 一食で全部取れるのか微妙ですよね サプリメントとか使えばなんとかいけるかな? 私も、食べ過ぎた次の日とか、チートデイ後は1食で済ます事はありますが… (お腹減らないから) 無理しないでくださいね

30. 名無しの成功談 2017/01/23(月) 23:47:03
1日1食で細胞が若返る的な本読んで3ヶ月で7キロ近く痩せました。でもマジででシワっぽくなった。毎日見てる自分でも顔でも、なんか老け込んだなぁ顔色悪いなぁと思った。食べ物の事ばっか考えちゃうし。

32. 名無し 2017/01/23(月) 23:47:21

その一食でがっつり食べちゃうよね えらい吸収して相撲太りしかねない

33. 名無し 2017/01/23(月) 23:47:36

完全1食じゃないけど、朝昼はカフェオレだけだったり、間食で軽く果物やヨーグルト、お菓子をつまんだり。 夜はがっつり食べてます。 週2でジム、でも疲れる程じゃなくて軽く。 かかる時間はのんびりペースですが確実に痩せてます。

34. 名無し 2017/01/23(月) 23:47:43

一日一食の一食が、どんな内容なのかにもよるんじゃない?

35. 名無し 2017/01/23(月) 23:48:25
血糖値がすごいことになりそう それにしっかり食べないと老けるよ

36. 名無し 2017/01/23(月) 23:48:59

3食きっちり摂って、代わりに間食やジュースを断つことが先決。 1日1食ダイエットはリバウンドしやすくて、現体重より更に増えるよ。なにより身体に良くない。

37. 名無し 2017/01/23(月) 23:49:10

一日一食ダイエットで食べる量を三回に分けて食べたら?

39. 名無し 2017/01/23(月) 23:50:59
ひと月に1kg落すだけで良いから、私はダンベルとかレッグマジックをやってから、エアロビクスしてるけどね。それでたっぷりと青汁とお野菜を摂ってる。昨日から始めたんだけれどもね

40. 名無し 2017/01/23(月) 23:51:26

それができたら太ってない byデブ

41. 名無し 2017/01/23(月) 23:52:48

私も一日3食じゃないんだよね。2食なんだわ by デブ

42. 名無し 2017/01/23(月) 23:52:56

わたしは一食がちょうどいい。 ダイエットというよりは自分にあった食生活

43. 名無し 2017/01/23(月) 23:53:50

1日一食にしちゃうと、その一食の栄養素を体が蓄えようとして逆に太る(体脂肪として)と聞いたよ。 やっぱり3食しっかり食べて運動するしか、最前のダイエット方法はないと思う。

44. 名無し 2017/01/23(月) 23:53:54
ジュースを断つというけれども、野菜ジュースって身体に悪いの?

45. 名無し 2017/01/23(月) 23:54:53

ダイエットというかデトックスだね。 植物性のみなら1週間くらいで腸がキレイになりそうだけど 一年中やるものじゃないよ

47. 名無し 2017/01/23(月) 23:55:27

食べないなら食べないで平気だけど、食べ出すとお腹一杯になるまで食べてしまうという人には向いていると思う。

48. 名無し成功談 2017/01/23(月) 23:56:01

とぴずれだけど、 私は2食です。それでも順調に痩せたよ。 なので、1食にする意味あるのかなぁと思う。

50. 名無し 2017/01/23(月) 23:56:45
こういうダイエットしてると太りやすくなるし、だんだん痩せにくくなるよ。 どんなに頑張っても、たった1キロ落とすのでさえめちゃくちゃ大変になってくるよ。

52. 名無し成功談 2017/01/23(月) 23:57:21

でも私は全く動いていなかったんだけど、マジで痩せたよ。2週間で65kgあったのが62kgになってた。だけど特に脂肪が増えていたわけではないんだよね。ただ青汁飲んでたら便通が良くなって大量に出まくっていたから、身体の中に溜まっていたものが出たのかも知れない

53. 名無しクチコミ 2017/01/23(月) 23:57:41

絶対だめだよ 体脂肪率は減らずに筋肉が分解されて骨がカスカスになるっていう一番ヤバイ痩せ方するよ ホルモンバランスも崩れるし肌の調子も悪くなる 私の友達がっちり体型で健康そのものだったのに、1日1食ダイエットで拒食症になってもう1人じゃ歩けなくなったよ 本人は食べたいのに体が1日1食に慣れちゃってご飯受け付けないんだって(´・_・`) 痩せたいならちゃんと食べなきゃ脂肪が分解されないよー

58. 名無し 2017/01/24(火) 00:08:36
やった事ある。中続きしない… 本当に辛くて考えるのは食べ物のことばりで、週末にドカ食い。 やめた方がぜったいいいよ。 今は朝は軽く食べて、昼にお腹いっぱい食べて、夜軽め。 全然辛くないし、みるみる痩せるよ。 1ヶ月で3キロ痩せた。 昼にお腹いっぱい食べるから、夜もあまり空腹感じないから楽だよ

63. 名無し 2017/01/24(火) 00:19:07

一生1日一食を続けられるならいいんじゃない?食生活を戻したときに太るだけ

65. 名無し 2017/01/24(火) 00:19:45

絶対やめた方がいい。 一回の食事の時に食欲が止まらなくなり食後さらにカップラーメン作ってしまったり止まらなくなる。 こうなると胃が大きく伸びてしまい一食の量が二食分以上食べるのが当たり前になる。 結果 ストレスは感じるけど痩せない のいつものパターン。

66. 名無し 2017/01/24(火) 00:19:49

3食きちんと食べるように勧めてる医者も実際は1食の人が多いんだよね。なんでだろう。

67. 名無し 2017/01/24(火) 00:20:21

1日1食です。 お腹が減ったら食べるようにしてたら自然とそうなりました。普通に10kg痩せて今も普通に暮らしてます。ただし食べるときはほぼ自炊です。ファストフードやコンビニ弁当は食べません。外食の場合もキチンとした食事を心掛けてます。 主さんの生活がわからないから何とも言えないけど、3食が多い人もいると思います。

72. 名無し成功談 2017/01/24(火) 00:36:19
1日1食ダイエットで10キロ以上痩せました。 その後1日3食に戻しましたが1年たってもリバウンドはしてません。 ただし!絶っっ対にやめといた方がいいです!なぜなら… 私ダイエットには成功しましたが、食事のバランスを崩し過ぎたせいか女性ホルモンの分泌が弱くなったらしく、体重が減った事もありおっぱいが垂れてビヨンビヨンのおばあちゃんみたいな垂れ乳になったんです!後でネットで調べてこのダイエット方法が原因だとわかりました。時既に遅しです。 今は3食バランス良い食事を心掛け、補正下着着けながらなんとか少しでも恥ずかしくないおっぱいになる様に努力の日々です。 まだ恥ずかしくて温泉にも入れません。 だから、今やろうと思ってる人ややってる人は本当にやめといて欲しいです。私みたいな惨めな思いして欲しくないので。ちゃんと3食バランスの良い食事を適度に摂り、適度に運動をしていればおのずと痩せると思うので!

76. 名無し 2017/01/24(火) 00:54:17

ほぼほぼ1年3ヶ月やってたけど 8キロ痩せて 今2キロリバウンドしてます。途中めげたけど、何とかガマンしてた。 結果、過食症気味になって 満腹感が得られるまで食べ続けてしまう。 太ももに隙間ができて背肉が取れて嬉しいけど、逆効果かもしれない、 ちゃんと三食食べてしないとヤバイわ

79. 名無し 2017/01/24(火) 01:09:29
朝はゆで卵と豆乳 昼はがっつり好きなものとデザート 夜はなし それとジムを週に4日で10キロ痩せたよ。 昼の分は、夜の家族に作るおかずを取り分けてる。 1年半続いてるけど、もう慣れてしまって夜食べなくても平気だし、寝る前の空腹状態が心地よく感じる。 でも朝は少し食べないと午前中は力がでないかも。 私は豆乳とゆで卵くらいで丁度良い感じかな。

80. 名無し 2017/01/24(火) 01:12:14
内蔵を休めるためにもしてる ゆるくだけど体調はいいよ ゆるくだから週末二食にしたり 食べたいもの食べてストレスためないように してる 少しずつ少しずつ痩せてます

93. 名無し 2017/01/24(火) 03:01:45

30代だけど、高校からずっと一日一食。 165cm46kgずっとキープしてるよ。

94. 名無し 2017/01/24(火) 03:20:22

もう20年近く続けているので3食は無理です 1食が自分に合ってしまっている、健康診断も異常なしです これは個人差あるので、周囲には勧めたりしません もちろんスポーツ出来ますよ

引用:http://girlschannel.net/topics/1035741/

100. 名無し 2018/01/01

1日1食若返り健康方法を提唱している南雲吉則先生の

「空腹が人を健康にする」


当サイト人気記事












↓SNSでシェア↓